Retseptid   Salatid   Köögiviljad   Lehtne   Ubadega   

Salat kurkide, redise, herneste ja kikerhernestega


Kuidas valmistada - salat kurkide, redise, herneste ja kikerhernestega
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2


Salat kurkide, redise, herneste ja kikerhernestega - detailne retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 383, rasva koguhulk 27 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 13 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 7.5 G., kolesterool 22 mg naatrium 493 mg suhkur 6 G.


Koostisosad:

  • 1/3 tassi juustu feta
  • 2 spl oliiviõli
  • 1 spl sidrunimahla
  • 1 spl vett
  • 1 spl tilli
  • 1 küüslauguküüs, purustatud
  • Soola ja värskelt jahvatatud pipart
  • 1 kapsapea Rooma salat, hakkima
  • 1 väike kurk, tükeldatud
  • 5 redist, lõigatud mis tahes kujuga
  • 250 g konserveeritud kikerherneid
  • 2 varre sellerit, viilutatud
  • 1/3 tassi konserveeritud rohelisi herneid
  • 1/3 tassi viilutatud röstitud mandleid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Köögikombainis sega kokku fetajuust, oliiviõli, sidrunimahl, vesi, till, küüslauk ning maitse järgi sool ja pipar.
  • 2. samm
  • Tõsta segu suurde salatikaussi. Lisa Rooma salat, kurk, redis, kikerherned, seller, herned ja mandlid ning sega läbi. Maitsesta soola ja pipraga.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud