Retseptid   Pearoad   Liha   

Kreeka stiilis bulguriga täidetud paprikad


Kuidas teha - Kreeka stiilis bulguriga täidetud paprikad
Köök:Kreeka,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 1 tund 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Kreeka stiilis bulguriga täidetud paprikad - detailne retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 210, rasva koguhulk 6 G., valgud 21 G., süsivesikud 19 G.


Koostisosad:

  • 450 g taist hakkliha
  • 1 pakk (280 g) hakitud külmutatud spinatit (sulatatud ja täielikult välja pigistatud)
  • 1 keskmine suvikõrvits, jämedalt riivitud (umbes 2 tassi)
  • 1 väike sibul, peeneks hakitud (umbes 1 tass)
  • 1/2 tassi bulgurit
  • 1 kergelt lahtiklopitud muna
  • 1/2 tl kuivatatud oreganot
  • 1/2 tl soola
  • Jahvatatud must pipar
  • 2 purki (410 g) peeneks hakitud hautatud tomateid
  • 3 punast paprikat, pikuti pooleks lõigatud, südamik ja vars eemaldatud
  • 1/3 tassi purustatud fetajuustu
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 180°C-ni.

    Suures kausis sega kokku veiseliha, spinat, suvikõrvits, sibul, bulgur, muna, pune, sool ja veidi jahvatatud pipart. Sega hoolikalt läbi.
  • 2. samm
  • Aseta paprikapooled lõikepinnaga ülespoole 9x13-tollisele ahjuplaadile ja täida mõlemad pooled lihaseguga.

    Kata tomatitega ja puista peale fetajuustu. Kata fooliumiga ja küpseta 30 minutit. Eemalda foolium ja küpseta, kuni lihatäidis on täielikult küpsenud ja paprikad pehmed, umbes 25 minutit veel.

Hääled: 1

Foto autor Ellie KriegerRetsepti autor - (Ellie Krieger) - telesaatejuht, kokandusajakirjanik
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud