Ingveri-laimimarinaadis kana riisinuudlitega


Kuidas valmistada - ingveri-laimikana riisinuudlitega
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Aasiapärane ingveri-laimikaste lisab sellele roale erksa maitse. Osa sellest kasutatakse kanarindade marineerimiseks ja osa lisatakse keedetud nuudlitele kastmena. Vaid 10-minutilisest marineerimisest piisab, et kana saaks vürtsika maitse. Prae kanarinnad tervelt pannil, küpseta ahjus lõpuni, lõika õhukeselt viiludeks ja serveeri riisinuudlite ja lumehernestega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 500, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 39 G., süsivesikud 44 G., kiudaine 2 G., kolesterool 94 mg naatrium 797 mg suhkur 6 G.


Koostisosad:

  • 3 supilusikatäit värskelt pressitud laimimahla
  • 4 tl kalakastet
  • 4 teelusikatäit sojakastet
  • 4 teelusikatäit suhkrut
  • 1 tl riivitud värsket ingverit
  • 4 kondita ja nahata kanarinda (umbes 170 g igaüks)
  • 4 küüslauguküünt (1 riivitud, 3 hakitud)
  • 1/4 tassi taimeõli
  • 170 g kuivi riisinuudleid
  • 200 g lumeherneid, otsad eemaldatud
  • 1 tass värsket koriandrit, rebitud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 200 °C-ni. Kuumuta keskmises potis vesi keemiseni. Väikeses kausis klopi kokku laimimahl, kalakaste, sojakaste, suhkur ja ingver, kuni suhkur on lahustunud. Sega kana 2 supilusikatäie kastme ja riivitud küüslauguga; maitsesta soola ja pipraga. Lase kanal 10 minutit marineerida.
  • 2. samm
  • Kuumuta suurel mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel 2 supilusikatäit taimeõli. Patsuta kana paberrätikutega kuivaks. Lisa pannile ja küpseta 3 minutit mõlemalt poolt. Tõsta kana küpsetusplaadile ja küpseta 8-10 minutit, kuni see on läbi küpsenud. Ära panni pese. Lase kanal 5 minutit puhata ja seejärel viiluta.
  • 3. samm
  • Samal ajal lisa riisinuudlid keevasse vette ja keeda pakendi juhiste järgi. Kurna nuudlid sõelas ja loputa külma vee all. Raputa liigne vesi ära.
  • 4. samm
  • Kuumuta samal pannil keskmisel-kõrgel kuumusel ülejäänud 2 supilusikatäit taimeõli. Lisa herned, hakitud küüslauk ja suur näpuotsatäis soola. Prae segades, kuni herned on erkrohelised, 1 minut. Lisa nuudlid ja kuumuta segades, 2 minutit. Maitsesta soola, pipra ja poole koriandriga.
  • 5. samm
  • Jaga nuudlid ja kana taldrikutele. Nirista peale ülejäänud kaste ja puista peale ülejäänud koriandrit.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud