Porrulauk kreeka pähkli vinegretis


Kuidas teha porrulauku kreeka pähkli vinegretis
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12


Porrulauk võib olla maitsev eelroog ka iseenesest – kõik on õige kastme küsimus. Blanšeeri poolitatud porrulauk keevas vees ja serveeri kreeka pähkli õlivinegretiga niristatuna ning puista peale hakitud kreeka pähkleid. Pähklise maitse sobib suurepäraselt porrulaukude maheda maitsega. Kasuta ainult valgeid ja helerohelisi osi. Loputa lõigatud porrulauk hoolikalt liivast, mis sageli lehtede vahele kinni jääb.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 124, rasva koguhulk 8 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 2 G., süsivesikud 13 G., kiudaine 2 G., naatrium 132 mg suhkur 4 G.


Koostisosad:

  • 12 porrulauku
  • 1/3 tassi kreeka pähkli õli
  • 1 spl Dijoni sinepit
  • 2 spl veiniäädikat
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Eemalda 12 porrulaugult sitked, tumerohelised pealsed ja juured, aga jäta alused terveks. Lõika porrulaugud pikuti pooleks ja loputa hoolikalt. Keeda soolases vees umbes 10 minutit pehmeks.
  • 2. samm
  • Kurna porrulauk ja jahuta see soolatud jääveega kausis, seejärel kurna ja patsuta kuivaks. Sega kausis 1 supilusikatäis Dijoni sinepit, 2 supilusikatäit valge veini äädikat, 1/2 teelusikatäit soola ja musta pipart maitse järgi. Sega hulka 1/3 tassi kreeka pähkli õli ja nirista kaste porrulaukudele. Puista peale peeneks hakitud röstitud kreeka pähkleid ja hakitud peterselli.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud