Kapsa retseptid

Brokkoli on ideaalne koostisosa Aasia vokiroogade jaoks. Esiteks on see tervislik ja mahlane. Teiseks imavad brokkoliõisikud kastet nagu käsnad, mis tähendab, et naudid iga ampsu hämmastavat maitset. Sega blanšeeritud brokkoli - loe edasi

Sojakaste, šerri, seesamiõli ja värske ingver annavad sellele vokiroale uskumatult võimsad ja mitmetahulised maitsed. Brokkoli ja kana kombinatsioon pole kunagi varem olnud nii elav! Prae tükke rikkalikus Aasia kastmes ja serveeri seesamiseemnetega puistates. loe edasi

Serveeri küpsetatud kanakoibi hautatud kapsa ja õunte peal, puista värskendava maitse saamiseks peale peterselli. Hautatud kapsa ja õunte magus ja hapukas maitse täiendab suurepäraselt vürtsitatud kana ning roog valmib kiiresti ja ideaalselt. loe edasi

• Lihapallid
• Teriyaki kaste
• Praetud riis küüslauguga
• Köögiviljade praadimine

Valmista Aasiapäraseid lihapalle. Mahlased kanapallid, mis on kaetud kerge omatehtud teriyaki kastmega, serveeritakse õrnade köögiviljade ja küüslauguga praetud riisiga. See roog leiab kindlasti koha teie huvitavate roogade repertuaaris. loe edasi

Kui sul on sügavkülmas pakk pelmeene ja eilsest õhtusöögist jäänud grillkana, siis valmista see aromaatne ja paks Aasiast inspireeritud supp. Ingver, küüslauk ja roheline sibul annavad sellele soojendava ja vürtsika maitse, samas kui bok choy lisab... loe edasi

See on klassikalise lambakarjase piruka kergem ja dieetsem versioon, mida saab valmistada nii eraldi vormiroogades kui ka ühes suures pannil. Rasvase hakkliha asemel kasutatakse nahata kanakoibi. Neid hautatakse loe edasi

• Kartulipüree
• Kana
• Assamblee

Täisväärtuslik eine krõbedast praetud kanast, juustusest kartulipüreest ja värskendavast coleslaw'st, serveerituna nagu jäätis – vahvlikoonuses! See esitlus hämmastab kindlasti teie külalisi ja eriti lapsed on rõõmsad. loe edasi

See kerge ja kohev rosinate, sidrunikoore ja pähklitega pilaff on lihtne süüa ilma figuuri rikkumata, sest see on valmistatud lillkapsast! Lillkapsas püreestatakse peeneks ja lisatakse seejärel pilaffile riisi asemel. loe edasi

Paksus juustukastmes farfalle pasta (kikilips) serveeritakse röstitud brokkoli ja sulava parmesani juustu, mozzarella ja kirsstomatitega. Kauni esitluse saamiseks ostke bocconini mozzarellat (see on sama suur kui kirsstomatid) ja ajage see kokku... loe edasi

See burger on inspireeritud Philly juustusteigi võileivast. See on täis mahlast veiseliha, mille peal on sulatatud juust, praetud sibul ja roheline paprika. Just praetud sibul ja paprika annavad burgerile ainulaadse maitse ja mahlasuse. loe edasi

Grillitud tomati-sibula relish on ideaalne täiendus sellele grillitud sealiha sisefilee rulaadile, mille sees on brokkoli ja cheddar. Rulaadi sisemuse läbiküpsetamiseks kasutage grillil kaudset kuumust. Kui - loe edasi

See õrn ja õhuline juustusuflee lehtkapsaga on teie külalistele kindlasti meeltmööda. Cheddari juust oma rikkaliku ja kreemja maitsega sobib selle retsepti jaoks ideaalselt. Kuna suflee kukub pärast küpsetamist laiali, serveerige seda otse ahjust. loe edasi

Brokolit röstitakse ahjus kõrgel temperatuuril, kuni see on kõrbenud, kuid siiski mahlane ja erksalt roheline, ning serveeritakse magusa ja vürtsika Aasiapärase kastmega. See on ideaalne täiendus grillitud lihale. loe edasi

Isegi kui sul on ainult kapsas, saad valmistada maitsva lisandi, mis sobib ideaalselt röstitud sealiha, soolatud veiseliha või steigiga. Lõika kapsas lihtsalt viiludeks, pintselda õliga, puista peale köömneid ja küpseta ahjus. loe edasi

See lisand ühendab kaunilt erksad maitsed ja kontrastsed tekstuurid. Mahlane röstitud brokkoli on serveeritud krõbedate pealt ja pehmete seest röstitud kikerherneste ja magusate kuldsete rosinatega, mida kõike serveeritakse koriandriga maitsestatud jogurtikastmega. loe edasi

See maalähedane pastakaste on valmistatud peamiselt ühest koostisosast: brokolist. Brokolit hautatakse tasasel tulel väga pehmeks ja seejärel püreestatakse kahvliga. Lihtsalt sega brokolipüree tärkliserikka pastakeeduveega ja... loe edasi

Antoksantiinid (mitte segi ajada antotsüaniinidega, mida leidub punastes, sinistes ja lillades puu- ja köögiviljades) vastutavad köögiviljade valge ja kreemikaskollase värvuse eest. Nad on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest, mis neutraliseerivad oksüdatiivset stressi. loe edasi

See soe salat sisaldab röstitud lillkapsast ja paprikat koos värske selleri ja rohelistega magushapus sidruni-vahtrasiirupikastmes. Mõned hakitud sarapuupähklid lisavad mõnusa krõmpsuvuse. Serveeri lisandina. loe edasi

Kui sulle meeldib pitsa, aga soovid süsivesikute tarbimist vähendada, proovi seda lillkapsapõhjal küpsetada! See on sama kuldne ja krõbe ning rikkalik artišokkide, tomatikastme ja juustuga kaetud pitsa lisab maitsva hõngu. loe edasi

See toekas taimetoitlastele mõeldud leib, mis on rikas valkude ja kiudainete poolest, sobib nii õhtusöögiks kui ka väikesteks tükkideks lõigatuna peol serveerimiseks. Kiire koriandrikaste ja peale pigistatud sidrunimahl lisavad viimase lihvi, mis täiustab maitset. loe edasi

Õrn lillkapsas, magusad ja hapukad tomatid, soolased oliivid ja vürtsikad tšillipiprad täiendavad selles rikkalikus pitsas üksteist ideaalselt. Anšoovised on valikulised, kuid ärge seda sammu vahele jätke. Need täiustavad kõigi koostisosade maitset ja pitsa... loe edasi

See kreemjas lillkapsasupp saab porrulaugust õrna magususe, ingver, küüslauk ja värske rosmariin lisavad vürtsika noodi. Serveeri heldelt puistates peale värskelt jahvatatud musta pipart ja hakitud peterselli. loe edasi

Kartul ja lillkapsas on selle kreemja ja toitva supi peamised koostisosad. Need sobivad ka kauniks katteks. Prae väikeseid kartuliõisikuid ja -kuubikuid võis kuldpruuniks ja krõbedaks ning sega seejärel vähese... loe edasi

Suitsutatud Gouda ja terav cheddar sobivad suurepäraselt sellesse taimetoitlastele mõeldud leivasse, mis on rikkalikult täidetud krõbeda lillkapsa ja rooskapsaga. Poest ostetud pitsatainast valmistatud täidis rullitakse rulli – see on üsna lihtne ja... loe edasi

Lillkapsas imab iga kastet ideaalselt. Küpseta õisikud võis ja poest ostetud viinapastakastmes, seejärel puista peale krõbedaid riivsaia ja serveeri lisa viinakastmega. Roog - loe edasi

Kreemjas ja toekas lillkapsa- ja valgete ubade püree on tänu värskele rosmariinile ja parmesanile maitseküllane. Ettevalmistusaja lühendamiseks kasutage konserveeritud valgeid cannellini-ube. loe edasi

See retsept on mõeldud kõigile tako ja quesadilla armastajatele, kes soovivad vähendada süsivesikute tarbimist. Lillkapsa, mozzarella ja munadega valmistatud tortillad on õhukesed, maitsvalt kuldsed ja krõbedad. Valmista hea tortilla - loe edasi

India tikka masala ei pea tingimata olema valmistatud kanast. Proovi sama maitsvat taimetoitlastele mõeldud versiooni. Lillkapsas, kikerherned ja rohelised herned teevad tikka masala täidise ning kui asendad traditsioonilise koore hapukoore või jogurtiga, on roog... loe edasi

Need lillkapsasteikid sobivad suurepäraselt lisandiks, aga nad on ka piisavalt lihakad ja täidavad, et olla teie taldrikul pearoaks. See retsept nõuab eelroaks kahte steiki. Serveeri steike vürtsika... loe edasi

• Tšillilihakaste
• Coleslaw
• Burgerid

Põhja-Carolina elanikud teavad, kuidas valmistada suurepärane burger: mahlane veiselihakotlett sulatatud juustuga, tšilli ja sibulaga ning kõrvale kapsasalat. Monroe's Duke's Grilli menüüs: loe edasi

Kapsalehed, mis on kuumas vees kergelt aurutatud, kuni need on painduvad ja erkrohelised, sobivad suurepäraselt burritode valmistamiseks tortiljade või pitaleiva asemel. Auruta kogu kobar ja hoia lehti virnas niiskete paberrätikute vahel. loe edasi

• Rigatoni pajaroog seentega
• Gremolata

Rigatoni pasta rikkalikus ja kreemjas seenekastmes küpsetatakse lehtkapsasgremolata, riivitud Gruyère'i juustu, suitsumandlite, sidrunikoore ja riivsaia kihi all. Tulemuseks on rikkalik ja kreemjas vormiroog erksa ja krõbeda koorikuga, mis on täidetud... loe edasi

Rachel on populaarse Reubeni võileiva variatsioon, mis on valmistatud ainult kalkunilihast soolatud veiseliha asemel. Selles retseptis kasutatakse kalkuniliha asemel õhukeselt viilutatud ja pruunistatud kanarinda ning hapukapsas on segatud magusa praetud sibulaga. loe edasi

• Liha ja oad
• Praetud lehtkapsas

Feijoada on paks Brasiilia hautis, mis on valmistatud mitmest lihast ja ubadest. Tyler Florence'i versioon sisaldab sealiha (ribisid, suitsukoiba ja rinnatükki), värsket ja suitsutatud veiseliha, Portugali linguisa vorsti, köögivilju ja tšillipipart. loe edasi

Seda traditsioonilist Püha Patricku päeva rooga saab valmistada ka igaks pühaks, sest õrn soolatud veise rinnatükk hautatud kapsaga on uskumatult maitsev! Retseptis kasutatakse poest ostetud soolatud veiseliha soolvees (sisuliselt loe edasi

• Soolatud veiseliha kapsaga
• Räsi
• Munad
• Mädarõikakaste

Soolatud veiseliha hautatud kapsa ja kartulitega on traditsiooniline Püha Patricku päeva roog. Ülejäänud soolatud veiselihast saab suurepärast kartulit. Tegelikult valmistavad enamik inimesi seda lihtsalt selleks, et hommikul oma lemmik kartulit nautida. loe edasi

See coleslaw on kõige parem serveerida soojalt või toatemperatuuril. Peekoni-šalottsibula vinegrett valmistatakse pliidil ja seejärel niristatakse toore, hakitud brokkoli, savoia kapsa ja lehtkapsa segu peale. Kogu kapsas on... loe edasi

Need suitsused kapsasteikid sobivad suurepäraselt köögiviljalisandiks, aga on ka piisavalt toekad, et neid teravilja või ubade lisamisega taimetoitlastele pearoaks serveerida. Kapsale tilgutatakse kerge vinegret, mis on valmistatud loe edasi

Kuumuta grill, et nautida klassikalise Caesari salati suvist nüanssi! Grillitud lehtkapsas segatakse kreemja kastmega ja röstitud leib lisab veidi krõmpsuvust. Serveeri riivitud parmesaniga. loe edasi

Kartul ja koor annavad sellele brokolisupile õrna ja sametise tekstuuri, küüslauk, porrulauk ja tüümian aga soojendava ja vürtsika maitse. Sega supp läbi ja serveeri, kaunistades iga portsjoni brokoliõisikuga. loe edasi

See lisand on valmistatud rikkalike roheliste segust – mangoldist, lehtkapsast ja spinatist. Rohelisi hautatakse kreemjas ürtidega maitsestatud kastmes, luues õrna, mahlase ja kiudainerikka lisandi, mis sobib ideaalselt iga liharoaga. loe edasi

See vormiroog on valmistatud riivitud rooskapsastest, segatud sulatatud juustuga ja küpsetatud krõbeda panko-katte all. Köögikombain aitab teil pisikesed idud kiiresti purustada ja... loe edasi

Selles retseptis kasutatakse kanarindade katmiseks purustatud maisilaaste. Kana küpsetatakse ahjus ning see tuleb väljast krõbe ja seest mahlane, nagu oleks see fritüüritud. Lisandiks keeda noori kartuleid ja brokolit. loe edasi

Andke oma aeglaselt küpsetatud sealihale maitsvam maitse, lisades Jamaica jerk-kastet. Sea õlg sobib selle retsepti jaoks ideaalselt. Pärast pikka hautamist laguneb see sõna otseses mõttes laiali, jättes selle pehmeks ja mahlaseks. loe edasi

Nautige populaarse Sloppy Johni võileiva maitseid ilma segadusse ajamata! Kasutage tavaliste kuklite asemel kausikujulisi tortillasid. Täitke need mahlase lihatäidisega ja katke... loe edasi

Kui kasutasid neid kauneid brokoliõisikuid pühadetoiduks, siis ära viska neid inetuid varsi ära! Need on ka rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Lisaks moodustavad need peaaegu poole pea kaalust. Lisa õhuke kiht loe edasi

Toekas lehtkapsas sobib hästi toeka Mehhiko tšilli ja kreemjate valgete ubadega. See retsept kasutab külmutatud lehtkapsast, seega sobib see ideaalselt igal aastaajal. Tšillit hautatakse mahlaste kanakoibadega, mis... loe edasi

Vietnami banh mi võileib on suur piklik kukkel, mis on täidetud Aasiapärase liha ja köögiviljadega. Selles retseptis täiendab mahlast grillitud kanarinda krõbe õuntest ja lehtkapsast koosnev kapsasalat Aasiapärases kastmes ja - loe edasi

Vaadake, kui mitmekülgsed tšiaseemned olla võivad! Need pole enam ainult väärtuslik lisand magustoitudele ja jookidele. Selles retseptis kaetakse lõhefileed tšiaseemnekoorikuga ja praetakse pannil ülikrõbedaks. Peal - loe edasi

• pardirind
• Porgandi- ja lillkapsapüree

Kreemjas porgandi- ja lillkapsapüree sobib suurepäraselt krõbeda naha ja mahlase lihaga röstitud pardirinna kõrvale. Metsaseenekastmega särab teie part tõeliselt. Valige mitut sorti kauneid seeni, näiteks: loe edasi