Avaleht » Retseptikogud » Kapsaroad » Lehekülg 3
 
Kapsaroad

Kapsa retseptid


Coleslaw marineeritud kurkidegaVaatamisi: 768

Coleslawi serveeritakse sageli burgerite või praetud kanaga ning seda armastatakse selle mahlakuse ja värskendava maitse pärast. See retsept lisab coleslawile marineeritud kurki, mis annab veelgi hapukama ja keerukama maitse. Soovi korral võite isegi... loe edasi

Valge kapsas, punane sibul, marineeritud kurk, riisiäädikas, mesi...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 498
Fenkoli kapsasalatVaatamisi: 554
Sisu:

Kuivatatud Itaalia ürtide ja magusvürtsika fenkoli maitseained annavad sellele traditsioonilisele coleslaw'ile Vahemere roogade maitsed. Lõika fenkol väga õhukeselt, et tükid oleksid paberiõhukesed, nii et see jaotuks salatis ühtlaselt ja... loe edasi

Valge peakapsas, porgand, fenkoli ja sibula segu, veiniäädikas, Itaalia maitseained, basiilik, majoraan, rosmariin, tüümian...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 188
Peaaegu kuulus kapsasalatVaatamisi: 789

See on meie värske versioon KFC coleslaw'ist. See on täpselt parajalt magus ja värskendav, ideaalne soolase praekana või grillimaitselise võileiva kõrvale. Selle saab ette valmistada ja külmkapis hoida kuni... loe edasi

valge kapsas, porgand, õunasiidriäädikas, sinepipulber, paprika...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 227
Vürtsikas Tai kanakarri ahjusVaatamisi: 866

Selle maitsva ja aromaatse Tai köögist inspireeritud roa valmistamine võtab vaid kümme minutit vaeva. Pane riis, toored kanatükid ja hakitud köögiviljad ahjuvormi ning vala seejärel kõige peale kookospiim. loe edasi

Kanakoivad, kookospiim, kalakaste, paprika, jasmiiniriis, maapähklid, brokkoli, laim...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 10 Kalorisisaldus: 255
Suitsukana, rabe ja metsriisi vormiroogVaatamisi: 493

Selle maitsva juustuse vormiroa valmistamiseks ei pea te tegelikult suitsukana ostma: grillkana ja natuke suitsutatud suitsu piisab. Köögiviljade segu, sealhulgas brokoli, muudab selle mahlaseks ja näpuotsatäis mandlilaaste lisab... loe edasi

Grillkana, rapini, metsik riis, seller, šerriäädikas, vedel suits, rosmariin, mandlid...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 404
Kategooriad: Eelroad, Kastmetega, Liha, .
Sealiha gyozaVaatamisi: 878

Jaapani gyoza pelmeene praetakse esmalt pannil ja seejärel aurutatakse väheses vees, mis annab neile iseloomuliku krõbeda kooriku põhja ja pehme pealt. Lihtsa täidise valmistamiseks kasutatakse sealiha ja kapsast. loe edasi

Hakkliha, valge kapsas, roheline sibul, wonton-tainas...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 8
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Pitsa lillkapsapõhjagaVaatamisi: 503

Täielikult madala süsivesikusisaldusega köögiviljadest valmistatud pitsapõhi kõlab teoorias suurepäraselt, aga tihtipeale jääb see liiga lödiks. Siin on ideaalne lahendus: kasuta mahlapressist alles jäänud lillkapsast! Selle asemel, et riivida... loe edasi

Lillkapsas, Asiago juust, Itaalia maitseained, mozzarella juust, pepperoni vorst, basiilik...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 231
Kategooriad: Kiirtoit, Võileivad, Eelroad, Kala, .
Hawaii küüslaugukrevettide liuguridVaatamisi: 822

Nende võileibade maitse on inspireeritud Hawaii tänavatel kioskites ja toidukärudes müüdavatest küüslaugukrevettidest. Küüslauku praetakse ohtralt võis ning puistatakse peale paprikat ja cayenne'i pipart. Saadud segu segatakse - loe edasi

Krevetid, paprika, jahvatatud cayenne'i pipar, hiina kapsas, kurgid, võileivakuklid, riisiäädikas...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 9 Kalorisisaldus: 314
Shanghai stiilis nuudlidVaatamisi: 1813
Sisu:

See Shanghai roog on valmistatud paksudest ja elastsetest nuudlitest, mis sarnanevad värske Jaapani udoniga. Sojakaste annab neile tumeda karamellivärvi ja ürdid lisavad värske maitse. Searibad on vaid lisand, kuid taimetoitlased võivad need välja jätta. loe edasi

Sealiha, udon-nuudlid, hiina kapsas, sojakaste, riisivein...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 533
Dan-dan nuudlidVaatamisi: 936
Sisu:

Need vürtsikad Sichuani nuudlid on väärt lisaaega, et valmistada oma lõhnav tšilliõli. Retsept annab rohkem õli, kui nende nuudlite jaoks vaja läheb, aga saate seda kasutada ka teistes roogades. loe edasi

Hakkliha, hiina kapsas, riisivein, hoisinikaste, sojakaste, Sichuani pipar, tšilliõli, kaneel, tähtaniis, roheline sibul...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 757
Kategooriad: Eelroad, Suupisted, .
Krõbeda merevetikaga maapähklidVaatamisi: 579

See rannikulinnast Ningbo pärit traditsiooniline suupiste ühendab krõbedad fritüüritud merevetikad aromaatsete punaste maapähklitega. Väike suhkrulisand rõhutab umami maitset. Traditsiooniliselt valmistatakse seda suupistet sordist nimega loe edasi

Maapähklid, merevetikad...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Kategooriad: Grill, Liha, Kiirtoit, Tortillad, .
Surf and Turf taco steigi ja tomatillo-avokaado salsagaVaatamisi: 523
Sisu:

Kui te pole veel proovinud mereandide ja mereandidega roogasid, mis ühendavad punast liha kala või mereandidega, on see tako retsept suurepärane viis tühimiku täitmiseks. Kata maisitortilla õhukeselt viilutatud grillitud steiki, veise sisefilee või ... loe edasi

Veiseliha, tortilla, hiidlest, salsa, kapsas, redis, laim, avokaado...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 8
Klassikalised lo mein-nuudlidVaatamisi: 1098

Vaatamata uhkele nimele on seda rooga uskumatult lihtne valmistada. Kui teil on kõik koostisosad käepärast, on kauss maitsvaid nuudleid teie laual 15–20 minutiga. Tegelikult ei leia te poodidest midagi sellist nagu lo mein nuudlid. loe edasi

Kanakoivad, munanuudlid, hiina kapsas, sojaglasuur, austrikaste, tärklis, seesamiõli, sojakaste...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 617
Kana apelsinikastmesVaatamisi: 908
Sisu:

Apelsinikana on populaarne Hiina-Ameerika roog, mida sageli pakutakse kaasa. Kuid see on sama maitsev ja isuäratav ka kodus valmistades. Nahata ja kondita kanarinnad või -koivad kaetakse paksu taignaga ja praetakse sügaval pannil. loe edasi

Kanakoivad, brokkoli, pikateraline riis, sojakaste, apelsinimahl, austrikaste, hoisinikaste, paprika, riisiäädikas, tärklis...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 1774. aasta
Aurutatud triibuline meriahven ingveri ja rohelise sibulagaVaatamisi: 654
Sisu:

Selle retsepti jaoks ei ole aurutajat vaja. Aseta kala ja köögiviljad ahjuvormi, vala peale Aasia kaste, kata vorm tihedalt toidukile ja fooliumiga ning aseta ahju. Seal aurustub kala kastme aromaatse auru käes. loe edasi

Meriahven, hiina kapsas (Bok choy), shiitake seened, ingverijuur, riisivein, seesamiõli, sojakaste...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 511
Aurutatud mahi-mahiVaatamisi: 552

Aurutatud kala näeb sageli Hiina bankettidel ja festivalidel, aga see on populaarne roog ka argipäeva õhtusöökideks. Auruta mahi-mahi bok choy ja porganditega ning serveeri riisi ja omatehtud vürtsika... loe edasi

Mahi-mahi, hiina kapsas, porgand, Fresno pipar, sojakaste, valged pipraterad, ingverijuur...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 425
Hautatud rooskapsas suitsutatud peekonigaVaatamisi: 480

Paljudele inimestele ei meeldi rooskapsas nende iseloomuliku maitse ja aroomi pärast, aga selle Ina Garteni retsepti abil saate valmistada imelise lisandi, mis meeldib kõigile. Parimad valikud on või ja suitsutatud peekon. loe edasi

Rooskapsas, šalottsibul, palsamiäädikas, suitsutatud peekon, fleur-de-sel...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 190
Kung Pao lillkapsas magusas ja vürtsikas kastmesVaatamisi: 685

See magus ja vürtsikas taimetoit tõestab taas kord, et lillkapsas on köögiviljade kuninganna ja võib isegi kana asendada. Kung Pao kana pärineb Sichuani provintsist, kuid on populaarne ka teistes Hiina piirkondades ja kaugemalgi. Selles... loe edasi

Lillkapsas, veiniäädikas, maapähklid, koriander, tšillikaste, tärklis, ingverijuur, jalapeño pipar, sojakaste...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 197
Krõbe brokoli salatVaatamisi: 939

See salat on valmistatud blanšeeritud brokoli, praetud pancetta, kreeka pähklite ja kuivatatud jõhvikatega kreemjas mascarpone-majoneesikastmes. Brokolit on oluline mitte üle küpsetada, et see püsiks mahlane, krõbe ja erkroheline. loe edasi

Brokkoli, pancetta, gorgonzola juust, kreeka pähklid, kuivatatud jõhvikad, õunasiidriäädikas...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 447
Magushapu vokiroog krevettidegaVaatamisi: 697

See roog on valmistatud külmutatud vokiroast. Tavaliselt sisaldab see köögivilju, nagu paprika, brokkoli, rohelised oad ja porgandid. Hauta köögiviljasegu magushapus kastmes ja lisa krõbedaid fritüüritud krevette - loe edasi

Krevetid, riis, brokkoli, porgand, paprika, suhkruherned, magus-vürtsikas Aasia kaste...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Alabama suitsutatud sealihaburger valge BBQ-kastmegaVaatamisi: 768
Sisu:

Suitsutatud paprika, hikkoripuuga suitsutatud peekon ja suitsutatud Gouda annavad sellele mahlasele ja paksule burgerile rikkaliku ja suitsuse maitse. Kuid selle tõeline tipphetk on Alabama valge BBQ-kaste. Midagi sellist pole te kindlasti kunagi maitsnud! Valmistatud - loe edasi

Hakkliha, peekon, Gouda juust, kukkel, jahvatatud Cayenne'i pipar, paprika, kapsas, majonees, õunasiidriäädikas, sidrunimahl...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 1185
Kategooriad: Supid, Liha, .
Tai kookossuppVaatamisi: 797

See aromaatne Tai supp on valmistatud kookospiimast, kanast, sidrunheinast, Tai tšillist ja teistest vürtsidest, et anda sellele rikkalik ja keerukas maitse. Bok choy lisab värsket köögiviljamaitset ja annab olulist kiudainet. loe edasi

Kanarinnad, hiina kapsas, kookospiim, ingverijuur, sidrunhein, tšillipipar, köömned, koriander, kalakaste...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Tai stiilis lillkapsa praetud riisVaatamisi: 720

See roog on valmistatud köögiviljariisi imitatsioonist, mis muudab selle traditsioonilisest riisist kergemaks ja väiksema kalorsusega. Kui te ei leia lillkapsariisi, proovige lillkapsaõisikuid köögikombainis peeneks hakkida. loe edasi

Kanarinnad, paprika, ingverijuur, tšillipipar, austrikaste, tärklis, kalakaste, lillkapsas, laim, koriander, maapähklid...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 338
Kalkunirinda katsu karrikastmesVaatamisi: 1050
Sisu:

Mahlast krõbedas paneeringus kalkunirinda serveeritakse lõhnava pilafi peal Jaapani kalkunikarrikastmes. Kerge lisandiks valmista grillitud hiina kapsa ja sinepilehtede salat hapukas vinegretis. loe edasi

Kalkun, pikateraline riis, hiina kapsas, õunad, ingverijuur, tomatipasta, seller, porgandid...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4–6
Kategooriad: Salatid, Kala, .
Tai kammkarbisalatVaatamisi: 1000

Proovi seda Tai salatit, mis koosneb hiina kapsast õunte, kurkide ja maapähklitega laimikastmes ning serveeri pannil praetud kammkarpidega. Pea meeles, et õrnade kammkarpide valmimine võtab vaid paar minutit. Prae neid lihtsalt krõbedaks. loe edasi

Kammkarbid, kurgid, õunad, redis, tšillikaste, kalakaste, hiina kapsas, laimimahl, maapähklid...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 420
Tai krevetikarriVaatamisi: 941

Selles kiires Tai karris hautatakse täidlaseid krevette kookosekastmes aromaatsete vürtside, punase karripasta ja köögiviljadega. Serveeri karrit aurutatud riisinuudlitega, millele on lisatud laimilõike. loe edasi

Krevetid, riisinuudlid, kalakaste, brokkoli, ingverijuur, karripasta, kookospiim...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 600
Kategooriad: Grill, Liha, Eelroad, Kastmetega, Liha, .
Tai praadi ja kapsa wrapidVaatamisi: 530

Veiselihale maitsva Aasia maitse andmiseks pintselda seda enne grillimist austrikastme ja seesamiõliga. Kui see on küps, lõika see õhukeselt risti kiuga ja serveeri kapsalehtedel riisinuudlite ja mangoga. loe edasi

Riisinuudlid, veiseliha, laimimahl, tšillikaste, kalakaste, hiina kapsas, mango, austrikaste, basiilik, maapähklid...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 370
Aeglase pliidi veise rinnatükid BBQ-kastmegaVaatamisi: 470
Sisu:

Tutvuge oma uue lemmikretseptiga, mis sobib ideaalselt suveks ja hoiab köögi jahedana. Veise rinnatükki soolatakse ja pipraga ning küpsetatakse aeglases pliidis, kasutades survepliidi seadet, et säästa aega ja hoida temperatuur madalal. loe edasi

Veiseliha, brokkoli, mesi, õunasiidriäädikas, Dijoni sinep, grillikaste, melass, Worcestershire'i kaste, ketšup, roosa pipar, seller, sool...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 9 Kalorisisaldus: 454
Kategooriad: Pagariäri, Pirukad, Leib, Eelroad, Kala, .
Vürtsikas pitsa valgete anšooviste ja praemunadegaVaatamisi: 493
Sisu:

Kodune kuum kaste, anšoovised, lopsakad rohelised ja praemunad muudavad selle pitsa ainulaadseks, erinevalt pitsabaarides pakutavatest klassikalistest valikutest. Kuuma kastme maitse võimendamiseks lisa veidi mett. Suurepärane täiendus oleks... loe edasi

Pärmitaigen, mozzarella juust, rapini, anšoovised, pitsakaste, serrano pipar, mesi, tüümian...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Vürtsikas köögiviljade praadimineVaatamisi: 613
Sisu:

Brokkoli, suvikõrvits, paprika ja beebimais praetakse kerges magusas ja vürtsikas kastmes, mis on maisitärklisega kergelt paksendatud. Aasia nuudlite asemel võib lisandina kasutada õhukesi spagette (capellini). Puista peale seesamiseemneid. loe edasi

Spagetid, suvikõrvits, paprika, brokkoli, roheline sibul, ingverijuur, sriracha kaste, sojakaste, šerri, tärklis...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 813
Kategooriad: Kiirtoit, Tortillad, Eelroad, Liha, .
Vürtsikad kalkuni tostadadVaatamisi: 514

Üllata oma lähedasi selle lihtsasti valmistatava, kuid ainulaadse Mehhiko köögist inspireeritud õhtusöögiga. Tostadad (krõbedad maisitortillad) serveeritakse kalkunikattega tomatikastmes, värskendava coleslaw'i ja värskete tomatitega. Kui sa ei saa... loe edasi

Hakkliha kalkun, tomatikaste, laimimahl, tšillimaitseaine, tomatid, kapsas, koriander...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 349
Hautatud hapukapsas bratwurst vorstidegaVaatamisi: 1093

Kuigi Wisconsini tuntakse juusturiigina, on selle kulinaarne uhkus praetud bratwurstid. Suuresti tänu kohalike saksa pärandile leidub neid vorste sageli lihapoodides, restoranides ja isegi pesapallistaadionitel. loe edasi

kupaty (praetud vorstid), hapukapsas, till, paprika, köömned, baguette...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 10 Kalorisisaldus: 460
Vürtsikas tako salatVaatamisi: 566

See salat ühendab endas kõik, mida sa takodes armastad, tortiljadest juustuni. Liha asemel lisa konservube, eelistatavalt kahte tüüpi, näiteks pinto ja musti. Ja ära unusta kõige olulisemat koostisosa: tako maitseainet. See teebki selle salati nii suurepäraseks. loe edasi

Punane kapsas, pinto oad, jalapeño paprikad, tomatid, cheddari juust, tako maitseaine...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 746
Vürtsikas hautatud lehtkapsasVaatamisi: 989

Lehtkapsas on tihe ja kibe, seega sobivad need hästi kuumade paprikate ja vürtsidega nagu kardemon ja köömned. Kui te ei leia Fresno pipart, asendage see väikese jalapeño või mõne... loe edasi

Lehtkapsas, punane sibul, Fresno pipar, sidrunimahl, ingverijuur, köömned, kurkum, kardemon...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Praetud köögiviljadega apelsinikastmesVaatamisi: 657
Sisu:

Siin on ideaalne retsept maitsvaks ja tervislikuks argipäeva õhtusöögiks. Roog on täidetud erksate, mahlaste köögiviljadega, mis on segatud rikkalikus apelsinikastmes. Haki kõik köögiviljad eelnevalt ja aseta need pliidi lähedale, et saaksid nendega ükshaaval segamatult töötada. loe edasi

Brokkoli, seller, suhkruherned, mais, apelsinimahl, sojakaste, tärklis...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 170
Brokkoli praetud austrikastmesVaatamisi: 705

„Kui ma Brooklynis üles kasvasin,“ meenutab retseptide autor Vivian Chan. „Paljudel mu sõpradel olid töötavad vanemad, kes jätsid neile lõunaraha, et nad saaksid Hiina restoranides kaasa osta. Mulle meeldis nende kana –“ loe edasi

Brokkoli, Fresno pipar, ingverijuur, austrikaste...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 147
Vürtsikas grillitud mee-laimi glasuuriga kanaVaatamisi: 593

Mee-glasuur laimi, sojakastme ja sambal oelek pastaga annab kanale Aasia maitsete kimbu. Grilli kana, pintselda seda glasuuriga, nii et see kataks iga tüki pinna, ja serveeri keedetud kanaga. loe edasi

kanakingad, bok choy, laim, mesi, sambal oelek...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Vürtsikas röstitud brokkoliVaatamisi: 570

Brokolit röstitakse ahjus, kuni see on seest pehme ja väljast krõbe. Sega seda krõbedaks india pähklitega, mõnusa maitse saamiseks hakitud jalapeño paprikatega ja köögi maitsete täiendamiseks kalakastmega. loe edasi

Brokkoli, kalakaste, india pähklid, laim, jalapeño pipar, koriander, piparmünt...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 119
Vürtsikas veiseliha praadimineVaatamisi: 527

Lõika veisesteik õhukesteks ribadeks ja prae kuumal wok-pannil ingveri, küüslaugu ja tšillipipraga. Vala kohe Aasia kastmesse ja lase sel imenduda. Sega veiseliha praetud bok choy'ga ja serveeri keedetud... loe edasi

veiseliha, hiina kapsas, tšillipipar, austrikaste, tärklis, seesamiõli...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 413
Vürtsikas praad lillkapsariisigaVaatamisi: 588

Lillkapsariis on suurepärane alternatiiv traditsioonilisele riisile, kui soovite oma toidukorras vähendada kaloreid ja süsivesikuid. See on ka suurepärane lisand grillitud lihale, mida on köögiviljadega kombineerituna kergem seedida. Kui te ei leia lillkapsariisi, loe edasi

veiseliha, lillkapsas, seller, veiniäädikas, kuivatatud jõhvikad, mandlid, paprika, kaneel...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 470
Vürtsikas sealiha kapsagaVaatamisi: 444

Rösti sealiha sisefileed ühel küpsetusplaadil koos kapsa ja kirsstomatitega ning serveeri basmati riisi ja rosinatega. Sinu salajane koostisosa uskumatu maitse saavutamiseks on karripulber. Lisa seda köögiviljadele ja sealiha maitseainete segule ning roog on... loe edasi

Sea sisefilee, basmati riis, rosinad, kapsas, kirsstomatid, karri...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 462
Vürtsikas sealiha sisefilee lehtkapsasalati ja lehtkapsagaVaatamisi: 396

Lehtkapsas võib olla üsna sitke ja raskesti seeditav, seega värsketest lehtedest salatit tehes purusta see hoolikalt ja masseeri soolaga, et rohelisi pehmendada. Sega konserveeritud ubadega vinegretis ja... loe edasi

Sea sisefilee, lehtkapsas, maisileib, mustsilm-oad, peppadew pipar, õunasiidriäädikas, jahvatatud cayenne'i pipar, tüümian...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 460
Spagetid praetud lehtkapsa ja peekonigaVaatamisi: 572

Lihtsaim viis lehtkapsast maitsvalt kasutada on seda küüslauguga oliiviõlis hautada ja pasta hulka segada. Nii saab tervisliku, mahlase ja kiudainerikka pasta, mis on veelgi maitsvam, kui sellele panna peale murendatud praetud... loe edasi

Spagetid pasta, peekon, lehtkapsas, parmesani juust, tšillihelbed...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 519
Taimetoitlaste oa- ja köögiviljakotletid kapsasalatitegaVaatamisi: 484
Sisu:

Olenemata sellest, kas oled taimetoitlane või otsid lihtsalt maitsvat lihata rooga, saab sellest retseptist sinu lemmik. Need pintoubadest, maisist ja köögiviljadest valmistatud kotletid on rikkad valkude ja tervislike kiudainete poolest. Iga kotlett on kaetud... loe edasi

Mais, pinto oad, paprika, chipotle pipar adobo kastmes, serrano pipar, koriander, laim, kapsas, avokaado, cheddari juust, köömned, koriander...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 634
Panzanella juuretisega leiva, muna ja lehtkapsagaVaatamisi: 607

Itaalia leivasalat (panzanella) mahlaste tomatite, beebilehtkapsa, krõbeda selleri, muna, rohelise sibula ja kapparitega on maitsestatud punase veiniäädika ja sinepivinegretiga. Parim serveerida koos: loe edasi

Juuretiseleib, tomatid, lehtkapsas, seller, roheline sibul, munad, Dijoni sinep, punase veini äädikas...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 360 kraadi
Valged oad lehtkapsagaVaatamisi: 1682

Lehtkapsast hautatakse konserveeritud valgete ubade, sidrunikoore ja värskete ürtidega. Serveerige toitva taimetoiduna niisama, kiudaine- ja valgurikkana või kiire, maitsva ja tervisliku lisandina. loe edasi

cannellini oad, lehtkapsas, sidrunikoor...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 200
25 parimat punase kapsa retsepti

Punane kapsas paistab toidupoe riiulil alati silma oma lillakasvioletse värvusega. Mõnikord ostetakse köögivilju aga ainult nende pärast.

Vürtsikas kana kapsa ja õunasalatigaVaatamisi: 412

Selle kana kõige maitsvam osa on krõbe nahk, mis on kaetud magusa ja hapuka meeglasuuriga. Ühtlase pruunistumise tagamiseks küpseta lind pooleks, mitte terveks. Mõni minut enne valmimist pintselda seda vürtsika Aasia glasuuriga... loe edasi

Kana, kapsas, õunad, sriracha kaste, laimimahl, mesi, piment...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 457
Rigatoni suviste köögiviljadegaVaatamisi: 612

See pasta on täis suviste köögiviljade kimpu ja selle suurepärase maitse saladus peitub grillitud, blanšeeritud ja marineeritud köögiviljade kombinatsioonis. See tekstuuride ja maitsete kontrast võimaldab kõigil koostisosadel üksteist harmooniliselt täiendada ja ärge unustage... loe edasi

Rigatoni pasta, magusad paprikad, kirsstomatid, brokkoli, ricotta juust...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 360 kraadi
Aeglase pliidi veiseliha Bok Choy'gaVaatamisi: 792

Hoisini kaste, Shaoxingi riisivein ja sojakaste koos küüslaugu ja ingveriga annavad sellele lihahautisele rikkaliku Aasia maitse. Liha hautatakse aeglases pliidis mitu tundi, mille tulemuseks on mahlane ja pehme hautis. Sega bok choy'd kõige lõpus... loe edasi

Veiseliha, hiina kapsas (bok choy), porrulauk, mirin (riisivein), ingverijuur, jalapeño pipar, pruun suhkur, pikateraline riis...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 517

Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud