See salat sobib ideaalselt kevadiste vitamiinipuuduste täiendamiseks. Selle saavutamiseks aitavad kaasa rohelised köögiviljad – rooskapsas, lehtkapsas ja endiivia. Krõbe peekon ja terav Itaalia gorgonzola juust lisavad maitset. loe edasi
Soolane lehtkapsasnäkk, mis on maitsestatud kuuma punase pipra ja värskelt pressitud sidrunimahlaga, on suurepärane tervislik suupiste, kuna lehtkapsas on toitaineterikas. Neid krõpse saab ahjus küpsetada. loe edasi
lehtkapsas, meresoolahelbed, sidrunimahl...
Aeg:20 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 4–6 Kalorisisaldus: 147
See kerge ja vitamiinirohke lehtkapsasalat koos porgandi, punase sibula ja krõbeda praetud peekoniga on toitainete jõuallikas. Värskelt pressitud tsitrusmahl lisab meeldivat hapukust. loe edasi
Lehtkapsas, lehtkapsas, porgand, apelsinimahl, sidrunimahl, punane sibul, peekon, majonees...
Aeg:20 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 136
Lihtne, tervislik ja uskumatult maitsev – sellega nõustub enamik inimesi, kes on seda rooga proovinud. See salat meeldib nii lastele, keda võib olla väga raske meele järele teha, kui ka täiskasvanutele. Kaste ja mango sobivad lehtkapsaga ideaalselt ning kogu asi näeb välja särav ja... loe edasi
Lehtkapsas lisab sellele toekale pestole rikkaliku maitse ja erksa rohelise värvi. Sellest retseptist saab 1–1,5 tassi pestot, mis sobib hästi ka kala, kana, sealiha või steigiga. loe edasi
Antioksüdantiderikas lehtkapsas on veelgi tervislikum toorelt süües. Õhukesed lehtkapsaribad pehmendatakse kerge sidrunikastmega ja segatakse poolmagusa õuna, datlite, mandlite ja juustu seguga. Pecorino juustu lisab... loe edasi
Sidrunimahl, lehtkapsas, lehtkapsas, datlid, õunad, mandlid, Pecorino Romano juust...
Aeg:30 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 151
See ergas roheline smuuti on rikas kiudainete, C-vitamiini ja luteiini (hea nägemisele) poolest. Hoidke külmutatud viinamarju sügavkülmas kiireks hommikusöögiks mõeldud smuutiks või tervisliku joogina igal ajal. loe edasi
Retsept on loodud vastama ootusele "minimaalselt koostisosi ja maksimaalselt maitset". Juba ainuüksi magustoidu värske, erkroheline värvus meenutab suve. Isegi hapukad kiivid saavad sellisel kujul uue maitse ja pisikesed mustad seemned mitte ainult ei kaunista magustoitu, vaid ka... loe edasi
kiivi, sidrunimahl, munad, suhkur...
Aeg:8 tundi 30 minutitKeerukus: kergesti Kogus: 1000 ml.
Magustoidul on selgelt eristuv hapupiimamaitse, aga ananassi ja sidruniga loob see üsna huvitava kombinatsiooni. Mõnele võib piimatoodete suur kogus vastumeelt olla. Sellisel juhul on vastuvõetav kasutada poole vähem hapupiima (umbes 2 tassi). loe edasi
Lihtne ja naturaalne magustoit, mis pakub kuumal päeval meeldivat värskendust. Magushapu täiuslik tasakaal koos toitainete rohkusega paneb teid selle retsepti juurde ikka ja jälle tagasi pöörduma. Täiskasvanute jaoks võite lisada veidi... loe edasi
Sile ja mitte liiga magus, madala rasvasisaldusega ricotta on suurepärane koostisosa külmutatud magustoitude jaoks. Vaatamata madalale rasvasisaldusele on sorbetist tänu selles sisalduvale maisisiirupile lihtne pallikesi vormida. Piparmünt ja kadakas - loe edasi
See lihtne külmutatud magustoit on valmistatud värskelt pressitud apelsini- ja sidrunimahlast, koorest ja piimast. Kui sa armastad jäätist, aga püüad vältida lisakaloreid, siis apelsinisorbett on just sulle. loe edasi
Noore, valmimata ricotta juustu valmistamise oskus võimaldab teil avastada tohutu hulga uusi Itaalia retsepte, mis seda juustu sageli kasutavad. Selle ise valmistamine on palju põnevam kui valmis juustu ostmine ja - loe edasi
Selles pidulikus sangrias sisalduv aromaatne prantsuse aperitiiv Lillet Blanc toob esile karambola õrna maitse. Šampanja ja vanillisiirupiga valmistatud sangria sobib ideaalselt pühadehooajaks ja erilisteks sündmusteks, näiteks poissmeesteõhtuteks ja sünnipäevadeks. loe edasi
Suhkur, vaniljekaun, vahuvein, šampanja, Lille Blanc Aperitiiv, soodavesi, sidrunimahl, karamboola...
Aeg:4 tundi 45 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 8
Kui soovid oma külalistele muljet avaldada, paku seda kergesti valmistatavat omatehtud ricotta juustu. Saad selle teha pehmeks või veidi kõvemaks. Serveerimisvõimalusi on lõputult, aga meie soovitame klassikalist lemmikut: mett ja purustatud musta pipart. loe edasi
õunasiidriäädikas, sidrunimahl, piim, koor...
Aeg:2 tundi 10 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 10–12
Koduse lehttaina valmistamine ei võta palju aega, kui kasutate valmis lehttainast, mida saab osta igast supermarketist. Lisage peale lõhnava maasikamoosi täidis ja suhkruglasuur – ja teil on maitsev kodune lehttainamagustoit, millel on - loe edasi
Õunad koos aromaatse kaneeli, pehme toorjuustu ja vahukoorega moodustavad ideaalse täidise pannkookidele. Karamellikaste täiendab seda lihtsat, kuid samas peent rooga. Neid pannkooke on kiire ja lihtne valmistada magustoiduks või hommikusöögiks. loe edasi
Samm-sammult retsept Itaalia crespelle-pannkookide valmistamiseks grillkana ja palsamiäädika-BBQ-kastmega, serveerituna Napa kapsa ja õunasalatiga. loe edasi
Küüslauk, ketšup, palsamiäädikas, mesi, sojakaste, kohv, apelsinikoor, kana, munad, piim, või, jahu, roheline sibul, õunad, sidrunimahl, hiina kapsas, pannkoogid, grillikaste...
William Telli pannkooke valmistatakse õunte, karamelli ja vahukoorega. Seda magustoitu, mille koostisosade loetelu kõlab juba üsna ahvatlevalt, saab täiendada värskete marjade, mis tahes puuviljade või näiteks pähklitega. Legendaarne tulistaja - loe edasi
See rikkalik ja originaalne pannkoogikook õrna apelsinikreemiga on ideaalne pidulik magustoit Maslenitsa jaoks. Kuigi see on tehtud pannkookidest, ei tundu see raske ega rasvane. Miks? Sest see on ideaalne... loe edasi
See armastatud Caesari salatikastme tervislik versioon on kalori- ja rasvavaene: paks Kreeka jogurt asendab munakollast, pakkudes sama rikkalikku maitset. Kaste on ka ülikiire ja lihtne valmistada: lihtsalt vispelda kõik koostisosad kokku. loe edasi