Retseptid   Pearoad   Liha   

Hakklihakotlett peekoniga (ketodieet)


Kuidas valmistada - peekoniga hakklihakotlett (ket dieet)
Köök:Ameerika,
Aeg: 1 tund 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6–8


Mõne lihtsa asendusega saab traditsioonilisest hakklihakotletist maitsev ja mahlane keto-sõbralik hakklihakotlett. Röstitud paprikad lisavad ketšupi asemel magusust ning tasakaalustavad tomatipasta ja parmesani rikkalikku maitset. Mandlijahu riivsaia asemel koos munaga seob sea- ja veiseliha segu suurepäraselt teiste koostisosadega, mille tulemuseks on hakklihakotlett, mis on tihe, kuid mitte kuiv ja mida on lihtne krõbedateks viiludeks lõigata. Võib-olla on selle hakklihakotleti kõige maitsvam osa peekon. Kata see hakklihakotletiga ja küpsetades muutub see krõbedaks ning annab pätsile maitsva maitse.


Koostisosad:

  • 450 g hakkliha
  • 450 g hakklihakaela
  • 4 spl oliiviõli
  • 220 g šampinjone
  • 2 rohelist sibulat, peeneks hakitud
  • 1/4 tassi tomatipastat
  • 200 g konserveeritud röstitud magusaid paprikaid, kuivaks patsutatud ja õhukeselt viilutatud
  • 0,5 tassi riivitud teravat cheddarit (umbes 55 g)
  • 0,5 tassi värsket peterselli, jämedalt hakitud
  • 1/4 tassi riivitud parmesani (umbes 30 g)
  • 1/4 tassi mandlijahu
  • 1 spl värskeid tüümianilehti, jämedalt hakitud
  • 1 suur muna, kergelt lahtiklopitud
  • 6 peekoniriba
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 190 °C-ni. Määri küpsetusplaadi põhi 1 supilusikatäie oliiviõliga. Pane kõrvale.
  • 2. samm
  • Pane seened köögikombaini ja pulseeri, kuni need on peeneks hakitud, kuid mitte pastataolised, umbes 10 korda.
  • 3. samm
  • Kuumuta keskmisel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel 2 supilusikatäit oliiviõli. Lisa roheline sibul ja kuumuta aeg-ajalt segades umbes 1 minut, kuni see on pehmenenud. Sega hulka seened ja kuumuta umbes 3 minutit, kuni need on kergelt pruunistunud; eralduv vedelik peaks aurustuma. Lisa tomatipasta ja kuumuta 1 minut, segades, et seened oleksid kaetud. Tõsta seenesegu suurde kaussi ja pane kõrvale.
  • 4. samm
  • Lisa samale pannile röstitud paprikad ja ülejäänud 1 supilusikatäis oliiviõli. Küpseta keskmisel kuumusel, aeg-ajalt segades, kuni paprikad on kuldpruunid, umbes 10 minutit. Kui panni põhi hakkab liiga kiiresti kõrbema, lisa 1 teelusikatäis vett ja kraabi puust lusikaga. Sega paprikad seente segu hulka. Lisa hakkliha, sealiha, cheddar, petersell, parmesan, mandlijahu, tüümian, muna, 1 teelusikatäis soola ja 1/2 teelusikatäit musta pipart ning sega läbi.
  • 5. samm
  • Tõsta segu ettevalmistatud küpsetusplaadile ja vormi pätsiks. Laota peekoniribad ühe kihina peale. Küpseta, kuni pätsi keskele pistetud termomeeter näitab 74 °C, 50–60 minutit. Lase 10 minutit puhata ja serveeri.

Hääled: 4

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud