Guacamole mangoga
Hääled: 1
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 203, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 3 G., süsivesikud 19 G., kiudaine 8 G., kolesterool 0 mg naatrium 166 mg suhkur 9 G.
Kalorid 203, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 3 G., süsivesikud 19 G., kiudaine 8 G., kolesterool 0 mg naatrium 166 mg suhkur 9 G.
See maitsev guacamole on valmistatud sibula, jalapeño, tomatite, laimi, koriandri ja loomulikult mangoga – see on ideaalne puuvili troopilise maitse ja magususe lisamiseks, et tasakaalustada jalapeño vürtsikust. Serveeri tortillakrõpsudega.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 3 avokaadot
- 1/4 tassi punast sibulat, peeneks hakitud
- 0,5 tl jämedat soola
- 1 jalapeño, seemnetega ja peeneks hakitud
- 1 laimi mahl
- 1 mango, kuubikuteks lõigatud
- 1 ploomtomat, kuubikuteks lõigatud
- 0,5 tassi värskeid koriandrilehti
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: Avokaado, mango, guacamole kaste, ploomtomatid, laimimahl, koriander, punane sibul, tortillakrõpsud
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Lõika avokaado pooleks ja eemalda kivid. Lõika avokaado kuubikuteks ja tõsta need lusikaga kaussi.
- Lisa punane sibul, sool, jalapeño, laimimahl, mango ja tomatid ning sega õrnalt läbi. Lisa koriander.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
