Retseptid   Pearoad   Lind   

Valmistamine: kanapallid


Kuidas valmistada - Koostisosad: Kanapallid
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Need maitsvad kanatükid, mis on täis rohkelt rohelist, on otse pannilt võttes maitsvad. Või võite neid pühapäeval valmistada ja paar päeva külmkapis hoida, muutes need suurepäraseks peretoiduks igal ajal nädala jooksul. See kana sobib suurepäraselt nuudlitega, sellest saab teha Kreeka võileiva ja palju muud. Retsepti lõpus on mõned maitsvad serveerimisideed.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 191, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 30 G., süsivesikud 2 G., kiudaine 1 G., kolesterool 142 mg naatrium 358 mg.


Koostisosad:

  • 700 g nahata ja kondita kanarindapoolikuid, lõigatud 5 cm tükkideks.
  • 3 spl kuivatatud peterselli
  • 2 spl küüslaugupulbrit
  • 2 supilusikatäit kuivatatud tilli
  • 2 tl sibulapulbrit
  • 1/4 tassi oliiviõli
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega kana peterselli, küüslaugupulbri, tilli, sibulapulbri, 2 supilusikatäie oliiviõli, 1 1/2 teelusikatäie soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga, kuni see on ühtlaselt kaetud.
  • 2. samm
  • Kuumuta suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel ülejäänud 2 supilusikatäit oliiviõli. Lisa kana ja prae seda segamata, kuni kana hakkab pruunistuma, umbes 1 minut. Vähenda kuumust, kata kaanega ja hauta tasasel tulel, kuni kana on läbi küpsenud, umbes 5 minutit. Lase enne külmkappi panemist täielikult jahtuda. Kana saab säilitada kuni 4 päeva.
  • 3. samm
  • Neli serveerimisvõimalust:

    Ranch
    Serveeri koos rantšokaste kastmiseks ja lisandiks roheliste ubadega kartulipüree.

    Nuudlid pesto kastmega
    Sega kana poest ostetud pestokastmega ja serveeri võiga määritud munanuudlite peal.

    Pühvlid
    Sega kana poest ostetud pühvlikastmega ja serveeri porgandite, selleripulkade ja röstitud lillkapsaga.

    Kreeka pitaleib
    Aseta kana pitaleibade taskutesse ja puista peale viilutatud punast sibulat, kurki ja tomatit, kivideta oliive ning nirista peale maitsestamata jogurtit.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud