Pastavorm konserveeritud tuunikalaga
Hääled: 3
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 500, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 11 G., valgud 30 G., süsivesikud 53 G., kiudaine 4 G., kolesterool 100 mg naatrium 580 mg suhkur 0 G.
Kalorid 500, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 11 G., valgud 30 G., süsivesikud 53 G., kiudaine 4 G., kolesterool 100 mg naatrium 580 mg suhkur 0 G.
Pasta pajaroog tuunikalakonservidega - detailne retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 170 g laiu munanuudleid
- 1 purk (140 g) konservtuunikala vees, nõrutatud, tükkideks lõigatud
- 2 spl (30 g) võid
- 6 rohelise sibula vart (valge osa viilutatud, roheline osa peeneks hakitud)
- 3 varre sellerit, õhukeselt viilutatud, pluss 2 supilusikatäit hakitud lehti
- 1 purk (340 g) lõssikontsentraati
- 1 tass külmutatud herneid porganditega
- 1 spl sinepit
- 1/2 tassi madala rasvasisaldusega hapukoort
- 3/4 spl (umbes 90 g) riivitud madala rasvasisaldusega juustu
- 1/4 tassi riivsai
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: munanuudlid, tuunikala, juust, riivsai, herned, porgand, seller, roheline sibul, kontsentreeritud piim, hapukoor, sinep
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta suures potis soolatud vesi keema. Lisa nuudlid ja keeda pakendi juhiste järgi. Pane 1/2 tassi keeduvett kõrvale, kurna ülejäänud ja pane nuudlid potti tagasi.
- Samal ajal sulata suurel pannil mõõdukal kuumusel 1 supilusikatäis (15 g) võid.
Lisa rohelise sibula valged osad ja selleriviilud. Kuumuta aeg-ajalt segades 2 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisa aurustatud piim, 1/2 teelusikatäit soola ja paar jahvatatud pipart.
Sega hulka herned, porgandid ja sinep. Lase keema tõusta ja seejärel alanda kuumust. Keeda aeg-ajalt segades 2-3 minutit, kuni segu veidi pakseneb. - Kuumuta ahi 200 °C-ni. Vala kaste nuudlitele, sega hulka hapukoor, 1/2 tassi juustu, tuunikala ja ülejäänud pastakeeduvesi. Vala 1,5-liitrisesse ahjuvormi.
- Sulata ülejäänud 1 supilusikatäis (15 g) võid. Sega hulka riivsai, roheline sibul, sellerilehed ja ülejäänud 1/4 tassi juustu. Maitsesta soola ja pipraga. Puista see segu nuudlitele.
Küpseta kuldpruuniks, 15-20 minutit.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
