Vegan mustade ubade ja bataadi supp

Köök:Hispaania keel,
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6–8
See paks ja toekas vegansupp ühendab endas Hispaania köögi erksad maitsed. Suitsupaprika (tuntud ka kui pimenton) lisab rikkaliku ja maitsva maitse, mida hindavad isegi lihasõbrad. Vesi on selle supi jaoks hea alus, kuna see laseb köögiviljade maitsetel tõeliselt esile tulla. Enne serveerimist nirista iga supiportsjon ekstra neitsioliiviõli ja šerriäädikaga. See samm on valikuline, kuid see lisab erksa maitse ja annab sellele parema maitse.
Koostisosad:
- 3 spl oliiviõli + lisaks serveerimiseks
- 1 suur sibul, hakitud
- 2 varre sellerit, hakitud
- 1 punane paprika, seemnetest puhastatud ja hakitud
- 1 suur porgand, hakitud
- Näpuotsatäis punase pipra helbeid
- 3 supilusikatäit tomatipastat
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- 2 tl suitsupaprikat (pimentonit)
- 0,5 tl jahvatatud koriandrit
- 2 kuivatatud loorberilehte
- 2 suurt bataati (umbes 700 g), kooritud ja tükkideks lõigatud
- 2 x 430 g purki loputatud musti ube
- 1/4 tassi hakitud värsket peterselli
- Šerriäädikas serveerimiseks (valikuline)
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
mustad oad, magus pipar, seller, porgand, bataat, tomatipasta, loorberileht, koriander, punase pipra helbed, paprika
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta oliiviõli suures paksupõhjalises potis või hautis keskmisel kuumusel. Lisa sibul, seller, paprika ja porgand. Kuumuta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad hakkavad pehmenema, 5-7 minutit. Maitsesta 1 teelusikatäie soola ja tšillihelvestega. 2. samm
- Tehke panni keskele väike tühimik ja lisage tomatipasta, küüslauk, suitsupaprika ja koriander. Kuumutage seda segu pidevalt segades, kuni tomatipasta tumeneb, umbes 1 minut, seejärel segage köögiviljad sisse. Lisage 12 tassi vett ja loorberileht. 3. samm
- Kuumuta kiiresti keemiseni ja hauta tasasel tulel, kuni vedelik on veidi aurustunud, umbes 15 minutit. 4. samm
- Lisa bataat ja mustad oad. Jätka keetmist, kuni köögiviljad on väga pehmed ja supp paks ning maitsev. Hauta veel 20-30 minutit. Eemalda loorberileht ja viska see minema. Sega hulka petersell. Vajadusel maitsesta soolaga. 5. samm
- Tõsta sügavatesse kaussidesse ja serveeri, niristades igale portsjonile oliiviõli ja 3-4 tilka šerriäädikat, kui kasutad.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Veganroad / Sügisroad / Supid / Köögiviljasupid / Toiduvõrgustik - retseptid / Hispaania köökSarnased retseptid
Tšilaquilid peekoni, mustade ubade ja praemunadega
Taimetoitlaste burgerid mustade ubadega
Mustade ubade tšilli
Vegan avokaado puding
Kartulipüree bataadiga
Vürtsikas mustade ubade supp pošeeritud munaga
Quesadilla maisi ja mustade ubadega
Pollo asado riisi ja mustade ubadega
Kollane riis mustade ubadega
Bataadi ja mustade ubade enchiladad
19 parimat taimetoitlaste suppide retsepti
Veiseliha ja mustade ubade krokodillidega takod
Bataadi ja mustade ubade burrito
Kuuba mustade ubade ja kanakauss
Mustade ubade, mango ja avokaado arepa
Vegan parmesan
Mozzarella pulgaga nachod
Pico de gallo mustade ubadega
Vahukommi ja bataadikrostini
Tšilaquilid maisi ja mustade ubadega
Bataat musta kaaviariga
Mustade ubade ja avokaado quesadilla
Kariibi mere riis mustade ubadega
Tšilli kõrvitsa ja mustade ubadega
Nachod veiseliha, mustade ubade ja juustukastmega
Kuuba mustade ubade supp
Kuuba mustade ubade supp Sofritoga
Musta kirsi jäätis šokolaadikastmega
Mustade ubade salsa
Mustade ubade ja maisi salat
Sealiha ja mustade ubade takod
Tostadod kana, mustade ubade ja salatiga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






