Retseptid   Magustoidud   Puuviljad   Eelroad   Köögiviljad   Salatid   Puuvili   

Waldorfi salat


Kuidas teha Waldorfi salatit
Köök:Ameerika,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Waldorfi salati retsept on üle saja aasta vana, kuid see on sama populaarne kui kunagi varem. See on saanud oma nime New Yorgi Waldorf-Astoria hotelli järgi, kus see leiutati. See sisaldab mahlaseid, krõbedaid õunu, sellerivarsi, kuldseid rosinaid ja röstitud kreeka pähkleid, mis kõik on maitsestatud madala rasvasisaldusega majoneesi, madala rasvasisaldusega jogurti, mee ja sidrunikoore seguga. See maitsete kombinatsioon on kindlasti meeldiv. Osa majoneesi asendamine maitsestamata jogurtiga muudab salati tervislikumaks ja väiksema kalorsusega. Serveeri söödavates salatikaussides eelroana.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 221, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 5 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 5 G., kolesterool 3 mg naatrium 98 mg suhkur 22 G.


Koostisosad:

  • 0,5 tassi kreeka pähkli poolikuid
  • 0,5 tassi madala rasvasisaldusega jogurtit
  • 2 supilusikatäit madala kalorsusega majoneesi
  • 2 spl hakitud värsket peterselli
  • 1 teelusikatäis mett
  • Poole sidruni peenelt riivitud koor
  • 2 suurt krõbedat õuna, näiteks Gala
  • 2 sellerivart (lehtedega), lõigatud 1 cm tükkideks (hakitud lehed)
  • 1/4 tassi kuldseid rosinaid
  • Poole sidruni mahl
  • 1 salatipea, puhastatud, pestud ja kuivatatud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 175°C-ni.

    Aseta kreeka pähklid küpsetusplaadile, laota laiali ja rösti ahjus 8-10 minutit. Jahuta ja murra pähklid väikesteks tükkideks.
  • 2. samm
  • Sega suures kausis jogurt, majonees, petersell, mesi ja sidrunikoor ning maitsesta heldelt pipraga.
  • 3. samm
  • Poolita õunad, eemalda südamik ja lõika koorimata 2 cm suurusteks tükkideks. Lisa õunad, seller ja rosinad kaussi, nirista peale sidrunimahla ja sega kastmega. Kata kinni ja pane serveerimiseni külmkappi.
  • 4. samm
  • Serveerimisel sega kreeka pähklid salatisse. Laota salatilehed suurele vaagnale või jaga need nelja taldriku vahel. Tõsta salat lusikaga salatilehtedele ja serveeri.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud