Tervislikud retseptid

See madala kalorsusega magustoit sisaldab palju vähem rasva kui traditsiooniline porgandikook, kuid on sama maitsev, aromaatne ja mahlane. Selle uskumatu rikkalikkus tuleneb suurenenud kogusest...

See maitsev ja täitev salat on valmistatud grillitud veise sisefileest, mis on õhukeselt viilutatud vastu kiudu ning serveeritud taldrikutel värske spinati ja grillitud punase sibulaga ning...

Grillitud steiki serveeritakse grillitud köögiviljadega, mida grillitakse samuti, kuni see on aromaatne ja tekivad grillijäljed. Kasutage lambaliha või maitsvat veisesteiki...

Maitsev ja rikkalik kuum šokolaad, mille ainuüksi aroom tõstab tuju. Datlid, piim ja näpuotsatäis vaniljeekstrakti muudavad selle täpselt parajaks magusaks ilma lisatud rafineeritud suhkruta. Pealegi...

Selle koogi kuivatatud puuviljad lisavad meeldivat magusust. Suhkrut ega kunstlikke magusaineid pole. Rosinad, kuivatatud aprikoosid ja datlid sisaldavad piisavalt fruktoosi, et...

See šokolaadiglasuur on valmistatud hakitud suhkrutamata šokolaadist, raskest koorest ja kakaopulbrist ning datlid lisavad loomulikku magusust ilma lisatud rafineeritud suhkruta.

Erk ja värskendav suhkruvaba limonaad. Selle loomulik magusus tuleb ainult õuntest. Pigistage neist mahla koos sidrunitega ja nautige selle joogi sädelevat maitset.

Küpseta muffineid ilma lisatud suhkruta, mis on üsna magusad ja magustoidulaadsed ilma selleta. Banaanid, datlid ja rosinad lisavad loomulikku magusust. Blenderda puuviljad ühtlaseks massiks...

Selle maitsva paisutatud teraviljadest magustoidu saad ise valmistada. See ei vaja küpsetamist: kõik koostisosad lihtsalt segatakse ja lastakse mõneks minutiks toatemperatuuril seista.

Lihtne šokolaadipuding valmistatakse hakitud tumedast šokolaadist, madala rasvasisaldusega piimast, kakaopulbrist ja väikesest kogusest agaavinektarist magusainena. Kõiki koostisosi hautatakse tasasel tulel, kuni...

Arvatakse, et kliide lisamine igale küpsetisele muudab selle koheselt palju tervislikumaks ja toitvamaks. Neid muffineid saab nautida ilma südametunnistuse piinadeta, sest need on täidetud mitte ainult...

Erinevalt traditsioonilisest juustukoogist, mis on valmistatud täielikult toorjuustukattega, on selle magustoidu täidis peamiselt madala rasvasisaldusega Kreeka jogurtist, mis on segatud ainult...

Küpseta mustikamuffineid, mis on vaatamata ebatavalistele koostisosadele sama pehmed, maitsvad ja mahlased kui tavalised muffinid. See retsept on munavaba ja piimavabad koostisosad...

Kuigi see banaanileib on muna- ja piimavaba, on see nii maitseküllane, et on raske uskuda, et see on vegan. See on maitsev...

Need imeliselt murenevad küpsised uhkeldavad õrnade lavendli, mandli ja sidruni nootidega. Tainas on valmistatud võist, nisu- ja mandlijahust, vähesest suhkrust ja noolejuurepulbrist.

Praetud banaanid on maitsev magustoit, mis võlub oma rikkaliku maitse ja silmapaistva esitlusega, kuid on kiirelt valmistatav ja uskumatult eelarvesõbralik. Viljad lõigatakse pikuti,...

Erinevalt traditsioonilisest šokolaadifondüüst on see magustoit valmistatud tumedast šokolaadist, mis on sulatatud madala rasvasisaldusega suhkruta kondenspiimas, mis asendab vahukoort. Lisaks...

See maitsev madala kalorsusega kreemipirukas ei jäta sind süümekaid tundma isegi pärast seda, kui oled selle viiluga pärastlõunateed söönud. Erinevalt traditsioonilistest kreemipirukatest sisaldab see palju vähem vahukoort – see on lihtsalt...

Spargel pošeeritakse kergelt krõbedaks ja serveeritakse ainulaadse munakastmega. Munakollane on ideaalne alus maitsvale ja sametisele kastmele. Erinevalt paljudest teistest...

Küpseta madala kalorsusega šokolaadikooke, asendades osa võist madala rasvasisaldusega Kreeka jogurti ja ploomipüreega. Need on maitsvad ja uskumatult mahlased ning ploomid lisavad...

Vaatamata nimele ei sisalda see pirukas üldse kohvi, aga sobib ideaalselt tassi kohvi või tee kõrvale. Pirukas on täidetud mustikate ja kreeka pähklitega, mis rikastavad seda mitmesuguste...

Jogurtijäätis on tervislik ja madala kalorsusega alternatiiv traditsioonilisele magustoidule, mis on kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega. Maitsva jogurtijäätise valmistamiseks võta võrdsetes osades...

Mõned nipid aitavad teil tavalistest glasuuriga koogikestest teha sama maitsvaid ja madala kalorsusega muffineid. Küpsetamiseks vajate minikoogivorme...

Köögikombainis mee ja vaniljeekstraktiga vahustatud ricottast saab vaid minutiga maitsev madala kalorsusega kreem, mida saab paariks tunniks jahutada ja serveerida...

Maasikaparfee on lihtne magustoit, mille valmistamine võtab vaid paar minutit, kuid mis võlub oma silmatorkava välimuse ja maitsete kombinatsiooniga. Valmista kaunis...

Devil's Food koogikesed on kõigist šokolaadikoogikestest kõige šokolaadisemad. Lisaks rikkalikule maitsele rõõmustavad nad ka oma koheva ja niiske tekstuuriga. Ja šokolaadiglasuur on loogiline...

Õrnad sidrunibatoonid värskendava tsitruselise maitsega, mida on kaunilt täiustatud tüümianiga, andes neile Vahemere magustoidu maitse. Erinevalt traditsioonilistest sidrunibatoonidest on see küpsetis väga...

Need maitsvad küpsised on täidetud kuivatatud puuviljade, pähklite ja vürtsidega. Kreeka jogurt ja melass lisavad pehme tekstuuri, asendades samal ajal peaaegu poole võist ja vähendades rasvasisaldust. ...

Isegi šokolaadiküpsiseid saab muuta tervislikumaks ja toitvamaks, kui neid küpsetada täisterajahu ja jahvatatud kaera segust, mis pakub ka täiendavat rikastust...

Ära jäta neid elegantseid kooke vahele, kui otsid ideid lihavõttepühade lauale – kevad võib särada uute maitsetega. Need koogikesed on miniatuurne versioon Ameerika...

Lihtsaim lahendus piduliku lihavõttelaua jaoks on valmistada maitsev vormiroog juustuga küpsetatud kartuliviiludest ja kreemjast kastmest, millel on õrn salveimaitse. Kartulid viilutatakse...

Paks Kreeka jogurt on suurepärane alus madala kalorsusega ja tervislikule magustoidule, kus see võib asendada paksemaid kreeme. Sega jogurt lõhnava mee, suhkrustatud ingveri ja...

Need maitsvad pehmed küpsised on valmistatud ilma lisatud suhkruta. Mesi ja mandlipasta lisavad meeldivat, õrna magusust. Kaerahelbed ja rosinad lisavad tekstuuri. Tainast on käsitsi lihtne sõtkuda...

Lihtsalt valmistatavad, kiired ja maitsvad porgandikoogikesed. Peeneks riivitud porgandid ja õunakaste annavad neile koogikestele ainulaadse maitse, mida täiendavad ideaalselt kreeka pähklid,...

Tumeda šokolaadi, kakaopulbri ja lahustuva kohvi segu annab sellele koogile kirjeldamatult rikkaliku maitse ja aroomi, mida täiustavad kaunilt vürtsid nagu kardemon ja vanill. Tänu...

Maitsev šokolaadibrownie on kergem, kui asendada osa sellest madala kalorsusega juustukoogiga, mis on valmistatud vähendatud rasvasisaldusega toorjuustust. Pealegi on see magustoit...

Pehmed kaerahelbeküpsised on valmistatud nisujahu ja kaerahelveste segust. Et need kohevaks tuleksid, on soovitatav jahu lusikaga mõõteklaasi panna, mitte kaussi tõsta.

Küpseta pehme, pudingitaolise sisuga šokolaadikook, mis võlub sind oma niiskuse ja pehmusega. Selleks on vaja vaid natuke võid, mis ei mõjuta...

See lihtne pirukas on valmis vähem kui poole tunniga ja lõigatakse väikesteks ruutudeks, mida saab serveerida nagu küpsiseid või kooke. Lisaks sellele, et seda magustoitu on uskumatult lihtne valmistada, on see ka maitsev.

Leivapuding on suurepärane viis nautida maitsvaid omatehtud küpsetisi ilma taignaga vaeva nägemata ning see on ka maitsev viis ära kasutada vananenud leiba ja saiakesi, mida on liiga kahju ära visata. Kui...

See aeglaselt keedetud puder on valmistatud lühikese teraga pruunist riisist ning kookospiima ja kookosvee segust, mis muudab riisitärklise imeliselt pehmeks ja kreemjaks pudingiks. Lisaks...

Tervislik, valgurikas ja piimavaba dieetmagustoit. Mousse on valmistatud pehmest tofust ja maapähklivõist. Vaid kolmandik tassi...

Võis praetud ja pruuni suhkruga puistatud banaanidele tekib kerge karamelliseeritud koorik, mis pehmendab ja magustab neid veelgi. See on imeline magustoit.

Erinevalt traditsioonilistest brownie'dest sisaldavad need koogid väga vähe võid, aga maitse järgi ei arvaks kunagi, et need on peaaegu dieedisõbralikud: need on nii pehmed ja...

Need puuviljajogurtijäätisebatoonid pakuvad maksimaalset maitset ja minimaalselt kaloreid. Valmistatud värskest puuviljapüreest ja madala rasvasisaldusega Kreeka jogurtist, on need täis...

Prae pannil naturaalseid lambakarbonaade ja serveeri neid caponataga – Sitsiilia baklažaani-, tomati-, ürdi-, kappari- ja männipähklihautisega. Rikkalik, kergelt hapukas...