Avaleht » retsept » Tervislik toitumine » Lehekülg 70
 

Tervislikud retseptid


Kategooriad: Salatid, Soe, Köögiviljad, Pastaga, .
Autor: - kuulus kokk
Salat pasta ja spargligaVaatamisi: 8528

Soe salatiretsept kikilipsuga pasta, spargli, endiivia ja roheliste hernestega.

Šalottsibul, spargel, endiivia, paprika, farfalle pasta, herned, petersell, veiniäädikas...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Eelroad, Kastmetega, Kastmed, Kastmed, .
Autor: - kuulus kokk
7 kihti õnne dipikastetVaatamisi: 5661

Selles retseptis annab Rachel klassikalisele seitsmekihilisele dipile (kihiline salati eelroog, mida süüakse friikartulitega) uue keerdkäigu, täiustades iga koostisosa lisamaitsega, mis...

Küpsetatud oad, terav kaste, roheline sibul, tšillipipar, koriander, mustad oad, köömned, salsakaste, laim, hapukoor, avokaado, küüslauk, sidrunimahl, jalapeño paprika, ploomtomatid, oliivid, krõpsud...
Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Kategooriad: Salatid, Köögiviljad, .
Autor:
Värske sellerijuure salatVaatamisi: 9745

Proovi seda ülilihtsat sellerisalati retsepti, mis valmib kõigest 35 minutiga. Rikkaliku ja kreemja segu saamiseks sega kokku mahe sinep, valge veiniäädikas ja vahukoor...

Selleri juur, endiivia, radicchio, koor, Dijoni sinep, sidrunimahl, veiniäädikas...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6–8 Kalorisisaldus: 149
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, Kastmed, Kastmed, .
Autor:
Kodune hummusVaatamisi: 15 622

Üksikasjalik retsept fotodega.

kikerherned, küüslauk, sidrunimahl, köömned, tšillihelbed, paprika, pitaleib, porgand, hummus...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kogus: 3,5–4 spl. Kalorisisaldus: 138
Kategooriad: Magustoidud, Koogikesed, küpsised, .
Autor:
KakikoogikesedVaatamisi: 7 192

Üksikasjalik retsept fotodega.

Kaki, turbinado suhkur, täisteranisujahu, premium-nisujahu, jahvatatud ingver, kaneel, sidrunikoor, munad, jogurt, hapukoor...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 12 suurt või 48 väikest muffinit Kalorisisaldus: 282
Kategooriad: Supid, Kreemjad supid, Köögiviljad, Kala, .
Autor:
Kreemjas krabisuppVaatamisi: 10 056

Üksikasjalik retsept fotodega.

Krabiliha, kartulid, krutoonid, valge vein, koor, fenkoli-sibul, sidrunimahl, valge leib, porrulauk, roheline sibul, kirss, petersell, basiilik...
Aeg: 1 tund ja 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Kategooriad: Supid, Liha, Pastaga, .
Autor:
Grillitud kana ja kinoa suppVaatamisi: 15 910

Täiusta tavalist kana-nuudlisuppi kvinoa ja Cajun vürtsidega, et saada rikkalik ja maitsev nüanss. Serveeri iga portsjonit jaheda ja maitsva hapukoorega.

Sibul, seller, porgand, Cajun maitseaine, kinoa, brokkoli, grillkana, hapukoor...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 436
Kategooriad: Pearoad, Pasta, Köögiviljad, seened, .
Autor: - kuulus kokk
Lasanje lillkapsa ja metsaseentegaVaatamisi: 10 218
Retsepti sisu:

Lasanje retsept – iseseisev roog, mis sobib ideaalselt pühadeks ja suurteks koosviibimisteks. Lasanje alumised kihid on leotatud tomatikastmes, ülemine kiht aga kaetud küpsetatud juustukoorega.

Sibul, küüslauk, ploomtomatid, basiilik, petersell, mesi, lillkapsas, jahu, piim, muskaatpähkel, Pecorino Romano juust, seened, lasanjepasta, ricotta juust, tüümian, šalottsibul, fontina juust...
Aeg: 3 tundi 45 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 8
Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, Köögiviljad, seened, Munad, piimatooted, .
Autor:
Kauss riisi, brokkoli, peekoni ja praemunadegaVaatamisi: 13 956

Pearoa retsept keedetud riisist, peekonist, munapudrust ja brokolist, mis on praetud peekonirasvas ja seejärel sojakastmes hautatud. Peal koriandri ja...

Riis, peekon, brokkoli, sojakaste, munad, koriander, roheline sibul, jalapeño pipar, seesamiõli...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 576
Kategooriad: Pagariäri, Leib, .
Autor:
Anadama leibVaatamisi: 5374

Üksikasjalik retsept fotodega.

maisijahu, premium-jahu, piimapulber, melass...
Aeg: 4 tundi 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 15 viilu Kogus: 1 päts Kalorisisaldus: 224
Kategooriad: Kastmed, Bensiinijaamad, .
Autor:
Kerge rantšokasteVaatamisi: 16 317

Lihtsa rantšokastme valmistamine salatile...

Pettipiim, majonees, Worcestershire'i kaste, sibulapulber, kuivatatud sibul, küüslaugupulber, murulauk, till, petersell, rantšokaste...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 1 spl. Kalorisisaldus: 64
Kategooriad: Salatid, Soe, Köögiviljad, Pastaga, .
Autor:
Soe Rigatoni pastasalat brokkoli ja fetajuustugaVaatamisi: 5 371

Sooja rigatoni pastasalati retsept leotatud šalottsibulate, keedetud brokkoli, redise ja fetajuustuga. Maitsestatud šerriäädika ja apelsinikoorega.

Brokkoli, rigatoni pasta, fetajuust, šalottsibul, redis, šerriäädikas, veiniäädikas, apelsinikoor...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kogus: 2,5 spl.
Kategooriad: Salatid, Soe, Köögiviljad, Lehtne, Kala, .
Autor:
Niçoise salat tuunikalagaVaatamisi: 15 096

See kuulsa prantsuse Nicoise'i salati variatsioon koosneb keedetud kartulist, hernestest, oliividest ja tuunikalast. Serveeritakse värske tomatikastmega...

Punased kartulid, kartulid, suhkruherned, kirsstomatid, ploomtomatid, majonees, veiniäädikas, salat, tuunikala, paprika, oliivid, basiilik...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 329
Kategooriad: Grill, Lind, .
Autor:
Grillitud kalkunirind kapsasalatigaVaatamisi: 8 751

Selle roa detailne retsept - grillitud kalkunirind kapsasalatiga....

Lihamarinaad, kalkun, Worcestershire'i kaste, majonees, ketšup, salatisegu, täisteraleib...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 460
Kategooriad: Grill, Lind, .
Autor:
Vürtsikad grillitud kanarinnad salsagaVaatamisi: 12 645

Üksikasjalik retsept fotodega.

Kanarinnad, küüslauk, ancho pipar, köömned, koriander, paprika, jahvatatud chipotle pipar, laim, tomatid, tomatillod, punane sibul...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 344
Kategooriad: Kiirtoit, Tortillad, .
Autor:
Rullid singi, juustu ja õunagaVaatamisi: 11 597

Üksikasjalik retsept fotodega.

Punane sibul, jogurt, till, mee-sinep, sink, Šveitsi juust, Rooma salat, õunad, tortillad, nisutortillad, maasikad...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 449
Kategooriad: Eelroad, Kala, .
Autor: - kuulus kokk
Mereandide kokteil kammkarpide ja krevettidegaVaatamisi: 9 711

Üksikasjalik retsept fotodega.

Kammkarbid, krevetid, punane sibul, tomati-meremahl, ketšup, laimimahl, koriander, tšillipipar, terav kaste, Tabasco kaste, kreekerid, krõpsud...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 4 kokteili Kalorisisaldus: 139
Kategooriad: Grill, Kala, .
Autor:
Krevetivardad sidrunitegaVaatamisi: 5771

Üksikasjalik retsept fotodega.

Sidrun, sidrunhein, tšillikaste, Tabasco kaste, küüslauk, kalakaste, fariinsuhkur, krevetid, piparmünt...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 140
Kategooriad: Grill, Köögiviljad, puuviljad, Salatid, Soe, Köögiviljad, Lehtne, Liha, Ubadega, .
Autor:
Grillitud kanasalat rukola ja gazpacho kastmegaVaatamisi: 12 745

See salat on valmistatud grillitud kanarinnast ja leivast. See sisaldab rukolat, kirsstomateid ja konserveeritud kikerherneid. Serveeritakse gazpacho kastmega.

Kana, valge leib, küüslauk, šerriäädikas, veiniäädikas, kurgid, kirsstomatid, petersell, mandlid, rukola, kikerherned...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 437
Kategooriad: Supid, Kreemjad supid, Köögiviljad, .
Autor:
Tomati- ja pähklisuppVaatamisi: 10 074

Üksikasjalik retsept fotodega.

Sibul, paprika, seller, küüslauk, karri, paprika, jahvatatud cayenne'i pipar, püreestatud tomatid, fariinsuhkur, maapähklivõi, koriander, maapähklid...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 160
Kategooriad: Salatid, Soe, Lehtne, .
Autor:
Soe salat pähklitegaVaatamisi: 8552

Üksikasjalik retsept fotodega.

Valge vein, šalottsibul, loorberileht, salat, sarapuupähklid, murulauk, petersell, kirvel...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6

1 ... 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
Tagasi Edasi
Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud