Täidetud tomatid pruuni riisi ja Mehhiko juustuga


Kuidas valmistada - täidetud tomatid pruuni riisi ja Mehhiko juustuga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Kui otsid oma järgmiseks pühadeks imelist, kuid hõlpsasti valmistatavat lisandit, proovi neid pruuni riisi, ürtide, Mehhiko juustu ja vürtsidega täidetud tomateid. Võid ära kasutada isegi eelmise õhtusöögi ülejäänud riisi. Serveeri neid täidetud tomateid liha kõrvale lisandina või eelroana.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 405, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 11 G., süsivesikud 67 G., kiudaine 5 G., kolesterool 17 mg naatrium 119 mg suhkur 4 G.


Koostisosad:

  • 6 suurt pullisüdamekujulist tomatit
  • 2,5 tassi keedetud jahtunud pruuni riisi
  • 1 tass peeneks hakitud lehtpeterselli
  • 3/4 tassi purustatud Mehhiko juustu
  • 1/4 tassi tihedalt hakitud värsket piparmünti
  • 3 küüslauguküünt, peeneks hakitud
  • 1 spl oliiviõli
  • 1,5 supilusikatäit Mrs. Dash® Original Blend maitseainesegu
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 160 °C-ni. Valmista tomatid ette, eemaldades viljaliha; pane kõrvale. Keskmise suurusega kausis sega kõik ülejäänud koostisosad.
  • 2. samm
  • Täida tomatid täidisega ja küpseta kaaneta 20-25 minutit.
  • 3. samm
  • Tõsta tomatid taldrikule ja serveeri pearoana või köögiviljalisandina liha kõrvale.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud