Iisraeli kuskussi Tabbouleh salat

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Melissa De Arabiansi kiire salatiretsept, mis äratab ellu Liibanoni tabbouleh-salati tuntud maitse tänu aromaatse koriandri, mündi ja peterselli lisamisele.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 247, rasva koguhulk 10 G., valgud 5 G., süsivesikud 34 G.
Kalorid 247, rasva koguhulk 10 G., valgud 5 G., süsivesikud 34 G.
Koostisosad:
- 1 tass Iisraeli kuskussi
- Jäme sool ja värskelt jahvatatud must pipar
- 1 sidruni koor ja mahl
- 3 spl oliiviõli
- 1 tass peeneks hakitud peterselli
- 1/2 tassi peeneks hakitud koriandrit
- 2 supilusikatäit hakitud värsket piparmünti
- 2 küpset tomatit, kuubikuteks lõigatud ja seemnetest puhastatud
- 3 hakitud rohelist sibulat
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta keskmises potis soolatud vesi keskmisel kuumusel keema. Lisa kuskus ja keeda al dente konsistentsini, 7-8 minutit. Kurna ja lase jahtuda. Kuni kuskus jahtub, vahusta väikeses kausis sidrunimahl ja -koor oliiviõliga vinegreti valmistamiseks. Maitsesta soola ja pipraga. 2. samm
- Suures serveerimiskausis sega kokku kuskus, petersell, koriander, piparmünt, tomatid ja sibul. Sega salat kastmega ja maitsesta. Lase vähemalt pool tundi seista.
Hääled: 3
Retsepti autor - Melissa De Arabian (Melissa d'Arabian) - kokk, telesaatejuht, kokandusajakirjanikKategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Salatid / Köögiviljasalatid / Salatid pasta ja teraviljaga / Melissa d'ArabianSarnased retseptid
Röstitud hirssi tabbouleh salat
Magus ja vürtsikas kuskussisalat viinamarjadega
Kuskussalat sumaki, krabi ja avokaadoga
Tabbouleh spelta ja fetaga
Lõhevardad lehtkapsa tabbouleh'ga
Kuskus salat tomatitega
Kuskus ja röstitud köögiviljakarri salat
Iisraeli kuskussisalat mündi, prosciutto ja
Praetud kana jikama tabboulehiga
Kinoa tabbouleh fetaga
Salat kuskussi, tomatite ja mündiga
Lillkapsa tabbouleh
Tervisliku õhtusöögi salati retseptid
Ptitim lillkapsaga
Tabbouleh salat kanaga
Idamaine salat Tabbouleh
Tabbouleh kevadhernestega
Kuskus seentega
Grillitud sealiha sisefilee arbuusi ja tabbouleh'ga
Grillitud vutt granaatõuna-apelsinikastmega
Tabbouleh salat köögiviljariisiga
Iisraeli kuskus kirssidega
Steik tabbouleh salatiga
Sügisesed lisandid – retseptid fotodega
Tabbouleh salat
Grillitud köögiviljad: 20 retsepti
Iisraeli kuskus ja grillitud köögiviljasalat
Punane Tai karri kuskussiga
Pita tabbouleh'ga
Salat Iisraeli kuskussi ja tuunikalaga
Iisraeli kuskus õunte, jõhvikate ja ürtidega
Kirsikussi puding
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






