Jeongol koos bulgogiga

Keerukus: keskmine
Portsjonid: 4
„Jeonggol on üks minu lemmikroogasid jaheda ilmaga. Valmistan seda õhukestest marineeritud veiselihaviiludest, mida tuntakse bulgogi nime all. Jeongoli keedetakse ja serveeritakse tavaliselt ühises potis, mis asetatakse laua keskele kaasaskantavale pliidile. Minu retseptis kasutatakse väga lihtsat kuivatatud merevetikapuljongit, mis valatakse potis olevate koostisosade peale. Hautades tekib sellele soolane ja magus maitse. Koostisosade kihistamisega võib olla loominguline, kuid roog on alati toekas ja soojendav. Puljongi ja bulgogi saab ette valmistada eelmisel päeval ja kõik koostisosad saab kokku panna järgmisel päeval,“ ütleb Jackie Ji Yoon Park.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 709, rasva koguhulk 33 G., küllastunud rasvad 12 G., valgud 38 G., süsivesikud 68 G., kiudaine 9 G., kolesterool 77 mg naatrium 1520. aasta mg suhkur 13 G.
Kalorid 709, rasva koguhulk 33 G., küllastunud rasvad 12 G., valgud 38 G., süsivesikud 68 G., kiudaine 9 G., kolesterool 77 mg naatrium 1520. aasta mg suhkur 13 G.
Koostisosad:
Kombu puljong
- 15 cm läbimõõduga ruudukujuline kombu (tashima, kuivatatud pruunvetikas), umbes 170 g.
- 220 g koorimata Korea redist, pooleks lõigatud
- 1 spl gukganjangi (sojakaste Korea supi jaoks) või kerget sojakastet
Bulgogi
- 1/4 tassi sojakastet
- 2 supilusikatäit suhkrut
- 2 spl mirini
- 2 supilusikatäit tumedat seesamiõli
- 3 küüslauguküünt, hakitud (umbes 1 supilusikatäis)
- 450 g õhukeselt viilutatud ribeye-steiki või muud veiseliha
Assamblee
- 110 g dangmyeoni (Korea funchose'i)
- Pool sibulat, õhukeselt viilutatud
- 220 g musti austerservikuid
- 220 g shiitake seeni, varred eemaldatud, kübarad 0,5 cm paksusteks viiludeks lõigatud.
- 220 g keskmise kõvadusega tofut, lõigatud 0,5 cm paksusteks viiludeks.
- 150 g enoki seeni, varred ära lõigatud
- 100 g porgandeid, lõigatud õhukesteks ribadeks
- 100 g hakitud vesiheina
- 100 g hakitud minari- või vesiheina
- 100 g hiina kapsast, lõigatud väikesteks tükkideks
- 6 rohelist sibulat, lõigatud 5 cm pikkusteks tükkideks.
- Aurutatud riis serveerimiseks
- Spetsiaalvarustussügav praepann läbimõõduga 30 cm või madal kastrul kaanega
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Puljong:
Suures kastrulis kata kombu lehed 8 tassi külma veega. Lase seista, kuni kombu paisub ja vesi muutub heleroheliseks-kollaseks, umbes 30 minutit. Lase keskmisel-kõrgel kuumusel keema tõusta ja hauta, kuni kombu hakkab servadest vahulema, 1–3 minutit.
2. samm - Eemalda kombu, lisa redis ja hauta umbes 25 minutit, kuni redis on kahvliga torgates pehme. Lülita kuumus välja ja lisa guk ganjang ja 1/2 teelusikatäit soola. Viska redis ära; puljongit peaks olema umbes 4 tassi. Pane kõrvale. 3. samm
- Bulgogi:
Suures kausis sega kokku sojakaste, suhkur, mirin, seesamiõli, küüslauk ja jahvata musta pipraga paar pööret, kuni suurem osa suhkrust on lahustunud.
4. samm - Lisa veiseliha marinaadile ja sega, kuni see on hästi kaetud. Kata kinni ja pane külmkappi vähemalt 30 minutiks ja kuni 8 tunniks. 5. samm
- Assamblee:
Leota dangmyeoni suures kausis leiges vees umbes 20–30 minutit, kuni see on pehmenenud. Kurna sõelas ja pane kõrvale, kuni valmistad ette ülejäänud koostisosad.
6. samm - Pane sibulad äärega panni või madala kaanega kastruli põhja. Seejärel lisa leotatud nuudlid. Lisa nii palju bulgogit, austerservikuid, shiitake seeni, tofut, enoki seeni, porgandeid, ürte, kapsast ja rohelist sibulat kui soovid (pakki koostisained tihedalt, kuna seened küpsevad maha). Vala ettevaatlikult puljong sisse, alustades 3 supilusikatäiest. 7. samm
- Kata tihedalt suletava kaanega. Lase kõrgel kuumusel keema tõusta ja keeda, kuni köögiviljad on pehmed ja bulgogi kuldpruun, 2–4 minutit. Lisa veel puljongit ja maitsesta soovi korral soolaga. Serveeri kohe riisiga. 8. samm
- Märkus
Gukganjangi kastmel on peen ja tasakaalustatud maitse umami ja soola vihjetega ning see on palju heledama värvusega kui tavaline sojakaste. Seda kasutatakse tavaliselt Korea suppide ja hautiste maitseainena, kuna see ei muuda puljongi värvi nii palju kui tavaline sojakaste.
Korea toidupoed pakuvad mitmesuguseid õhukeselt viilutatud veiseliha variante. Ribeye steiki müüakse tavaliselt sildi "bulgogi" all, kuid sobib iga 0,3 cm paksusteks viiludeks lõigatud veiseliha.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Sügisroad / Pearoad / Liha / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / / Korea köökSarnased retseptid
Veiseliha bulgogi porgandite ja lumehernestega
Lihavaba Bulgogi (marineeritud praetud baklažaan)
Tteokbokki sojakastmes
27 maitsvat juustuga quesadillat, mis sulle meeldivad
Õhufritüüris suvikõrvitsa bulgogi
Veiseliha bulgogi quesadilla
Sealiha bulgogi
Bibimbap
Retseptid lihtsate ja maitsvate roogade jaoks, mis on valmistatud õhufritüüris
90 maitsvat sügisõhtusööki argipäeval
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






