Retseptid   Supid   Liha   

5-koostisosaga kana pesto supp


Kuidas valmistada - 5-koostisosaga kana pesto supp
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Kuigi see supp on valmistatud vaid viiest koostisosast, on see rikkalik, maitsev ja toitev. Kõik on tehnika küsimus. Alustuseks hautad kondiga ja nahaga kanakoibi kanapuljongis, mis intensiivistab maitset ja muudab liha nii pehmeks, et see libiseb praktiliselt luu küljest lahti. Pesto lisamine kõige lõpus annab supile juustuse maitse ja värske rohelise aroomi, andes sellele erksa ja isuäratava värvuse.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1 portsjon 12-st
Kalorid 296, rasva koguhulk 21 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 20 G., süsivesikud 6 G., kolesterool 99 mg naatrium 546 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 900 g kanakoibi naha ja kontidega (umbes 6 tk)
  • 6 tassi kanapuljongit
  • 2 tassi tihedalt pakitud spinatit (90 g)
  • 0,5 tassi pestot
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Pane kana suurde kastrulisse ja vala peale puljong. Lase keskmisel-kõrgel kuumusel keema tõusta, alanda kuumust ja hauta 40 minutit.
  • 2. samm
  • Tõsta kana potist lõikelauale. Kasuta puljongi pinnalt rasv ja vaht vahukoorimiseks vahulusikat. Eralda liha kontidelt ja rebi kahe kahvliga tükkideks; eemalda nahk. Pane kana potti tagasi ja sega hulka spinat.
  • 3. samm
  • Vähenda kuumust keskmisele tasemele ja hauta umbes 1 minut, kuni spinat närbub. Sega hulka pesto ja maitsesta soolaga.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud