Retseptid   Salatid   Köögiviljad   Pastaga   

Iisraeli kuskussi Tabbouleh salat


Kuidas teha Iisraeli kuskussi tabbouleh salatit
Aeg: 28 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Melissa De Arabiansi kiire salatiretsept, mis äratab ellu Liibanoni tabbouleh-salati tuntud maitse tänu aromaatse koriandri, mündi ja peterselli lisamisele.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 247, rasva koguhulk 10 G., valgud 5 G., süsivesikud 34 G.


Koostisosad:

  • 1 tass Iisraeli kuskussi
  • Jäme sool ja värskelt jahvatatud must pipar
  • 1 sidruni koor ja mahl
  • 3 spl oliiviõli
  • 1 tass peeneks hakitud peterselli
  • 1/2 tassi peeneks hakitud koriandrit
  • 2 supilusikatäit hakitud värsket piparmünti
  • 2 küpset tomatit, kuubikuteks lõigatud ja seemnetest puhastatud
  • 3 hakitud rohelist sibulat
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta keskmises potis soolatud vesi keskmisel kuumusel keema. Lisa kuskus ja keeda al dente konsistentsini, 7-8 minutit. Kurna ja lase jahtuda. Kuni kuskus jahtub, vahusta väikeses kausis sidrunimahl ja -koor oliiviõliga vinegreti valmistamiseks. Maitsesta soola ja pipraga.
  • 2. samm
  • Suures serveerimiskausis sega kokku kuskus, petersell, koriander, piparmünt, tomatid ja sibul. Sega salat kastmega ja maitsesta. Lase vähemalt pool tundi seista.

Hääled: 3

Foto autor Melissa d'ArabianRetsepti autor - (Melissa d'Arabian) - kokk, telesaatejuht, kokandusajakirjanik
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud