Avaleht » retsept » Valmistoitude kalorisisaldus » Lehekülg 172
 

Retseptid valmistoitude kalorsusega


Kategooriad: Pearoad, Pasta, .
Autor: - kuulus kokk
Madala kalorsusega vürtsikas krabipastaVaatamisi: 5861

"Loon selle retsepti maratoniks treenides. Krabiliha on valgurikas, aga rasvavaene, seega on see suurepärane süsivesikute tasakaal."

Spagetid pasta, krabiliha, tšillipipar, valge vein, sidrunikoor, küüslauk, till, petersell, piparmünt...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 440
Kategooriad: Kiirtoit, Pita, .
Autor: - restorani kaasomanik
Taimetoitlaste miniburger pitaleivasVaatamisi: 8029
Retsepti sisu:

"Mulle meeldib seda burgerit lihata esmaspäeviti teha. Tunnistan, et olen tõeline lihasööja, aga teen kord nädalas pausi ja söön täiesti taimetoidulise õhtusöögi."

Pitaleib, cannellini oad, kinoa, mais, salat, kurgid, tomatid, riivsai, tšillipulber, köömned, seesamiseemned, kuum kaste, sidrunimahl, küüslaugugraanulid, jogurt, koriander...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 340
Kategooriad: Kiirtoit, Võileivad, .
Autor:
Tofu, sibula ja pipraga võileibVaatamisi: 4888

Üksikasjalik retsept fotodega.

Täisteraleib, võileivakuklid, tofu, parmesani juust, paprika, sibul, palsamiäädikas, marinara kaste, tšillihelbed, apteegitilli seemned, rukola...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 490
Kategooriad: Pearoad, Pasta, .
Autor:
Pastavorm konserveeritud tuunikalagaVaatamisi: 6 160

Üksikasjalik retsept fotodega.

Munanuudlid, tuunikala, juust, riivsai, herned, porgandid, seller, roheline sibul, aurustatud piim, hapukoor, sinep...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 500
Kategooriad: Pagariäri, Pirukad, kuklid, Salatid, Lehtne, .
Autor: - kokk
Lehttainas kana ja köögiviljadegaVaatamisi: 7454
Retsepti sisu:

"Ära jäta kasutamata maitsvaid omatehtud küpsetisi. Ma armastan neid kana-lehttaigenuid, sest seda tüüpi pirukas võimaldab sul portsjonite suurust kontrollida."

Kana, lehttainas, spinat, herned, sibul, küüslauk, porgand, seller, valge vein, palsamiäädikas, sojakaste, tüümian, sinep...
Aeg: 1 tund ja 20 minutit. Keerukus: kergesti Kogus: 4 lehttainast Kalorisisaldus: 390
Kategooriad: Pearoad, Teraviljad, kaunviljad, Lind, .
Autor:
Maroko kanarind kuskussigaVaatamisi: 7 114
Retsepti sisu:

Soojendavad koostisosad nagu mesi, ingver ja ras el hanout (Maroko maitseaine) annavad sellele kanaroale hubase ja sügisese maitse.

Kanarinnad, punane sibul, porgand, ingverijuur, kuskus, kaneel, aniisiseemned, nelk, kurkum, muskaatpähkel, koriander, rosinad, mandlid, mesi...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 460
Kategooriad: Pearoad, Liha, .
Autor:
Ungari sealiha kartulitegaVaatamisi: 4348

Üksikasjalik retsept fotodega.

Sealiha, kartul, valge kapsas, pruun suhkur, õunasiidriäädikas, sibul, paprika, till, petersell, hapukoor...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 420
Kategooriad: Pearoad, Pasta, .
Autor:
Bolognese kastmes täidetud pastakarbidVaatamisi: 34 187

Üksikasjalik retsept fotodega.

Hakkliha, pasta, ricotta juust, parmesani juust, mozzarella juust, provolone juust, tomatid, tomatipasta, paprika, küüslauk, petersell...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 420
Kategooriad: Pearoad, Liha, .
Autor: - laulja, kokaraamatute autor
Veiseliha köögiviljadega vokiroogVaatamisi: 117 181

"Selle roa juures on parim see, et saad oma lemmikköögivilju vokipannil praadida."...

Veiseliha, seened, suhkruherned, rohelised oad, mais, paprika, serrano pipar, sojakaste, laimimahl, roheline sibul, küüslauk...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 450
Kategooriad: Kiirtoit, Pitsa, .
Autor:
Pitsa krevettide ja merekarpidegaVaatamisi: 3435

Üksikasjalik retsept fotodega.

Pärmitainas, krevetid, koorikloomad, valge vein, šalottsibul, küüslauk, sidrunikoor, petersell...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 480
Kategooriad: Pearoad, Pasta, .
Autor:
Küpsetatud ravioolid spinatigaVaatamisi: 5864

Üksikasjalik retsept fotodega.

Ravioolid, mozzarella juust, Grana Padano juust, spinat, piim, rosmariin, sibul, küüslauk...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 700
Kategooriad: Pearoad, Pasta, .
Autor:
Spagetid amatricianaVaatamisi: 5595

Üksikasjalik retsept fotodega.

Spagetid pasta, tomatid, parmesani juust, tšillihelbed, punane sibul, küüslauk, basiilik, pancetta...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 550
Kategooriad: Pearoad, Kala, .
Tursk Putanesca kastmesVaatamisi: 7959

Üksikasjalik retsept fotodega.

Tursk, ciabatta, ploomtomatid, anšoovised, kapparid, oliivid, tšillihelbed, basiilik, pune, küüslauk...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 470
Kategooriad: Kiirtoit, Võileivad, .
Autor:
Frittata võileibVaatamisi: 3705

Üksikasjalik retsept fotodega.

Paprikad, provolone juust, võileivakuklid, pepperoncino paprikad, piim, munad, sibul, petersell, krõpsud...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 600
Kategooriad: Supid, Köögiviljad, .
Autor:
Kanasupp naeris ja kikerhernestegaVaatamisi: 4 133

Üksikasjalik supi retsept koos fotodega...

Kikerherned, grillkana, naeris, lehtkapsas, kookospiim, ingverijuur, küüslauk, sidrunimahl, naan-leib, kurkum...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 350
Kategooriad: Pearoad, Pasta, Liha, .
Autor:
Veiselihakotletid seente ja risoni pastagaVaatamisi: 3501

Liharoa valmistamise üksikasjalik retsept koos fotodega....

Hakkliha, orzo pasta, täisteraleib, puravikud, Worcestershire'i kaste, munad, jogurt, paprika, salvei, petersell...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 470
Kategooriad: Pearoad, Liha, .
Autor:
Vietnami veiseliha seesami ja tofugaVaatamisi: 6577

Aasia roa valmistamise üksikasjalik retsept...

Veiseliha, tofu, ingverijuur, edamame oad, brokkoli, kurgid, kalakaste, riisiäädikas, küüslauk, seesam, koriander, piparmünt...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 490
Kategooriad: Salatid, Soe, Köögiviljad, .
Soe porgandi- ja spinatisalatVaatamisi: 6948

Üksikasjalik retsept sooja salati valmistamiseks koos fotodega...

spinat, porgand, sidrunimahl, küüslauk, köömned...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 120
Kategooriad: Eelroad, Kala, Kastmed, Levib, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Suitsulõhe pasteetVaatamisi: 12 876

Üksikasjalik retsept fotodega.

Suitsulõhe, toorjuust, hapukoor, sidrunimahl, mädarõigas, till...
Aeg: 1 tund ja 25 minutit Kalorisisaldus: 118
Kategooriad: Pagariäri, Pirukad, .
Autor:
Bataadi ja pastinaagi tarte tatinVaatamisi: 8 353

Traditsiooniline Tarte Tatin on magus, tagurpidi keeratud pirukas, mis on valmistatud puuviljadest, võist ja suhkrust. Meie soolane versioon on veidi ebatavaline, aga see on kindlasti jõuluõhtusöögi hitt...

Kartulid, kollased kartulid, pastinaak, sibul, küüslauk, mozzarella juust, lehttainas, veiniäädikas, salvei, pune...
Aeg: 1 tund 50 minutit Keerukus: keskmine Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 287

1 ... 168 169 170 171 172 173 174 175 176 ... 185
Tagasi Edasi
Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud