Tervislikud retseptid

Selle salati valmistamiseks ei ole vaja kana suitsutada. Kanarindu hõõrutakse suitsupaprikaga ja grillitakse. See paprika annab maitsva suitsuse maitse, mis täiustab...

Sealiha hautatakse pannil koos uute kartulitega tomati- ja seenekastmes. See retsept võtab väga vähe aega, kui keedad kartuleid eelnevalt mikrolaineahjus ja...

Kerge suveroog, mis valmib kiiresti ja näeb välja peen. Õrn sealiha sisefilee küpsetatakse ahjus tervelt, säilitades kogu oma mahlasuse. Liha...

Selles retseptis võite hiinapärase chow mein-nuudli asemel kasutada spagette; see on sama maitsev, sest roa peamine koostisosa on Aasiapärane kaste, mis on valmistatud maapähklivõist, riisiäädikast, sojakastmest,...

Grillitud ploomid on maitsev suvine lisand kanale. Nii ploome kui ka kana hõõrutakse enne grillimist Aasiapärase hoisinikastme, riisiäädika, ingveri ja oliiviõli seguga.

Retseptis kasutatakse kanarindu, mis on pintseldatud palsamiäädika, oliiviõli, ketšupi ja Dijoni sinepi seguga ning grillitud. Aroom ja maitse on...

Võileivad on tehtud sinepiga määritud rukkileivaviiludest, mille mõlemal küljel on cheddari juustuviilud ning mille peal on grillvorsti ja vürtsika jalapeño viilud. Kõik on grillitud...

Need puuviljavardad pole küll magustoit, aga suurepärased eelroad jookide kõrvale või lisandiks grillitud lihale, andes lihale värskendava ja eksootilise Kariibi mere maitse.

Juustuomlett on tervislik ja maitsev roog, mida saab kiiresti valmistada igal ajal. See on suurepärane valguallikas, mis aitab pikka aega täiskõhutunnet hoida. Omletti saab serveerida...

Esmapilgul tundub, et pole midagi lihtsamat kui omleti praadimine, aga kui otsustate selle valmistada klassikalise prantsuse retsepti järgi, nii et see oleks kohev, pehme ja siidine,...

Traditsiooniline valge ja kohev Angel Foodi käsnkook omandab meeldiva šokolaadimaitse, kui asendada osa jahust kakaopulbriga, ning selle tekstuur jääb sama kergeks ja õhuliseks, nagu see oligi...

Kuigi traditsiooniline Ameerika chowder on paks ja kreemjas mereandide hautis, saab seda sama maitsvaks teha, kui asendada kala kanaga. Ja kui see on...

Nii kana kui ka sellele kuuluv köögiviljalisand on valmistatud Kariibi mere stiilis, ühendades harmooniliselt soolased noodid puuviljase magususe ja värskusega. Enne grillimist marineeritakse kanakoivad...

Kanarindu hautatakse puljongis koos paprikaga, seejärel eemaldatakse ja tükeldatakse. Seejärel hautatakse samas puljongis garneeringuks rohelisi ube ja vedelikku kasutatakse...

Selles retseptis kasutatavad steikid on sealiha õlast või paksust sisefileest. Need tükid ühendavad ühes tükis mitut tüüpi liha, mis tähendab, et need on täis rikkalikku maitset. Lisaks...

Me kasutame naturaalseid, kondita sealiha sisefilee kotlette. Selle õrna ja mahlase liha grillimine mõlemalt poolt võtab vaid paar minutit. Serveeri kotlette...

Kui sa kõhkled toore veiselihaga carpaccio valmistamises, on õhukeselt viilutatud rare rostbiif suurepärane valik. Laota viilud taldrikule ja serveeri keedetud...

Maroko stiilis kotletti serveeritakse kerge ja mahlase Rooma salati, kurkide, tomatite, punase sibula ja värskete ürtide (piparmünt või koriander) salatiga oliiviõlikastmes,...

Enne grillimist marineeritakse veise sisefilee ja hunnik rohelist sibulat paar minutit Jaapani ponzu kastme, wasabi majoneesi ja taimeõli maitsvas segus ning seejärel täidetakse...

Magusate, küpsete tomatite, krõbeda peekoni ja mahlase salati kombinatsioon on muutunud nii populaarseks ja harmooniliseks, et seda nimetatakse lihtsalt "BLT"-ks, mis on inspireeritud peamiste koostisosade esitähtedest. Seda triot serveeritakse...

Õlis konserveeritud sardiinid annavad sellele salatile erksa ja ainulaadse maitse. Kala tükeldatakse ja segatakse keedetud orzo-pasta, sellerivarte ja hakitud mustade pipradega.

Vaid poole tunniga saate grillil valmistada täieliku ja maitsva kala- ja köögiviljalisandi eine. Üks pool praetakse võis fooliumisse mähituna ja teine...

Retseptis kasutatakse hiidlestafileed, mis tilgutatakse sidrunimahlaga, pintseldatakse majoneesiga ja küpsetatakse ahjus. Mõni minut enne kala valmimist grillitakse seda kuni...

Kinoat peetakse supertoiduks, mis on rikas valkude, vitamiinide ja oluliste mikrotoitainete poolest, ning tervislikult toituvad inimesed üle maailma lisavad seda teravilja oma toidusedelisse. Eriti huvitav...

Valmista maitsev ja huvitav hommikusöök munapudruga, mida serveeritakse köögiviljadega Mehhiko fajitastes soojadel nisutortilladel. Munad praetakse pannil ja segatakse helde koguse...

Kiirkeevast odrast saab maitsva ja tervisliku pilaffi, mis valmib samuti kiiresti. Serveeri seda oliiviõlis hautatud porrulauguga (magusamad ja õrnemad...).

Selle pilafi valmistamiseks kasuta kiirkeeduvat otra ja kogu asi ei võta rohkem kui pool tundi. Kõik pilafi koostisosad keedetakse eraldi ja seejärel kombineeritakse ühes pannil, aga...

See kartulisalat toidab rahvast, samal ajal kui sina liha grillid, ja see on kaugel traditsioonilistest salatitest, mis on tehtud ülekeedetud kartulite, majoneesi ja...

Itaalia gelato erineb tavalisest jäätisest selle poolest, et sellel on madalam rasvasisaldus ja seda on lihtne kodus valmistada minimaalse koguse looduslike koostisosadega. See...

See kiire ja maitsev salat on valmistatud kolme tüüpi kaunviljadest: rohelistest ubadest, kollastest vahaubadest ja edamame'ist (küpsetest sojaoadest). Kõik koostisosad blanšeeritakse eelnevalt. Seejärel...

Selle roa aluseks on õhuke Itaalia capellini (või inglijuuksega) pasta, mille valmistamine võtab vaid paar minutit, mis tähendab, et selle valmistamisele, sealhulgas kastmele, kulub vähem kui pool tundi.

Enne pannil praadimist hõõrutakse forellifileed Cayenne'i pipra, soola, musta pipra ja Hiina viie vürtsi pulbri seguga, mis annab kalale eksootilise magusa, vürtsika ja...

Iga bistroosalati aluseks on helde kogus rohelist ja lehtsalatit. Mida mitmekesisemad on rohelised, seda huvitavam on salati maitse. Ja lisandid, näiteks...

See hõlpsasti valmistatav roog saab oma hämmastava maitse mee-sinepikastmest, mis on valmistatud mee-sinepist, melassist, äädikast, võist ja vürtsikast kastmest. Valmista see esimesena...

See tervislik ja maitsev salat on valmistatud toorest sparglist, mis on kooritud õhukesteks ribadeks või ribadeks ning maitsestatud sidrunimahla ja oliiviõli seguga. Särav, rikkalik...

Vaatamata uhkele nimele on see salat väga lihtne ja kiire valmistada, eriti kui sul on juba keedetud pruun riis (võid kasutada poest ostetud külmutatud riisi) ja grillkana.

Selle imelise Aasia roa aluseks on õhukesed riisinuudlid, mida täiendavad tofutükid, seller, paprika ja vürtsid, mis annavad nuudlitele ainulaadse maitse. Aurutamise ajal...

Selle maitsva ja toitva quiche'i täidis sisaldab lisaks munadele sibulat, spinatit ja konserveeritud kikerherneid, mis lisavad maitset ja meeldivat tekstuuri. Kikerherne- ja spinatitäidis on praetud...

Maisipudru keedetakse kiirkeevate teraviljade abil vees vähese piimaga ning kõige lõpus segatakse see riivjuustuga, mis annab sellele imelise kreemja maitse ja isuäratava...

See erksatest Aasia maitsetest pakatav taimetoit valmistatakse vähem kui poole tunniga. Keedetud Hiina munanuudlite ja blanšeeritud...

Maitsev ja aromaatne kreemjas merekarpide supp, mis on valmistatud merekarpide puljongist, millele on segatud kuiv vermut (või valge vein). Mereannid keedetakse esmalt ja seejärel serveeritakse...

See on lihtsam, kiirem, kuid sama maitsev versioon traditsioonilisest Itaalia-Ameerika roast, kana parmesanist, mis koosneb krõbedatest paneeritud kanarindadest, mis on küpsetatud tomatikastmes ja kaetud ...

Jaapanis nimetatakse seda rooga ka "torikatsuks", mis tähendab paneeritud ja praetud kanakotletti. Kotlett ise on valmistatud kanarinnafileest, mis on jahus ja seejärel munas kastetud...

Valmista täisväärtuslik eine kondiga sealihakotletist, serveeri riisi ja praetud jahubanaaniga. Mojo-kaste, mis on valmistatud hakitud koriandri ja mündi, tsitrusmahla ja...

Valmista rikkalik Vahemere stiilis salat bulguri, värskete köögiviljade, grillitud steigi ja Kreeka tzatzikikastmega. Bulgur muudab selle uskumatult täidlaseks, tervislikuks ja...

Bobby Flay muutis klassikalise crème brûlée tervislikuks ja madala kalorsusega magustoiduks, mis ei vaja küpsetamist ja sobib ideaalselt hommikusöögiks. Ta asendas koore naturaalse vaniljejogurtiga, mis...

Viinakaste, mis on Itaalia-Ameerika köögis populaarne koostisosa, serveeritakse tavaliselt populaarse penne alla viinapasta koostisosana, kuid roog muutub veelgi maitsvamaks ja täidlasemaks, kui seda valmistada...

Külm gazpacho supp on ideaalne maiuspala kuumal suvepäeval: see valmib minutitega, pole vaja kuuma pliidi ääres seista, see on meeldivalt värskendav ja täis...

See kerge ja vitamiinirikas roheline gazpacho on valmistatud peamiselt seemneteta valgetest viinamarjadest, mis on segatud teiste roheliste koostisosadega: kurgid, roheline sibul, petersell ja avokaado, aga ka...

Valmista maitsev ja tervislik salat, mis ühendab endas tõelised supertoidud, rohkelt vitamiine ja olulisi mikrotoitaineid. Nende hulka kuuluvad kinoa ja idud...