Ameerika Ühendriikides populaarne hiina kanasalat valmistatakse kanast, mis on kergelt marineeritud salatikastmes ja seejärel praetud hiina kapsaga. Salati peale pannakse praetud chow-nuudlid. loe edasi
Chow mein nuudlid, kanakoivad, hiina kapsas, porgand, roheline sibul, herned, riisiäädikas, sojakaste, mee-sinep, ingverijuur...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 489
Korea stiilis salatiretsept hiina kapsa, ingveri ja jalapeño paprikaga. Iga kiht on kaetud vürtsika kalakastmega. Serveeritakse praetud riisi või lihaga. loe edasi
Napa kapsas, jalapeño pipar, ingverijuur, küüslauk, roheline sibul, tšillihelbed, kalakaste...
Mehhiko kiirtoiduretsept tostadode ja coleslaw'i valmistamiseks. Täidetud mustade ubade ja grillitud kanaga, taco kestad on kaetud punase kapsaga ja maitsestatud chipotle piprapastaga adobo kastmes. loe edasi
Kapsa ja pardiprae lisandi retsept. Savoia kapsast praetakse esmalt sulatatud pardirasvas, seejärel küpsetatakse ahjus pehmeks ja niristatakse peale palsamiäädikat. loe edasi
Risotto retsept röstitud lillkapsa, mandlite ja peterselliga. Riis praetakse esmalt sibula ja küüslauguga. Seejärel segatakse see valge veiniga ja küpsetatakse, kuni vedelik aurustub, seejärel vahustatakse või ja fontina juustuga. loe edasi
Lillkapsas, mandlid, sibul, arborio riis, ümarateraline riis, Italica riis, küüslauk, valge vein, fontina juust, petersell...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 506
Lisandiretsept praetud brokolist ja shiitake seentest. Maitsestatud Aasiapärase sojakastme, riisiäädika ja meega. Peal viilutatud tšillipiprad ja seesamiseemned. loe edasi
Teise roa retsept - pasta (näiteks bucatini või spagetid) röstitud brokkoli ja tomati-mandlikastmega. Kastme jaoks segasime kokku väikesed konserveeritud tomatid, mandlid, küüslaugu ja basiiliku. Mandlid - loe edasi
Teise roa retsept on ahjus küpsetatud hakklihakotletid kalkuni- ja hakklihast, millele on lisatud leiba, sibulat, porgandit ja karripulbrit. Enne küpsetamist kaeti kotletid magusa virsiku-tšatni kastmega. Lisaks lisati keedetud kartuleid ja brokolit. loe edasi
Kreveti-taco retsept - Mehhiko kiirtoit. See on valmistatud punase kapsa, porgandi ja mango salatisegust ning majoneesist, laimimahlast ja kuumast kastmest koosnevast kastmest. Krevetid praetakse kastmes ja serveeritakse... loe edasi
Majonees, terav kaste, laim, laimimahl, koriander, krevetid, punane kapsas, porgand, mango, punane sibul, tacod...
Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 443
Sitsiilia lillkapsast valmistatud penne pasta retsept. Suured lillkapsaõisikud riiviti ja hautati rosinate ja küüslauguga. Seejärel segati need penne pasta ja Pecorino Romano juustuga, niristati peale sidrunimahla ja puistati peale... loe edasi
Kartulipüreest valmistatud köögiviljalisandi retsept, millele on lisatud praetud kapsast, võid ja koort. Kapsas praetakse esmalt ära, seejärel hautatakse kartulikoevedelikus ja püreestatakse ühtlaseks massiks. loe edasi
kartulid, valge kapsas, roheline sibul, muskaatpähkel, kartulipüree, koor...
Kiirtoiduretsept araabiapäraste pitavõileibade jaoks, millel on paneeritud ja küpsetatud kanarindakotletid. Ning kapsasalat punase sibula, porgandi ja redisega, maitsestatud harissakastme, sidrunimahla ja hummusega. loe edasi
Aasiapäraselt valmistatud bok choy lisandi retsept. Bok choy, shiitake seened, küüslauk ja jicama hautatakse kanapuljongis. Serveeritakse sake ja austrikastmega. loe edasi
Bok choy, seened, shiitake seened, jicama, tärklis, austrikaste, küüslauk, sake...