Õunakaste porgandi ja mangoga
Hääled: 1
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 97, rasva koguhulk 0 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 1 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 4 G., kolesterool 0 mg naatrium 33 mg suhkur 19 G.
Kalorid 97, rasva koguhulk 0 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 1 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 4 G., kolesterool 0 mg naatrium 33 mg suhkur 19 G.
Mango on suurepärane lisa traditsioonilisele õuna ja porgandi kombinatsioonile. Püree on maitsev. Viilutatud õunad, porgandid ja mango küpsetatakse ahjus pehmeks ja seejärel püreestatakse ühtlaseks massiks. See sobib suurepäraselt imikute võõrutamiseks või magustoitude jaoks. Püree saab ette valmistada ja külmkapis mitu päeva säilitada või sügavkülmas hoida.
Soovitame
Retsept:
Koori 3 porgandit. Lõika 1 mango tükkideks. Poolita ja eemalda südamik 2 Granny Smithi õunast. Laota puu- ja köögiviljad küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ning küpseta ahjus 175 °C juures 20–25 minutit, kuni need on pehmed. Püreesta kõik köögikombainis ühtlaseks massiks. Lase jahtuda, seejärel tõsta õhukindlasse anumasse ja pane külmkappi kuni 3 päevaks või sügavkülma kuni 1 kuuks.
Väljapääs1,5 spl.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
