Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4

Konserveeritud kikerherned on õhufritüüris suurepärane suupiste: maitsvad, krõmpsuvad, tervislikud ja valgurohked. Isegi kui oled dieedil, on see suupiste kindlasti tervislik. Iga purgi kikerherneid on vaja vaid ühe supilusikatäie oliiviõli. Prae neid kuldpruuniks ja sega kohe rantšokastet. Võid vabalt katsetada ka teiste maitseainetega, et need oma maitsele vastaksid.

Koostisosad:

• 1 purk (425 g) konserveeritud kikerherneid, loputatud ja nõrutatud
• 1 spl ekstra neitsioliiviõli
• Peen meresool
• 4 tl rantšo kastme maitseained

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

kikerherned

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Kuumuta 6-liitrine õhufritüür temperatuurini 175 °C.
2. samm
• Sega kikerherned oliiviõli ja 1/4 teelusikatäie soolaga. Laota need ühtlase kihina õhufritüüris ja küpseta aeg-ajalt segades kuldpruuniks ja krõbedaks, 20–22 minutit.
3. samm
• Tõsta kuumad kikerherned kaussi ja sega rantšokastmega.

Hääled: 2