Rutabaga püree

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
Kuigi kaalikas meenutab välimuselt naerist, on see tegelikult kapsa sugulane ja vähem kibeda maitsega. Seda tagasihoidlikku köögivilja, mis on meie riigis teenimatult unustusse vajunud, kasutatakse Euroopas laialdaselt igasuguste salatite ja köögiviljalisandite valmistamiseks. Kaalikapüreed serveeritakse jõulude ja uusaasta ajal sageli röstitud linnulihaga. Keeda kaalikas vees ja püreesta seejärel blenderis, lisades täidlasema ja rikkalikuma maitse saamiseks kanapuljongit ja võid.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 115, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 2 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 4 G., kolesterool 15 mg naatrium 167 mg suhkur 8 G.
Kalorid 115, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 2 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 4 G., kolesterool 15 mg naatrium 167 mg suhkur 8 G.
Koostisosad:
- 1,3 kg kaalikat (umbes 1 suur kaalikas), kooritud ja jämedalt hakitud
- 1 tass kanapuljongit
- 55 g võid
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Pane viilutatud kaalikas kastrulisse, kata veega ja lisa näpuotsatäis soola. Lase keema tõusta ja hauta umbes 30 minutit, kuni see on pehme. Seejärel kurna. 2. samm
- Samal ajal lisa keskmises kastrulis kanapuljong ja või ning kuumuta keskmisel kuumusel. 3. samm
- Pane kaalikas ja soe puljong köögikombaini ning püreesta ühtlaseks massiks (või kasuta saumikserit). Maitsesta soola ja pipraga.
Hääled: 27
Retsepti autor - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - restoraniärimees, telesaatejuht, teleprojektide autor, tootmisjuhtKategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Gluteenivabad road / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lisandid / Köögiviljad ja seened / Geoffrey ZakarianSarnased retseptid
Kartulipüree bataadiga
Sametine kartulipüree
Bataadipüree karriga
Plantain püree
Rutabaga ja kookospüree
Kartulipüree kaalika ja röstitud küüslauguga
Köögiviljapüree retseptid
Bataadipüree pruuni võiga
Küpsetatud banaani- ja mustikapüree
Banaanipüree spinatiga
Õunakaste porgandi ja mangoga
Rohelise herne püree mündiga
Selleri ja pastinaagi juurepüree
Lillkapsapüree kurkumiga
Lillkapsapüree
Kartulipüree punase kapsaga
Pastinaagi püree
Kartulipüree
Kartulipüree kaalika ja sidruniga
Rohelise herne püree
Peedipüree
Kartulipüree gratään
Kartulipüree keefiri ja tilliga
Hernesupp "Dal"
Nuikapsa püree
Kondiga lamba sisefilee lisandiga
Muskaatkõrvitsa kreemjas supp
Naerise-porgandipüree mandariinidega
Porgandipüree kaneeliga
Kreemjas kartulisupp peekoniga
India stiilis bataadipüree
Kartulipüree hapukoore ja tilliga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






