Tervislike suupistete retseptid

See quesadilla on uskumatult lihtne valmistada ja sobib suurepäraselt hommikusöögiks, kergeks õhtusöögiks või vahepalaks. Lisaks peamisele koostisosale – rohkele juustule – sisaldab täidis ka vorsti...

Kõrvits, ebatavaline pitsa koostisosa, sobib ideaalselt, kui seda õigesti teiste koostisosadega kombineerida. Selles taimetoidupitsas sobib harmooniliselt kokku muskaatkõrvitsa magus maitse...

S'more'id on armastatud kombinatsioon graham-küpsistest, sulavast šokolaadist ja röstitud nätsketest vahukommidest. Nendes batoonides on kõike seda, lisaks karamellitükid ja paks põhi...

Et omatehtud hummus oleks sama kreemjas, pehme ja maitsev kui poest ostetud, pead kulutama veidi rohkem aega ja valmistama seda kuivatatud kikerhernestega konserveeritud herneste asemel – tulemus...

Magusad ja mahlased viigimarjad sobivad ideaalselt kergelt mõrkja salati, soolase peekoni ja musta pipraga. Ja kui kasutate üleküpsenud viigimarju, on need samuti kreemjad, lisades...

Asenda selles taimetoitlaste võileivas delikatessiliha õhukeste viiludega praetud suvikõrvitsast. Maitsesta neid kindlasti ohtralt soolaga, et nende maitse säraks läbi ja ei kaoks leivaga kokku.

Suurepärane viis puuviljade huvitavaks serveerimiseks hommikusöögiks, magustoiduks või kergeks suupisteks. Ree Drummond soovitab proovida mustikate, ananassi ja vaarikate kombinatsiooni, aga võite katsetada...

See toekas quiche võlub oma mahlase spinati, aromaatse singi ja pehme juustu kombinatsiooniga, samas kui punane sibul lisab täidisele meeldiva magus-vürtsika noodi. Kõik on kihiti asetatud muredale põhjale ja kaetud...

Ärge laske selle eelroa nimel end petta. Kurgid on glasuuritud väheses koguses soolatud võis, mis muudab need pehmemaks ja õrnemaks, samas kui till annab neile imelise värskendava maitse...

Need omatehtud müslibatoonid sobivad ideaalselt tervislikuks vahepalaks liikvel olles. Lisaks kaerahelbepudrule sisaldavad need hakitud mandleid, šokolaaditükke ja maapähklivõid. Kõik see...

See Hispaania päikese kombel särav gazpacho on valmistatud eelgrillitud kollaste köögiviljadega, mis annavad roale maitsva suitsuse aroomi ja maitse. Seda saab grillida...

Serveeri grillitud maisi maitsva Aasia-inspireeritud lisandiga – kimchi majoneesiga. Seda on lihtne valmistada, sega lihtsalt majonees hapukoore, kimchi soolvee ja...

Need küpsised on ideaalne lisa igale peole või tähistamisele. Neid on lihtne valmistada ja need on maitsvad. Eriti hindavad neid maapähklivõi austajad. Esmalt valmista need kaerahelveste ja maapähklivõiga...

Minifrittatad sobivad suurepäraselt eelroaks pidudele, buffet'dele, lastepidudele või lihtsalt lõbusaks hommikusöögiks. Lisaks valmivad miniomletid palju kiiremini...

See rikkalikult täidetud Itaalia frittata omlett sobib ideaalselt pühapäevaseks hommikusöögiks, õhtusöögiks või isegi eelroaks peol, kui seda lõigata suupärasteks tükkideks. ...

Valmista maitsev pepperoni-pitsa maitsega frittata. Traditsioonilise põhja asemel on see pitsa valmistatud õrna ja koheva omletiga, tänu munavalgete lisamisele. Kata tomati-marinara kastmega,...

Maitsesta grillitud mais Vahemere hõnguga ja valmista see kreeka stiilis aromaatse pune, mündi, küüslaugu ja murendatud fetaga. Grillitud maisi pintseldatakse jogurtiga...

Maisisõbrad on veelgi rõõmsamad, kui pakute neile grillitud maisitõlvikuid, mis on tihedalt kaetud krõbedate peekonitükkidega – sest praetud peekoniga muutub iga toit maitsvamaks!...

Grillitud maisil on rikkalikum maitse ja suvine aroom, aga see on veelgi maitsvam aromaatse võiga kaetud. See on ideaalne eelroog grillipidudeks...

Shiitake seente lihakad kübarad oma rikkaliku maitse ja lameda kujuga on nendes miniatuursetes võileibades huvitav alternatiiv veiselihakotlettidele. Need valmivad ka kiiremini...

Nende maitsvate ja tervislike taimetoitlaste burgerite kotletid on valmistatud praetud seente, kreeka pähklite, keedetud kinoa ja bataadi segust. Worcestershire'i kaste ja suitsupaprika...

Need tervislikud kaerahelbe-banaanimuffinid, mis on rikkad kaaliumi ja kiudainete poolest, sobivad ideaalselt hommikusöögiks või vahepalaks kooli või tööle kaasa võtmiseks. Muffinitainas on valmistatud...

Suvised mustikad on vitamiinide ja antioksüdantide aaretelaegas ning tõeline maiuspala, mis muudab teie kaerahelbepudru elegantseks magustoiduks. Magusad, mahlased ja tervislikud ning rõõmustavad ka oma...

Need tervislikud kaerahelbeküpsised maitsevad nagu päris magustoit. Need on sõna otseses mõttes täis šokolaadi ja datlitükke, mis koos tumepruuni suhkruga annavad neile karamelliseeritud maitse.

Kuivatatud puuviljade ja pähklite segu on tervislik suupiste, mida saab kaasa võtta ja käepärast hoida. Valmis segu ostmise asemel saate hõlpsalt ise valmistada...

See tervislik šokolaadibrownie on valmistatud läätsedest, mis on rikkad valgu, kiudainete ja raua poolest, kuid te ei tunne ubade maitset. Maitse ja tekstuur on peaaegu nagu päris brownie'l ja brownie...

See kuum võileib sulava juustuga on sõna otseses mõttes täis tervislikke köögivilju. Mais, riivitud suvikõrvits, viilutatud kirsstomatid ja hakitud roheline sibul on segatud rohke...

Need Lähis-Idast inspireeritud taimetoitlaste võileivad on uskumatult maitsvad, täidavad ja mahlased. Kotletid on valmistatud pruunide läätsede, pruuni riisi ja lehtkapsa segust ning on rikkad valgu ja...

Valge palsamiäädikas on veidi magusam kui klassikaline palsamiäädikas, kuid sellel on siiski iseloomulik hapukus ja kokkutõmbav maitse. Siirupise konsistentsini taandatuna muutuvad palsamiäädika happesus ja magusus...

Küpseta maitsvaid, pehmeid kaerahelbeküpsiseid, mis on täidetud pähklite ja mahlaste rosinatega. See retsept kasutab kreeka pähkleid ja kookoshelbeid, aga võid katsetada ka teiste pähklite ja...

Nende wrapide salatitäidis on valmistatud röstitud kanast sidruni ja tüümianiga. Võid selle eelmisel päeval küpsetada, pannes õõnsusse viilutatud sidruni, küüslaugu ja tüümiani. Serveeri tumedat liha...

Bataadiröstsai on tervislik ja gluteenivaba alternatiiv leivale. Kuigi bataadi maitse ei pruugi meenutada krõbeda leiva maitset, on sellel oma võlu ja see sobib ideaalselt võileibadele, mis...

Kanasalatiga võileib saab nii teie lapse kui ka teie enda lemmiksuupisteks. Salat on valmistatud hakitud kanast või kalkunist ja millestki krõbedast (seller, õun, redis jne).

See elegantne puuviljasalat on kaunis lisa igale üritusele või sõbralikule pühapäevasele hommikusöögile. Kooritud punase ja kollase greibi sektorid koos magusa Navelina apelsiniga on segatud...

Vürtsikas siirupis marineeritud hooajalised sügisviljad on suurepärane viimane lihv suurele pühadeõhtusöögile. Valmista kuivatatud jõhvikatest suhkrusiirup ja lisa neid seejärel salatile või värskele...

Korralikult vaagnale asetatud oranžide ja veriapelsinide, roosade ja punaste greipide ringid näevad erksad ja isuäratavalt suvised välja ning kaunistavad teie pühadelauda. Viilutatud...

See maitsev suvine meemelonisalat mustikatest, maasikatest ja greibist on veelgi mahlasema ja krõbedama maitse saavutamiseks rikastatud kurgiga. Viljadele tilgutatakse mee-laimikastme ja need on hakitud...

Iseloomuga puuviljasalat. Punaste ja valgete viinamarjade, maasikate ja meemeloni segu on niristatud suhkrusiirupiga, millele on lisatud tulisi jalapeño paprikaid ja värskendavat laimikoort. Maitse on...

See troopiline puuviljasalat tõstab tuju oma erksa suvise välimuse, joovastava aroomi ja ainulaadse maitsega. See külluslik maasikate, kiivi, mango, apelsini, ananassi ja papaia kombinatsioon...

See viinamarja-, meloni- ja ananassisalat on veelgi maitsvam vürtsika mee-tüümianikastmega. Komplekssema maitse saamiseks kasutage vähemalt kahte erinevat sorti seemneteta viinamarju ja...

Selle puuviljasalati tipphetk on tšillipipar, ootamatu koostisosa, mis täiendab ideaalselt puuvilja magusust ja lisab maitsele keerukust. Tulise habanero pipraga on mee segule lisatud...

Magusa ja mahlase meloni, maasikate ja kiivi kombinatsioon ei jäta kedagi ükskõikseks ning meekaste laimi ja hakitud värske mündiga, mõõdukalt magus ja värskendav, toob kõik need elemendid ideaalselt kokku...

Muuda talv suveks ja rõõmusta oma lähedasi imelise troopilise salatiga, mis on valmistatud meie supermarketitesse soojemast kliimast toodud puuviljadest. Magusad apelsinid, mangod, banaanid, kiivid, kumkvaadid ja granaatõunad…

Puuviljasalat naturaalse jogurtiga on tervislik vahepala, hommikusöögi täiendus või kerge magustoit pärast rikkalikku õhtusööki. Valmista seda igal ajal ja naudi kõiki värskete puuviljade eeliseid...