Avaleht » retsept » Tervislik toitumine » Lehekülg 71

Tervislikud retseptid

Suhkruherned porrulaugu ja pancettaga

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 6405

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 113

Praetud baklažaani ja viinamarjatomatitega

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Praetud baklažaani ja viinamarjatomatitega

Vaatamisi: 7 312

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 110

Spinati salat leiva ja tomatitega

Kategooriad: Salatid, Köögiviljad, Lehtne, Leivaga, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 14 372

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 3 Kalorisisaldus: 365

Riis seesamiseemnete ja rohelise sibulaga

Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, .

Autor: Toiduvõrgustik

Riis seesamiseemnete ja rohelise sibulaga

Vaatamisi: 6588

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 240

Noored kartulid, mis on keedetud koorega

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Noored kartulid, mis on keedetud koorega

Vaatamisi: 64 259

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 165

Farfallini pasta ubadega

Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, Pasta, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 8471

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 339

Hautatud redised glasuuris

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 6400

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 3 Kalorisisaldus: 51

Salat kurkide, redise, herneste ja kikerhernestega

Kategooriad: Salatid, Köögiviljad, Lehtne, Ubadega, .

Autor: Toiduvõrgustik

Salat kurkide, redise, herneste ja kikerhernestega

Vaatamisi: 8017

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 2 Kalorisisaldus: 383

Brokoli salat munadega

Kategooriad: Salatid, Soe, Köögiviljad, Muna, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 10 179

Keedetud brokolisalati retsept munade, šalottsibula ja täisterasinepi-äädikakastmega.

Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 163

Küpsetatud lõhefilee artišokkidega

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, Kala, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 8 107

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 422

Praetud Mahi Mahi spargli ja mandlikastmega

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, Kala, .

Autor: Toiduvõrgustik

Praetud Mahi Mahi spargli ja mandlikastmega

Vaatamisi: 23 988

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 383

Veiselihasteik Pizzaiola kastmega

Kategooriad: Pearoad, Liha, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 12 634

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 318

Küpsetatud sealiha polenta ja pesto kastmega

Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, Liha, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Küpsetatud sealiha polenta ja pesto kastmega

Vaatamisi: 8 319

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 464

Kanatiivad meekastmes noorte hernestega

Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, Lind, Eelroad, Liha, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 5539

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 478

Grillitud kanarinnad sooja salatiga

Kategooriad: Grill, Lind, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 10 784

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 434

Risotto roheliste herneste ja pesto kastmega

Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, Liha, Munad, piimatooted, .

Autor: Toiduvõrgustik

Risotto roheliste herneste ja pesto kastmega

Vaatamisi: 7390

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 465

Küpsetatud fusilli pasta juustuga

Kategooriad: Pearoad, Pasta, Munad, piimatooted, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 8 166

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 545

Mehhiko kalahautis

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, Kala, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 12 095

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 381

Kanapuljong matzapelmeenidega

Kategooriad: Supid, Läbipaistev, Köögiviljad, Pastaga, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 13 957

Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 4 tundi 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 130

Maahašš pošeeritud munadega

Kategooriad: Pearoad, Liha, Köögiviljad, seened, Munad, piimatooted, .

Autor: Sandra Lee - kulinaarne kirjanik

Vaatamisi: 7581

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 338

Maapähklivõi, mustika ja moosikrepid

Kategooriad: Magustoidud, Pannkoogid, fritterid, vahvlid, .

Autor: Giada De Laurentiis - kokk

Vaatamisi: 7324

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 516

Alkoholivaba kokteil "Egg Nog" madala rasvasisaldusega

Kategooriad: Joogid, Piimakokteilid, .

Autor: Toiduvõrgustik

Alkoholivaba kokteil "Egg Nog" madala rasvasisaldusega

Vaatamisi: 5 221

Munatotit ei peeta tavaliselt madala rasvasisaldusega joogiks, kuid see versioon asendab täispiima ja rasket koort lõssi ja paksendajana kasutatava maisitärklisega. Koorekiht...

Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 90

Muna- ja kartulivõileivad

Kategooriad: Kiirtoit, Võileivad, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 10 123

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 437

Kartuli-, suvikõrvitsa- ja kollase kõrvitsa gratään

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Kartuli-, suvikõrvitsa- ja kollase kõrvitsa gratään

Vaatamisi: 8 885

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund 30 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 87

Kartuligratään poblano tšillipipraga

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 4856

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 168

Šokolaadikook õlle ja beseega

Kategooriad: Magustoidud, Koogid, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 13 393

Retsepti sisu:

Kook
Besee

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund ja 25 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 8–10

Mini šokolaadi-maapähklivõi koogikesed

Kategooriad: Magustoidud, Koogikesed, küpsised, .

Autor: Bobby Flay - kuulus kokk

Vaatamisi: 11 014

Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund 55 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 18 minimuffinit

Alkoholivaba kokteil "Šokolaadikübar koorega"

Kategooriad: Joogid, Kohv, .

Vaatamisi: 11 893

Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 5 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 1 kokteil

Šokolaadi-toffee

Kategooriad: Magustoidud, Kommid, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 11 814

Retsepti sisu:

Kas sulle meeldib kõige õrnem ja siidisem iirisekaramelli? Ära sega suhkrusegu, kui see keeb. Lase sel (segamatult) podiseda, kuni see saavutab 112 °C (230 °F) – see annab sinu iirisele ideaalselt sileda tekstuuri.

Aeg: 3 tundi. Keerukus: keskmine Kogus: 700 grammi

Maamaja stiilis kartulid

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 9 859

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 196

Küpsetatud bataadid aioli kastmega

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 34 276

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 236

Praetud kartulid kikerhernestega

Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 13 462

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6

Frittata kartulite ja suvikõrvitsaga

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, Munad, piimatooted, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 65 432

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 255

Bataadiga täidetud küpsetatud kartulid

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, Munad, piimatooted, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 13 547

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund 35 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 4 tk.

Küüslaugu-sibulapüreega täidetud küpsetatud kartulid

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Küüslaugu-sibulapüreega täidetud küpsetatud kartulid

Vaatamisi: 11 819

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 2 tundi 5 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 196

Hautatud kalkuni reied moolikastmes

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, Lind, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 10 119

Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 1 tund 32 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 6–8

Veiselihahautis "Ropa Vieja"

Kategooriad: Pearoad, Liha, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 15 944

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 8 tundi 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 464

Lo Mein nuudlid munaomleti ja sealihaga

Kategooriad: Pearoad, Pasta, Köögiviljad, seened, Munad, piimatooted, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 9020

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 454

Steigitera salat

Kategooriad: Salatid, Soe, Köögiviljad, Lehtne, Liha, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 9666

Üksikasjalik retsept fotodega.

Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 418

Kreveti- ja kapsasalati takod

Kategooriad: Kiirtoit, Tortillad, .

Autor: Toiduvõrgustik

Vaatamisi: 15 113

Kreveti-taco retsept – Mehhiko kiirtoit. Salatiks riivitud punane kapsas, porgand ja mango ning majoneesi-, laimimahla- ja vürtsikas kaste...

Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 443

Sitsiilia stiilis pennepasta lillkapsaga

Kategooriad: Pearoad, Pasta, Köögiviljad, seened, .

Autor: Toiduvõrgustik

Sitsiilia stiilis pennepasta lillkapsaga

Vaatamisi: 10 939

Sitsiilia stiilis lillkapsast valmistatud penne pasta retsept. Suured lillkapsaõisikud riivitakse ja hautatakse rosinate ja küüslauguga. Seejärel segatakse need penne pasta ja pecorino juustuga...

Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 414