Papeta-par-eda

Köök:India,
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
„India parsid teevad kõige hämmastavamaid munaroogasid ja papeta par eda (munapuder kartulitega) on minu lemmikretsept,“ tunnistab Nidhi Jalan. „See roog sobib ideaalselt hommiku-, lõuna-, õhtusöögiks või vahepalaks. Mõnikord tehakse seda isegi kartulikrõpsudega kartuliviilude asemel! Kui teil on keedetud kartuleid üle jäänud, võite neid väikesel praepannil üles soojendada ja peale mõned munad lüüa. Puistake peale värsket koriandrit ja minutite pärast on teil maitsev roog.“
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 367, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 13 G., süsivesikud 27 G., kiudaine 4 G., kolesterool 287 mg naatrium 768 mg suhkur 6 G.
Kalorid 367, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 13 G., süsivesikud 27 G., kiudaine 4 G., kolesterool 287 mg naatrium 768 mg suhkur 6 G.
Koostisosad:
- 4 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli või muud taimeõli
- 3 punast sibulat (umbes 450 g), õhukeselt viilutatud
- 1 spl kooritud ja riivitud värsket ingverit
- 1–5 rohelist Tai tšillit või 1–2 serrano paprikat (sõltuvalt soovitud tulisusest), peeneks hakitud
- 3 riivitud küüslauguküünt
- 1 spl soolamata võid
- 3 kartulit (umbes 450 g), kooritud, lõigatud umbes 0,3 cm paksusteks viiludeks ja leotatud suures kausis veega
- 0,5 tassi hakitud värskeid koriandrilehti
- 6 suurt muna
- Spetsiaalvarustus: raske pann kaanega
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta õli suurel paksupõhjalisel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul ja kuumuta aeg-ajalt segades 4–5 minutit, kuni see on pehmenenud. Lisa ingver, tšilli ja küüslauk ning kuumuta aeg-ajalt segades umbes 3 minutit. 2. samm
- Lisa või, kartulid ja 2 teelusikatäit soola ning sega õrnalt läbi. Vähenda kuumust keskmisele ja kuumuta, aeg-ajalt kartuli-sibula segu õrnalt keerates, kuni kartulid on pehmed, kuid siiski kindlad, umbes 10 minutit. Mõnel kartulil peaksid olema kenad krõbedad servad ja osa sibulatest peaks olema karamelliseerunud. 3. samm
- Lisa suurem osa koriandrist (jäta osa serveerimiseks) ja sega õrnalt. Maitsesta soolaga. Silu segu ettevaatlikult ühtlaseks ja tee lusikaga 6 ühtlaselt jaotatud süvendit. Löö igasse süvendisse muna. 4. samm
- Vala poti servale 2 supilusikatäit vett. Kata pott kaanega, alanda kuumust keskmise-madalale ja kuumuta 8–10 minutit, kuni munavalged on hüübinud, kuid munakollased on veel vedelad. Ava kaas ja kontrolli iga paari minuti tagant, et munakollased poleks hüübinud. Maitsesta soola ja pipraga ning puista peale ülejäänud koriandrit.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / Toiduvõrgustik - retseptid / India köökSarnased retseptid
50 taimetoiduretsepti, mis sulle meeldivad
37 parimat kartuliretsepti
Parimad hommikusöögi retseptid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






