Retseptid   Eelroad   Kastmetega   Köögiviljad   Kastmed   Kastmed   

Mango Habanero salsa


Kuidas teha mango habanero salsat
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8


See mahlakas, magus-soolane Kariibi mere salsa sisaldab harmoonilist segu mangost, värskest habanero paprikast, koriandri ja laimist. Pea meeles, et habanero paprikad on väga vürtsikad, seega eemalda kindlasti kõik seemned, et vürtsikust vähendada.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 99, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 1 G., süsivesikud 13 G., kiudaine 2 G., naatrium 215 mg suhkur 6 G.


Koostisosad:

  • 1 küüslauguküüs
  • 1/4 tassi jämedalt hakitud värsket koriandrit
  • 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 2 küpset mangot, kooritud ja tükeldatud (umbes 2 1/2 tassi)
  • 4 rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
  • 1 habanero pipar, seemnetest puhastatud ja peeneks hakitud (valikuline)
  • 2 laimi mahl
  • Tortilla krõpsud serveerimiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Haki küüslauk peeneks, puista peale 1 1/4 teelusikatäit soola ja purusta suure noa lameda küljega jämedaks pastaks.
  • 2. samm
  • Sega küüslaugupasta koriandri, õli, mango, rohelise sibula, habanero ja laimimahlaga. Lase vähemalt 15 minutit seista, et maitsed seguneksid. Maitsesta soolaga ja serveeri tortillakrõpsudega.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud