Rutabaga püree


Kuidas teha rutabaga püreed
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8


Kuigi kaalikas meenutab välimuselt naerist, on see tegelikult kapsa sugulane ja vähem kibeda maitsega. Seda tagasihoidlikku köögivilja, mis on meie riigis teenimatult unustusse vajunud, kasutatakse Euroopas laialdaselt igasuguste salatite ja köögiviljalisandite valmistamiseks. Kaalikapüreed serveeritakse jõulude ja uusaasta ajal sageli röstitud linnulihaga. Keeda kaalikas vees ja püreesta seejärel blenderis, lisades täidlasema ja rikkalikuma maitse saamiseks kanapuljongit ja võid.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 115, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 2 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 4 G., kolesterool 15 mg naatrium 167 mg suhkur 8 G.


Koostisosad:

  • 1,3 kg kaalikat (umbes 1 suur kaalikas), kooritud ja jämedalt hakitud
  • 1 tass kanapuljongit
  • 55 g võid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Pane viilutatud kaalikas kastrulisse, kata veega ja lisa näpuotsatäis soola. Lase keema tõusta ja hauta umbes 30 minutit, kuni see on pehme. Seejärel kurna.
  • 2. samm
  • Samal ajal lisa keskmises kastrulis kanapuljong ja või ning kuumuta keskmisel kuumusel.
  • 3. samm
  • Pane kaalikas ja soe puljong köögikombaini ning püreesta ühtlaseks massiks (või kasuta saumikserit). Maitsesta soola ja pipraga.

Hääled: 27

Foto autor Geoffrey ZakarianRetsepti autor - (Geoffrey Zakarian) - restoraniärimees, telesaatejuht, teleprojektide autor, tootmisjuht
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud