Taimetoitlaste hiina nuudlid Ja Jian Mian

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Neid Hiina nuudleid serveeritakse paksus taimetoidukastmes, mis on valmistatud lihaasendajast, hoisinikastmest, küüslaugust ja ingverist. Roa peal on värsked julienne'iks lõigatud köögiviljad ja mungoa idud. Jazziamenit segatakse kausis vahetult enne söömist. Teile kindlasti meeldib soojade, vürtsikate nuudlite ja värskete, krõmpsuvate köögiviljade kombinatsioon.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 592, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 31 G., süsivesikud 79 G., kiudaine 6 G., kolesterool 112 mg naatrium 973 mg suhkur 14 G.
Kalorid 592, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 31 G., süsivesikud 79 G., kiudaine 6 G., kolesterool 112 mg naatrium 973 mg suhkur 14 G.
Koostisosad:
- 3 spl l rapsiõli (canola)
- 1/4 tassi peeneks hakitud küüslauku
- 1 spl peeneks hakitud värsket ingverit
- 1 spl kääritatud musti ube, loputatud, nõrutatud ja kätega kergelt purustatud
- 1 punane sibul, peeneks hakitud
- 2/3 tassi hoisini kastet
- 2 tassi köögiviljapuljongit või vett
- 0,5 spl Shaoxingi riisiveini
- 450 g veiselihaasendajat, eelistatavalt Beyond Beef
- 450 g värskeid või kuivatatud Shanghai nuudleid või muid munanuudleid
- 1 kurk, kooritud, seemnetest puhastatud ja ribadeks lõigatud
- 2 porgandit, ribadeks lõigatud
- 2 tassi mungoa idusid
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Suures kastrulis lase soolatud vesi keema tõusta. 2. samm
- Kuumuta suur, kõrgete külgedega pann kõrgel kuumusel. Lisa õli ja keeruta, et panni põhi oleks kaetud. Kui õli on kuum, lisa küüslauk, ingver, oad ja sibul ning kuumuta segades, kuni köögiviljad on pehmenenud, umbes 5 minutit. Lisa hoisinikaste ja kuumuta segades, umbes 2 minutit. Lisa puljong ja vein ning lase keema tõusta. 3. samm
- Lisa veiselihaasendaja ja alanda kuumust madalaks. Kuumuta aeg-ajalt segades 30–45 minutit, kuni segu saavutab kastmetaolise konsistentsi. Maitsesta soola ja pipraga. 4. samm
- Lisa nuudlid keevasse vette ja keeda al dente konsistentsini, umbes 5 minutit värskete nuudlite või 10–15 minutit kuivade nuudlite puhul. Nõruta hoolikalt ja jaga nuudlid serveerimiskaussidesse. Nirista peale kastet, seejärel lisa kurgid, porgandid ja idud ning serveeri.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Taimetoidud / Pearoad / Teraviljad, kaunviljad / Pasta / Köögiviljad ja seened / / Toiduvõrgustik - retseptid / Hiina köökSarnased retseptid
Taimetoitlaste juusturavioolide pajaroog
Taimetoitlasanje praepannil
Korea taimetoitlaste nuudlid (Japchae)
Taimetoitlaste hautatud lehtkapsas
Pikaealisuse nuudlid
Suvikõrvitsa nuudlid
Vürtsikad Aasia nuudlid
Meega glasuuritud sealiha hoisinikastme ja nuudlitega
Külmad udon-nuudlid kimchi ja tofuga
Taimetoitlaste Pad Thai nuudlid
Hiina bok choy kastmes
Munanuudlid võikastmes
Glasuuritud Hiina rohelised oad
Vürtsikad lo mein nuudlid tofu ja köögiviljadega
Dan-dan nuudlid
Hiina nuudlid hakklihaga maapähklikastmes
Hiina nuudlid tofuga
Taimetoitlaste shawarma kikerherneste ja kastmega
Praetud kiirnuudlid seentega
Munanuudlid mooniseemnetega
Taimetoitlaste Jambalaya
Krevetid ja praetud hiina kapsas
Hiina bok choy magusate ja
Soba nuudlid mündikastmega
Jaapani nuudlid liha ja köögiviljadega
Taimetoitlaste moussaka
Udoni nuudlid miso-hautatud tilapiaga
Taimetoitlaste tortilla
Kodused hiina nuudlid
Udoni nuudlid
Praetud krevetid ja hiina kapsas sojakastmega
Viis vürtsi - Hiina maitseained
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






