Mikrolaineahjus küpsetatud kartulid


Kuidas teha mikrolaineahjus küpsetatud kartuleid
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1


Kui sulle meeldivad murendatud kartulid lisanditega, aga sa ei taha ahjus küpsetamist tundi oodata, siis see retsept on sulle. Vaid mõne minutiga on kartul aurutatud ja seest kohev ning krõbeda koorega. Veel üks boonus: sa ei pea ahju sisse lülitama ega kööki soojendama.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 442, rasva koguhulk 17 G., küllastunud rasvad 8 G., valgud 8 G., süsivesikud 67 G., kiudaine 5 G., kolesterool 31 mg naatrium 906 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 1 keskmine või suur Russet Burbanki kartul
  • Oliiviõli tilgutamiseks
  • 1 spl soolamata võid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Torka kartulitesse kahvliga 4-5 korda mõlemalt poolt augud. Niisuta puhas paberrätikuleht veega ja pigista liigne niiskus välja. Mähi kartulid niiskesse paberrätikusse ja aseta mikrolaineahjukindlasse taldrikusse. Kuumuta mikrolaineahjus täisvõimsusel 5 minutit. Eemalda paberrätik ja keera kartulid ümber.
  • 2. samm
  • Nirista kartulitele oliiviõli ja maitsesta soola ja musta pipraga. Küpseta täisvõimsusel ilma kaaneta veel 3 minutit (vt märkust).
  • 3. samm
  • Kontrolli küpsust kahvliga. Kui kartulid pole veel valmis, jätka küpsetamist üheminutiliste intervallidega, kuni kahvel läbistab viljaliha kergesti. Serveeri võiga ja maitsesta soola ja pipraga.

    Märkus

    Sõltuvalt teie mikrolaineahju võimsusest võib küpsetusaeg olla pikem (või lühem).

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud