Nisuterad riisi ja karriga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Nisu ja riisi hautati kookospiimas karri maitseainega.
Täisteranisuteri on raske keeta, seega muudab nende üleöö leotamine toiduvalmistamise lihtsamaks. See roog ühendab kaunilt kaks teravilja: nisuterad ja basmati riisi, muutes selle India toidulaual asendamatuks lisandiks.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 260, rasva koguhulk 8 G., valgud 6 G., süsivesikud 42 G.
Kalorid 260, rasva koguhulk 8 G., valgud 6 G., süsivesikud 42 G.
Koostisosad:
- 1/2 tassi nisuteri (nisu idandamiseks)
- 1/2 tassi basmati riisi, loputatud
- 1 spl taimeõli
- 1 väike sibul, peeneks hakitud
- 1 tl karripulber
- Näpuotsaga cayenne'i pipart
- 1/2 tassi kookospiima
- 2 supilusikatäit rosinaid või sõstraid
- 1/2 tassi värsket koriandrit
- 1/2 sidruni mahl
- 2 spl soolatud ja röstitud india pähkleid, hakitud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
täisteranisu, basmati riis, karri, jahvatatud cayenne'i pipar, kookospiim, sidrunimahl, rosina, sõstar, sibulad, koriander, india pähklid
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Leota nisuteri vähemalt 9 tundi vees, mis kataks teri 2 cm võrra. Kurna. Pane terad ja 1 3/4 tassi vett väikesesse kastrulisse, lase keema tõusta ja alanda kuumust madalaks.
Kata kaanega ja hauta umbes 50 minutit, kuni nisuterad on pehmed, kuid veel kergelt küpsenud. Kata kaanega ja lase 10 minutit seista. Kurna liigne vesi. Nisuteri võib keeta ja külmkapis säilitada kuni 3 päeva.
2. samm - Kuumuta taimeõli keskmises kastrulis keskmisel kuumusel. Lisa sibul ja kuumuta, sageli segades, kuni see on kuldpruun (umbes 8 minutit). Lisa karripulber ja cayenne'i pipar ning kuumuta veel 30 sekundit, segades, kuni see on aromaatne. Lisa riis ja 1/2 teelusikatäit soola ning sega.
Vala hulka 1 tass vett ja kookospiima, lase keema tõusta, alanda kuumust, kata kaanega ja hauta umbes 15 minutit, kuni suurem osa vedelikust on imendunud ja riis on pehme. Võta kaas pealt ja lisa nisuterad ja rosinad (pole vaja segada). Kata uuesti kaanega, eemalda tulelt ja lase 10 minutit tõmmata.
Lisa koriander, sidrunimahl ja india pähklid. Serveeri soojalt.
Hääled: 7
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Taimetoidud / Pearoad / Teraviljad, kaunviljad / / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Türgi karri
Suvine nisusalat chimichurri kastmega
Kõrvitsasupp riisiga
Lihtne neeruba karri
Kookoskarri võikõrvitsaga
Vegan dal
Kana ja riisi karrisupp
Aeglase pliidi karrikana
Kõrvitsasupp riisi ja karriga
Banaanipakorad karriga
Karrikastmega
Mulligatawny (India karrisupp)
Kana karrisupp riisiga
Massamani karri kana ja kartulitega
Karri praetud riisiga
Tuunikala karrikastmes
Kookoskarri krevettidega
Kana ja brokoli karri
Kiire kana ja herneskarri
Kollane Tai karri köögiviljadega
Röstitud mandlid karriga
Grillitud baklažaanikarri
Valge kapsa karri
Mais karriga
Kiire kanakarri kikerhernestega
Mikrolaineahjus kana karri
Vürtsikas kanakarri
Karri popkorn
Tai karri majonees
Baklažaanikarri tofuga
Soe kõrvitsa- ja nisuteraviljasalat
Karri ketšup
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






