5-koostisosaga kana pesto supp

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kuigi see supp on valmistatud vaid viiest koostisosast, on see rikkalik, maitsev ja toitev. Kõik on tehnika küsimus. Alustuseks hautad kondiga ja nahaga kanakoibi kanapuljongis, mis intensiivistab maitset ja muudab liha nii pehmeks, et see libiseb praktiliselt luu küljest lahti. Pesto lisamine kõige lõpus annab supile juustuse maitse ja värske rohelise aroomi, andes sellele erksa ja isuäratava värvuse.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1 portsjon 12-st
Kalorid 296, rasva koguhulk 21 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 20 G., süsivesikud 6 G., kolesterool 99 mg naatrium 546 mg suhkur 2 G.
Portsjoni suurus: 1 portsjon 12-st
Kalorid 296, rasva koguhulk 21 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 20 G., süsivesikud 6 G., kolesterool 99 mg naatrium 546 mg suhkur 2 G.
Koostisosad:
- 900 g kanakoibi naha ja kontidega (umbes 6 tk)
- 6 tassi kanapuljongit
- 2 tassi tihedalt pakitud spinatit (90 g)
- 0,5 tassi pestot
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Pane kana suurde kastrulisse ja vala peale puljong. Lase keskmisel-kõrgel kuumusel keema tõusta, alanda kuumust ja hauta 40 minutit. 2. samm
- Tõsta kana potist lõikelauale. Kasuta puljongi pinnalt rasv ja vaht vahukoorimiseks vahulusikat. Eralda liha kontidelt ja rebi kahe kahvliga tükkideks; eemalda nahk. Pane kana potti tagasi ja sega hulka spinat. 3. samm
- Vähenda kuumust keskmisele tasemele ja hauta umbes 1 minut, kuni spinat närbub. Sega hulka pesto ja maitsesta soolaga.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Eelarveretseptid / Supid / Lihasupid / / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Praetud spinatiravioolid pestokastmega
Küpsetatud porgandid pesto kastmega
Oasupp pestoga
Segatud roheliste pesto
Grillitud pestoravioolid
Porgandid pesto ja ricottaga
Jogurtikastme pestoga
Salat gnocchi ja pestoga
Spinati, pekanipähkli ja cheddari pestoga
Rosmariini ja mündi pesto
Koriandri pesto kõrvitsaseemnete ja Gouda juustuga
Pekanipähkli pesto
Rukola pesto sarapuupähklitega
Basiilikupesto mandlite ja tomatitega
Odav rohelise herne pesto
Pesto kaste männipähklitega
Pesto mandlite ja Asiago juustuga
Peterselli pesto röstitud paprikatega
Lehtkapsa pesto kreeka pähklite ja
Röstitud spargel pesto ja prosciuttoga
Kartulipüree pestoga
Pesto kaste: valmistamisvõimalused
Kartulisalat pestoga
Pesto ja kitsejuustu rullid
Linguine lehtkapsa pestoga
Pesto ilma basiilikuta
Kodune pesto kaste
Röstitud rooskapsas mündikastmega
Kanasalat pesto kastmega pitaleivas
Kanaburgerid pesto kastmega
Võileib mozzarella, tomati, Rooma salati ja
Pelmeenid ja brokkoli pesto kastmega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






