Avaleht » retsept » Tervislik toitumine » Lehekülg 68
 

Tervislikud retseptid


Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, Kastmed, Kastmed, .
Kookospähkli chutneyVaatamisi: 13 778

Üksikasjalik retsept fotodega.

Tšatnikaste, tšillipipar, ingverijuur, sibul, sidrunimahl, kookoshelbed, sinepiseemned, loorberilehed, karrilehed, jogurt...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 1 tass paksu kastme
Kategooriad: Salatid, Ubadega, .
Kuuba läätse ja jikama salat vinegretigaVaatamisi: 4688

Üksikasjalik retsept fotodega.

Läätsed, jikama, roheline sibul, küüslauk, veiniäädikas, helvestatud meresool, köömned, koriander, jahvatatud cayenne'i pipar, petersell, sidrun, õunad...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Kategooriad: Joogid, Tee, .
Autor: - kuulus kokk
Masala teeVaatamisi: 9 119

Üksikasjalik retsept fotodega.

Masala tee, must tee, piim, kardemon, must pipar, nelk, kaneel, tähtaniis, muskaatpähkel, ingverijuur, vaniljekaun, mesi...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8
Kategooriad: Kastmed, Levib, .
Saag - India roog spinati ja tomatitegaVaatamisi: 10 354

Serveeri saagi lameleibade, ubade ja jogurtirelishiga...

spinat, tomatid, tšillipiprad, sibul, maapähklivõi, garam masala, küüslauk...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, .
Rajma - taimetoidu tšilliVaatamisi: 6 268

Üksikasjalik retsept fotodega.

Punased oad, paprika, tomatid, sibul, küüslauk, ingverijuur, sidrunimahl, köömned, garam masala, tšillihelbed, koriander, sidrunipipar...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, .
SmaragdriisVaatamisi: 4 217

Üksikasjalik retsept fotodega.

riis, laimikoor, parmesani juust, petersell, koriander...
Aeg: 17 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Kastmed, Kastmed, Terav, Kiirtoidu jaoks, .
Vürtsikas õunatšatniVaatamisi: 10 308

Üksikasjalik retsept fotodega.

Õunad, serrano paprikad, sibulad, küüslauk, paprikad, sinepiseemned, jahvatatud ingver, piment, fariinsuhkur, veiniäädikas, rosinad...
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 3 spl.
Kategooriad: Supid, Paksud, hautatud road, .
Autor: - kuulus kokk
KöögiviljakarriVaatamisi: 5 217

Üksikasjalik retsept fotodega.

Tšillipipar, küüslauk, jogurt, tärklis, köömned, apteegitilli seemned, sinepiseemned, kurkum, sibulapulber, koriander, kaneel...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 2 portsjonit pearoana, 4 lisandina
Kategooriad: Salatid, Pastaga, .
Autor: - kokk
Kinoa pilaff salatilehtedelVaatamisi: 5 321

Üksikasjalik retsept fotodega.

Kinoa, männipähklid, Bostoni salat, kuivatatud kirsid, greibimahl, garam masala, punane sibul, koriander, jahvatatud ingver, kurkum...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 270
Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .
Küpsetatud juurviljade roogVaatamisi: 5 321

Üksikasjalik retsept fotodega.

nuikapsas, porgand, naeris, kartul, pastinaak, peet, seller, sibul, küüslauk, salvei, tüümian, rosmariin...
Aeg: 1 tund ja 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 10–12
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Autor: - kuulus kokk
Praetud okraVaatamisi: 15 933
Retsepti sisu:

Praetud okra retsept taignas omatehtud maitseainetega....

Okra, maisijahu, jahvatatud cayenne'i pipar, küüslaugupulber, okra, hapupiim...
Aeg: 20 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 6–8
Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .
Okra praetud tšillipastagaVaatamisi: 5984

Wokis praetud okra retsept vürtsika Aasia tšillipastaga, sambal oelek.

Okra, maapähklivõi, tšillipasta, austrikaste, šalottsibul, jalapeño paprika, okra, sambal oelek...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Eelroad, Suupisted, .
Autor: - restoraniärimees
Praetud jahubanaanidVaatamisi: 20 083

Üksikasjalik retsept fotodega.

Banaanid, laim, tšillikaste, sinep, mädarõigas, riisiäädikas, tšillihelbed, jahvatatud cayenne'i pipar, küüslauk, jahubanaan...
Aeg: 20 minutit
Kategooriad: Pagariäri, Kartuli pannkoogid, pannkoogid, .
Sokka – kikerherne pannkoogidVaatamisi: 11 574

Need kikerhernejahust pannkoogid sobivad paljude Vahemere või Lähis-Ida maitsetega täidisteks, näiteks lihtsaks jogurtikastmeks: proovige segada Kreeka jogurtit sidrunikoorega,...

kikerhernejahu, köömned, pannkoogid...
Aeg: 35 minutit Keerukus: keskmine Kogus: 7 kikerherne pannkooki Kalorisisaldus: 77
Kategooriad: Pearoad, Munad, piimatooted, Pannkoogid, Pagariäri, Kartuli pannkoogid, pannkoogid, .
Autor: - kokk
Küpsetatud pannkoogid juustugaVaatamisi: 5884
Retsepti sisu:

Täida krepid kolme juustuga Itaalia seguga, kata pastakastmega ja küpseta, kuni juust on sulanud ja kaste mullitab.

Pannkoogid, marinara kaste, tomatid, sibul, küüslauk, seller, porgand, munad, piim, fontina juust, mozzarella juust, parmesani juust, loorberileht, basiilik...
Aeg: 50 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 5–10
Kategooriad: Kiirtoit, Pitsa, .
Chicago stiilis pitsa spinatigaVaatamisi: 4567
Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Tomatikaste, pärmitainas, leivajahu, maisitärklis, mozzarella juust, parmesani juust, pecorino romano juust, seened, spinat...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Kategooriad: Kiirtoit, Pitsa, .
Pitsa päikesekuivatatud tomatite ja nelja juustugaVaatamisi: 14 070
Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Pesto kaste, ploomtomatid, päikesekuivatatud tomatid, pärmitainas, mozzarella juust, fontina juust, kitsejuust, parmesani juust, männipähklid, küüslauk, tüümian, pune, basiilik, mesi...
Aeg: 2 tundi 37 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 3–4
Kategooriad: Kiirtoit, Pitsa, Pagariäri, Pirukad, .
Autor:
Gluteenivaba pitsa tainasVaatamisi: 35 700

Selle kergesti töödeldava taigna salajane koostisosa on kartul. See annab taignale ideaalse tekstuuri ja maitse ning sisaldab ka palju kaaliumi.

Kartul, agaavinektar, mesi, gluteenivaba jahu, munad, tärklis, riisijahu...
Aeg: 2 tundi 10 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 4 Kogus: 700 grammi Kalorisisaldus: 330
Kategooriad: Kiirtoit, Pita, Eelroad, Võileivad, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Falafel-pitad mündijogurtikastmegaVaatamisi: 6 242
Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Pitaleib, kikerherned, seesamiseemned, sidrunimahl, sidrunikoor, koriander, petersell, piparmünt, köömned, jahvatatud cayenne'i pipar, punane sibul, küüslauk, jääsalat, tšillipipar, kurgid, jahu, munad, jogurt...
Aeg: 28 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 6
Kategooriad: Kiirtoit, Pita, Eelroad, Võileivad, .
Autor: - restorani kaasomanik
Taimetoitlaste kotletid kurgi-jogurtikastmega pitaleivasVaatamisi: 5 889
Retsepti sisu:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Pita, kinoa, mais, valged oad, cannellini oad, tomatid, kurgid, salat, küüslaugugraanulid, köömned, seesamiseemned, sidrunimahl, kuum kaste, panko riivsai, koriander, jogurt...
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 4
Kategooriad: Eelroad, Võileivad, .
Mini ubadega täidetud võileivad kooliVaatamisi: 10 306

Oad on rikkad taimse valgu poolest ja neist saab valmistada väga erinevaid võileivapüreesid. Vali ja sega köögiviljad, mis lastele meeldivad, ning saad maitsva taimetoidu...

Pita, kikerherned, valged oad, Manchego juust, Pecorino Romano juust, sidrunimahl, kurgid, paprika, avokaado...
Aeg: 13 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Kiirtoit, Pita, Eelroad, Võileivad, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Pita tabbouleh'gaVaatamisi: 4949

Üksikasjalik retsept fotodega.

Bulguripuder, pitaleib, kurgid, kirsstomatid, fetajuust, sidrunimahl, roheline sibul, piparmünt, petersell...
Aeg: 2 tundi 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8

1 ... 64 65 66 67 68 69 70 71 72 ... 75
Tagasi Edasi
Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud