Retseptid   Eelroad   Kastmetega   Köögiviljad   Kastmed   Kastmed   

Mango salsa blenderis


Kuidas teha mangosalsat blenderis
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 480 grammi


Mahlased mangod ja jalapeñod muudavad selle magusa ja vürtsika kastme värskendavaks alternatiiviks traditsioonilisele tomatisalsale. Väike osa koostisosadest segatakse ja ülejäänud peeneks hakitakse, luues salsa, mis sobib ideaalselt friikartulite sisse lusikaga panemiseks või võileibadele ja hot dogidele määrimiseks.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 70, rasva koguhulk 1 G., valgud 2 G., süsivesikud 17 G., kiudaine 3 G., naatrium 451 mg suhkur 12 G.


Koostisosad:

  • 2 väikest küpset mangot, kooritud ja kuubikuteks lõigatud (umbes 1 1/2 tassi)
  • 1/2 tassi tihedalt pakitud värsket koriandrit (ainult lehed ja õrnad varred)
  • 1 jalapeño, seemnetest puhastatud ja hakitud
  • 1 laimi mahl (umbes 2 spl)
  • 1 punane paprika, seemnetest puhastatud ja kuubikuteks lõigatud
  • 1/3 tassi hakitud rohelist sibulat
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega blenderis kolmandik mangost, koriander, jalapeño, laimimahl ja 1 teelusikatäis soola. Pulseeri, kuni segu moodustab tükilise kastme, kraapides vajadusel kausi külgi maha. Lisa ülejäänud mango, paprika ja roheline sibul.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud