Retseptid   Kastmed   Kastmed   

Avokaadokaste


Kuidas teha avokaadokastet
Köök:Mehhiko,
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Avokaadokaste - üksikasjalik retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 162, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 3 G., süsivesikud 5 G., kiudaine 2 G., kolesterool 17 mg naatrium 341 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 1 keskmine punane sibul
  • 1 kuum tšillipipar
  • 1 avokaado
  • 1 tass koriandrit
  • 3/4 tassi juustu feta
  • 1/4 tassi sidrunimahla
  • 4 supilusikatäit oliiviõli
  • soola maitse järgi
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Tükelda 1 keskmine punane sibul ja 1 tšillipipar. Hauta 1 supilusikatäies oliiviõlis 6 minutit, kuni need on pehmed. Soovi korral eemalda tšillipipar pärast praadimist.
  • 2. samm
  • Püreesta blenderis 1 tükeldatud avokaado, 1 tass koriandrit, 3/4 tassi fetajuustu, 1/4 tassi sidrunimahla, 3 supilusikatäit oliiviõli, sool.
  • 3. samm
  • Sega püree avokaado hautatud sibulaga. Serveeri röstitud leivaga.

Hääled: 12

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud