Tervislikud retseptid

Arroz caldo (hispaania keeles "riis puljongiga") on Filipiinidel populaarne paks riisisupp, millel on Hispaania juured. Supp on valmistatud krõbedaks praetud kanakoibadest, mida serveeritakse...

Need miniatuursed šokolaadikoogikesed, mille peal on pehme ja kohev maapähklivõi ning mis on kaunistatud läikiva šokolaadiglasuuriga, maitsevad nagu Reese'i šokolaadikausid, mis on täidetud...

Krõbedad frico juustuvahvlid on suurepärane lisand igale Itaalia roale, eelroale või salatile või neid saab süüa niisama suupistena või veini kõrvale. Vahvlid on valmistatud riivitud...

Seda uskumatult lihtsalt valmistatavat Itaalia leiba saab serveerida magustoiduna piruka asemel. See sisaldab ainult kahte teelusikatäit suhkrut: üks taigna ja teine ​​​​katte jaoks. Selle magusus...

Kõik lapsed armastavad värsket, pehmet ja krõbeda koorikuga leiba ning veelgi rohkem armastavad nad omatehtud leiba. Üks lihtsamaid pärmileiva variante, mis on lihtne isegi lastele, on...

Purgis kaerahelbed on ideaalne tervislik hommikusöök neile, kes hommikuti alati hiljaks jäävad. See ei vaja keetmist: sega lihtsalt kõik koostisosad õhtul purgis kokku ja pane külmkappi. Purk üleöö...

Paljud lapsed naudiksid koolis näksimise ajal maiustusi, aga nende küpsistega ei pea te selle pärast muretsema. Erinevalt traditsioonilistest küpsistest sisaldavad need küpsised vähem suhkrut ja...

Hommikusöögihelbed on suurepärane alus krõmpsuvatele küpsetamata magustoitudele ja sulatatud vahukommid on suurepärane liim. Selles retseptis kasutatakse paisutatud riisihelbeid...

Wokitud köögiviljad on uskumatult populaarsed argipäeva õhtusöökidel. Need on eelnevalt tükeldatud ja pakendatud, seega peate need lihtsalt pannile viskama. Aga selle retseptiga...

Vabaaja peol pole paremat eelrooga kui maitsev dipikaste krõpsude ja kreekerite sisse kastmiseks. See on ka suurepärane viis seda külalistele serveerida, kuni nad pearooga ootavad, sest...

Kuratmunad on populaarne eelroog igal pidustusel: neid on lihtne valmistada, need näevad serveerides ilusad välja, neid on lihtne süüa vaid mõne ampsuga ja inimesed lihtsalt armastavad neid!

Seda kiirelt valmivat pastat juustukastmes tomatitega saab serveerida nii iseseisva taimetoitlasena kui ka liha või kanaliha lisandina. Valmistamiseks vajate pehmet juustu...

Isegi ilma lihata võib burrito olla maitsev, mahlane ja täitev. Selles populaarse Mehhiko wrapi taimetoitlastele mõeldud versioonis täiendavad küpsetatud bataati harmooniliselt mustad oad, queso fresco,...

Võta sel nädalavahetusel aega, et valmistada neid maitsvaid ja mahlaseid Itaalia lihapirukaid, mis pakuvad kõhutäit kogu nädalaks. Nende pirukate täidis...

Veise rinnatüki pikaajaline hautamine aeglases pliidis muudab selle uskumatult pehmeks ja mahlaseks. Pange viilutatud toores liha kotti koos teiste tšilli koostisosadega – ubade,...

Kui eelistate osta külmutatud toite kottides, et saaksite õhtusöögi hetkega hõlpsalt valmistada, siis teile meeldib kindlasti idee ise külmutatud toite valmistada...

Selle retsepti puhul lõigatakse lillkapsapea tavaliste õisikute asemel neljaks osaks. Esiteks muudab see taimetoidu serveerimisel muljetavaldavamaks. Teiseks, suured tükid...

Ilusat itaaliakeelset sõna "Primavera" (kevad) saab kasutada mitte ainult kuulsa pasta, vaid ka iga roa kirjeldamiseks, millele lisate mahlaseid köögivilju ja täidate kevadiste roheliste värvidega, näiteks...

Need maitsvad ja kohevad pannkoogid on suurepärane gluteenivaba alternatiiv traditsioonilistele nisujahust pannkookidele. Mandlijahust ja mandlipiimast valmistatud pannkoogid on uskumatult pehmed, kuid samas...

Gluteenivabu tooteid ja küpsetisi on tänapäeval supermarketitest lihtne leida, aga palju nauditavam on ise pehmeid ja kohevaid gluteenivabu kukleid küpsetada ning neid värskelt nautida. Inglise...

Ärata oma pere pühapäeva hommikul imelise banaaniaroomiga, kui need gluteenivabad pannkoogid praadivad. Banaan mitte ainult ei lisa maitset, vaid asendab ka osa...

See aromaatne õunakook on ideaalne sissejuhatus gluteenivabasse küpsetamisse. See pirukas on sõna otseses mõttes täidetud õrnade küpsetatud õunte ja aromaatsete, soojendavate vürtsidega, mis kõik on mähitud...

Shandy on klassikaline õlle ja limonaadi kombinatsioon. Jooki armastatakse kogu maailmas oma värskendava ja kerge maitse tõttu. Selles versioonis täiendavad vürtsikas ingverisiirup ja värskelt pressitud sidrun harmooniliselt noote...

See punš ühendab harmooniliselt viina, õlle ja laimimahla. Maitse on tasakaalustatud, mahe ja värskendav. Punš valmistatakse suures kausis ning serveeritakse jää ja helde...

Kohevaid ja helbelisi kukleid saab teha ka ilma nisujahu kasutamata. Täiusliku tulemuse saavutamiseks vajad väga külma võid ja gluteenivaba jahu, kiireid käsi, malmpanni ja...

Traditsiooniline lambakarjasepirukas on valmistatud lambatäidisega, mida hautatakse pannil koos seente ja köögiviljadega, kuni moodustub paks kaste, seejärel kaetakse paksu kihiga...

Kaerahelbeküpsistes on midagi südantsoojendavat ja kodust. Ära keela endale võimalust neid klaasi sooja piimaga nautida, isegi kui sul on gluteenivaba dieet. Need küpsised on küpsetatud seguga...

See maitsev kook, mis on läbi imbunud imelise kaneeli aroomiga, on valmistatud oa-kikerhernejahust ja on gluteenivaba. Tainas sisaldab ka õunakastet ja kookosõli, mille tulemuseks on imemaitsev...

Jahvatatud hirsist, kleepuvast riisist ja kartulitärklisest valmistatud gluteenivaba maisileib on sama kohev, maitsev ja aromaatne kui traditsiooniline leib. Sa ei pea isegi...

Kui oled gluteenivabalt toitunud ja igatsed sageli päris pitsat, siis see retsept tuleb appi. Saad teha isegi maitsvat pitsat gluteenivaba põhjaga. Tainas on valmistatud hirsijahu, speltajahu ja... segust.

See supp – nagu paljud head supid – sai inspiratsiooni külmkapi, sügavkülmiku ja sahvri tühjendamisest, aga ka Mehhiko posole supist, mille koostisosade variatsioonid on enamasti...

Selles lihtsas karris on kõrvitsa ja kookospiima loomulik magusus tasakaalus laimi tsitruselise noodi ja serrano paprikate tulisusega. Avastad, et taimetoitlaste karri pole lihtsalt...

Kuigi see pitsa on tehtud ilma tainata, leiate siiski võiduka brokkoli ja juustu kombinatsiooni, mis on alati muljet avaldanud. Selle retsepti brokkoli on topeltfunktsiooniks:...

See tervislik vormiroog on täis maitset ja kiudaineid. Kanarindatükid koos lehtkapsa ja viilutatud artišokkidega on küpsetatud rikkalikus kreemjas parmesani kastmes...

Sea sisefileed hõõrutakse jahvatatud koriandrit sisaldava vürtsiseguga, praetakse kiiresti pannil krõbedaks ja küpsetatakse ahjus. Liha tuleb uskumatult pehme ja mahlane. Ja...

Hõõru lõhefilee paprika, Cayenne'i pipra, tüümiani ja soola seguga ning prae pannil krõbedaks. Serveeri tervisliku ja madala kalorsusega kartulipüreega. Osa...

Kõik tervisliku toitumise entusiastid peavad lihtsalt sõbrunema spiraaliga – köögiviljalõikuriga, mis võimaldab teil ja teie lähedastel nautida mitmesuguseid köögiviljanuudleid. Selle staar...

Pruunistatud lõhet serveeritakse hautatud ubade ja spinatiga. Konservoad on elupäästjad, kui vajate kiiret, toitvat ja toitvat õhtusööki. Vaid mõne...

Selle maitsva ja tervisliku õhtusöögi valmistamiseks praetakse kondiga sealiha sisefilee kotletid kiiresti pannil ning seejärel lisatakse kapsas ja õunad. Enne praadimist...

See tervislik pruuni riisi ja tuunikalaga kauss on täis köögivilju ja erksat maitset tänu hapukale jogurtikastmele ja kurkumiga maitsestatud küpsetatud bataadile. Seda saab valmistada värsketest koostisosadest või...

Need tervislikud ja maitsvad taimetoitlaste burgerid on suurepärane viis lihata päeva tähistamiseks. Kotletid on valmistatud bataadi, kikerherneste ja hirsi segust, tšillipiprad ja vürtsid aga annavad neile uskumatult erksa maitse.

Kalkunirinna kotletid omandavad seente ja Marsala veini uskumatu maitse ja aroomi, mida kasutatakse samanimelise kastme valmistamiseks. Prae kotletid pannil ja põhja jäänud maitsev mahl...

Veiseliha jääb mahlane ja pehme, kui see küpsetada tervelt ja lõigata vahetult enne serveerimist steikideks. Enne liha ahju panemist pruunista see igast küljest kuldpruuniks...

Selle Aasiapärase kanaretsepti jaoks sobivad kõige paremini kondita ja nahata kanakoivad. Pikalt aeglases pliidis kastmes hautades tulevad need uskumatult mahlased ja õrnad ning täis...

Mahlakas praetud sealiha sisefilee kotlett vürtsika juustukoorikuga serveeritakse kerge rukola, täidlaste kuivatatud viigimarjade, fenkoli ja krutoonide salatiga sidrunikastmes. Sealiha valmistamiseks...

Kuna see supp on tehtud kuivatatud ubadest, siis plaani ube üleöö leotada. Röstitud kuivsoolatud Hispaania chorizo ​​vorsti tükid lisavad supile erilise maitse. ...

See tervislik taimetoitlasupp soojendab oma vürtsika maitsega ja hoiab tänu kikerherneste lisamisele pikka aega täiskõhutunde. Need muudavad supi väga toitvaks, valgu- ja kiudainerikkaks, kuigi...

„Võid terve kausi läbi krõbistada ja mitte karvavõrdki kahetseda!“ ütleb Jeff Mauro oma tervislike lehtkapsa krõpsude kohta. Lehtkapsa lehed küpsetatakse ahjus madalal temperatuuril koos...

Gluteenivaba leib vananeb kiiremini kui tavaline leib ja see vormiroog on suurepärane viis selle ärakasutamiseks, luues uue maitsva roa ja säästes samal ajal raha. Stratat küpsetatakse tavaliselt leivaga...

Jahvatatud mandlid ja kakaopulber on selle luksusliku tarti põhja põhikomponendid, samas kui sulatatud tume šokolaad lisab täidisele rikkaliku maitse. Selle šokolaadi-frangipaantarti tipphetk on...