Avaleht » retsept » Tervislik toitumine » Lehekülg 65
 

Tervislikud retseptid


Kategooriad: Supid, Köögiviljad, Pastaga, .
Taimetoitlane minestroneVaatamisi: 5876

Üksikasjalik retsept fotodega.

Valged oad, tomatid, porgandid, seller, veiniäädikas, mangold, lehtkapsas, orzo-pasta, parmesani juust, tšillihelbed, rosmariin...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Joogid, Mahlad, Smuuti, .
Autor:
Marja- ja peedipunane smuutiVaatamisi: 5 181

Kui värsked marjad on hooajast väljas, kasutage külmutatud marju, et valmistada ergas ja kiudainerikas smuuti. Peet lisab rahuldust pakkuvat smuutit ja on ka allikas...

peet, maasikad, vaarikad, mesi...
Aeg: 5 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 1 smuuti Kalorisisaldus: 300
Kategooriad: Joogid, Piimakokteilid, Smuuti, .
Autor:
Kõrvitsa-ingveri smuutiVaatamisi: 6019

Magus kõrvitsa ja ingveri smuuti. See kiudainerikas smuuti retsept annab sulle tervisliku tõuke tänu madala rasvasisaldusega jogurtile ja õunasiidriäädikale. Sulle meeldib see hooajaline kõrvitsamagustoit,...

kõrvitsapüree, jogurt...
Aeg: 5 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 1 smuuti Kalorisisaldus: 220
Kategooriad: Joogid, Piimakokteilid, Smuuti, .
Banaani-kõrvitsa smuutiVaatamisi: 7784

Üksikasjalik retsept fotodega.

Kõrvitsapüree, banaanid, piim, jogurt, vahtrasiirup, kõrvitsapiruka vürts, kaneel...
Aeg: 5 minutit Keerukus: kergesti Kalorisisaldus: 224
Kategooriad: Magustoidud, Koogikesed, küpsised, .
Gluteenivaba kõrvitsamuffinVaatamisi: 27 878

Gluteenivabad kaneelimaitselised koogikesed...

Riisijahu, kõrvitsapüree, fariinsuhkur, munad, jogurt, jahvatatud ingver, muskaatpähkel, kaneel...
Aeg: 1 tund ja 25 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 9 suurt muffinit
Kategooriad: Magustoidud, Küpsis, .
Autor:
Gluteenivabad vanilje-jõhvikaküpsisedVaatamisi: 2659

Gluteenivabade küpsiste valmistamiseks on mitu võimalust...

Mandlijahu, riisijahu, šokolaaditükid (graanulid), munad, piim, vaniljeekstrakt, pruun suhkur, kuivatatud jõhvikad...
Aeg: 2 tundi 45 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 36 küpsist
Kategooriad: Pagariäri, Küpsis, .
Gluteenivabad banaanipähkli muffinidVaatamisi: 5472

Samm-sammult retsept gluteenivabade banaani-pähklimuffinite valmistamiseks.

Riisijahu, tapiokk, banaanid, kreeka pähklid, munad, piim, vaniljeekstrakt, pruun suhkur, kaneel...
Aeg: 1 tund ja 25 minutit Keerukus: keskmine Kogus: 12 muffinit
Kategooriad: Magustoidud, Küpsis, .
Autor:
Vegan šokolaadiküpsisedVaatamisi: 7063

Mitu võimalust küpsiste valmistamiseks veganšokolaadi ja tapiokijahuga...

Universaalne jahu, kondiitritoodete jahu, tapiokk, kakao, šokolaaditükid (graanulid), pruun suhkur, õunakaste (püree), pekanipähklid, kaneel, maapähklivõi, vahukommid, mandlid...
Aeg: 40 minutit Keerukus: keskmine Kogus: 36 küpsist Kalorisisaldus: 110
Kategooriad: Magustoidud, Küpsis, .
Autor:
Vegan vanilje-pähkli küpsisedVaatamisi: 3994

Samm-sammult retsept tapiokijahust küpsiste valmistamiseks....

Universaalne jahu, tapiokk, kondiitritoodete jahu, pruun suhkur, õunakaste (püree), viinamarjaseemneõli, õunasiidriäädikas, kreeka pähklid, vaniljekaun...
Aeg: 45 minutit Keerukus: keskmine Kogus: 36 küpsist Kalorisisaldus: 130
Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, .
Laisk kaerahelbepuder kõrvitsaga purgisVaatamisi: 4853

Tervislik ja kiire hommikusöök, mis koosneb purgis kaerahelbepudrust mandlipiima, kõrvitsa ja tšiaseemnetega.

Kaerahelbed, kõrvitsapüree, mandlipiim, tšiaseemned, kaneel, muskaatpähkel, vahtrasiirup, pekanipähklid...
Aeg: 5 tundi 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 1 Kalorisisaldus: 186
Kategooriad: Magustoidud, Pirukad, tordid, vormiroad, .
Autor:
Vegan kõrvitsapirukasVaatamisi: 28 943
Retsepti sisu:

Kodune kõrvitsa- ja tofupirukas. See retsept kasutab mitmeid vegan koostisosi, et tagada kõrvitsapiruka vegansus. Rafineerimata kookosõli tagab...

Kõrvitsapüree, premium-jahu, tofu, kaneel, muskaatpähkel, küpsisetainas, vaniljeekstrakt, tärklis...
Aeg: 5 tundi 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8–10 Kalorisisaldus: 320
Kategooriad: Pagariäri, Leib, .
Gluteenivaba kõrvitsaleibVaatamisi: 16 683
Retsepti sisu:

Kui ilm jahedaks läheb ja õhtud vara pimedaks lähevad, tõstab tuju viil niisket ja kiiresti valmivat kõrvitsaleiba. Selle kõrvitsaleiva jaoks võid kõrvitsa röstida ja püreestada, aga...

Kõrvitsapüree, riisijahu, tapiokk, kaneel, muskaatpähkel, nelk, fariinsuhkur, vaniljeekstrakt, munad, soodaleib...
Aeg: 1 tund 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 311
Kategooriad: Magustoidud, Pirukad, tordid, vormiroad, .
Autor:
Virsiku pannkoogid lisandigaVaatamisi: 5099

Vahukoore ja krõmpsuvate röstitud mandlitega kaetud pannkoogid on klassikaline suvine puuviljamagustoit luksuslikus hommikusöögivormis. Kui teil on aprikoose, ploome või...

Virsikud, universaalne jahu, munad, piim, tuhksuhkur, pruun suhkur, mandliekstrakt, vahtrasiirup, tärklis, mandlid...
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kogus: 12 pannkooki Kalorisisaldus: 548
Kategooriad: Magustoidud, Pirukad, tordid, vormiroad, .
Vegan virsikukookVaatamisi: 5739
Retsepti sisu:

Virsikupirukas virsikutäidisega, paksendatud vegan tärklisega, valmistatud täisterajahust....

Virsikud, maisijahu, vahtrasiirup, vaniljeekstrakt, sidrunimahl, mandlipiim, sojapiim, helvestatud meresool, kaneel...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 8–10 Kalorisisaldus: 325
Kategooriad: Kiirtoit, .
Autor:
Tacod seente, kartulite ja paprikategaVaatamisi: 7015

Samm-sammult retsept seente, kartulite ja paprikaga takode valmistamiseks.

Ancho paprikad, kartulid, koriander, petersell, sibul, puravikud, küüslauk, hapukoor, laimimahl, tortilla...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
50 koolilõunakarbi ideed (2. osa)

50 koolilõunakarbi ideed (2. osa)

Jätkame oma lastele mõeldud igapäevaste lõunasöökide valikut bento lõunasöögikarpe meenutavates stiilis.

50 koolilõunakarbi ideed (1. osa)

50 koolilõunakarbi ideed (1. osa)

Kui oled otsustanud lastele kooli lõunakarbi kaasa pakkida, pead veenduma, et toit on tervislik. Täida lõunakarp värskete köögiviljadega,

Kategooriad: Pearoad, Köögiviljad, seened, .
Autor:
Karri lillkapsas spinatigaVaatamisi: 6 359

Hapukas kaste lisab sellele aeglase pliidi hautisele maitset...

Lillkapsas, spinat, kartulid, kikerherned, tomatid, serrano paprikad, ingverijuur, sibul, küüslauk, naan-leib, karri...
Aeg: 4 tundi 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4

1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 ... 75
Tagasi Edasi
Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud