Retseptid valmistoitude kalorsusega

Küpseta muffineid ilma lisatud suhkruta, mis on üsna magusad ja magustoidulaadsed ilma selleta. Banaanid, datlid ja rosinad lisavad loomulikku magusust. Blenderda puuviljad ühtlaseks massiks...

Selle maitsva paisutatud teraviljadest magustoidu saad ise valmistada. See ei vaja küpsetamist: kõik koostisosad lihtsalt segatakse ja lastakse mõneks minutiks toatemperatuuril seista.

Lihtne šokolaadipuding valmistatakse hakitud tumedast šokolaadist, madala rasvasisaldusega piimast, kakaopulbrist ja väikesest kogusest agaavinektarist magusainena. Kõiki koostisosi hautatakse tasasel tulel, kuni...

Arvatakse, et kliide lisamine igale küpsetisele muudab selle koheselt palju tervislikumaks ja toitvamaks. Neid muffineid saab nautida ilma südametunnistuse piinadeta, sest need on täidetud mitte ainult...

Erinevalt traditsioonilisest juustukoogist, mis on valmistatud täielikult toorjuustukattega, on selle magustoidu täidis peamiselt madala rasvasisaldusega Kreeka jogurtist, mis on segatud ainult...

Küpseta mustikamuffineid, mis on vaatamata ebatavalistele koostisosadele sama pehmed, maitsvad ja mahlased kui tavalised muffinid. See retsept on munavaba ja piimavabad koostisosad...

Need imeliselt murenevad küpsised uhkeldavad õrnade lavendli, mandli ja sidruni nootidega. Tainas on valmistatud võist, nisu- ja mandlijahust, vähesest suhkrust ja noolejuurepulbrist.

Praetud banaanid on maitsev magustoit, mis võlub oma rikkaliku maitse ja silmapaistva esitlusega, kuid on kiirelt valmistatav ja uskumatult eelarvesõbralik. Viljad lõigatakse pikuti,...

Erinevalt traditsioonilisest šokolaadifondüüst on see magustoit valmistatud tumedast šokolaadist, mis on sulatatud madala rasvasisaldusega suhkruta kondenspiimas, mis asendab vahukoort. Lisaks...

See maitsev madala kalorsusega kreemipirukas ei jäta sind süümekaid tundma isegi pärast seda, kui oled selle viiluga pärastlõunateed söönud. Erinevalt traditsioonilistest kreemipirukatest sisaldab see palju vähem vahukoort – see on lihtsalt...

Spargel pošeeritakse kergelt krõbedaks ja serveeritakse ainulaadse munakastmega. Munakollane on ideaalne alus maitsvale ja sametisele kastmele. Erinevalt paljudest teistest...

Küpseta madala kalorsusega šokolaadikooke, asendades osa võist madala rasvasisaldusega Kreeka jogurti ja ploomipüreega. Need on maitsvad ja uskumatult mahlased ning ploomid lisavad...

Vaatamata nimele ei sisalda see pirukas üldse kohvi, aga sobib ideaalselt tassi kohvi või tee kõrvale. Pirukas on täidetud mustikate ja kreeka pähklitega, mis rikastavad seda mitmesuguste...

Jogurtijäätis on tervislik ja madala kalorsusega alternatiiv traditsioonilisele magustoidule, mis on kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega. Maitsva jogurtijäätise valmistamiseks võta võrdsetes osades...

Mõned nipid aitavad teil tavalistest glasuuriga koogikestest teha sama maitsvaid ja madala kalorsusega muffineid. Küpsetamiseks vajate minikoogivorme...

Köögikombainis mee ja vaniljeekstraktiga vahustatud ricottast saab vaid minutiga maitsev madala kalorsusega kreem, mida saab paariks tunniks jahutada ja serveerida...

Maasikaparfee on lihtne magustoit, mille valmistamine võtab vaid paar minutit, kuid mis võlub oma silmatorkava välimuse ja maitsete kombinatsiooniga. Valmista kaunis...

Devil's Food koogikesed on kõigist šokolaadikoogikestest kõige šokolaadisemad. Lisaks rikkalikule maitsele rõõmustavad nad ka oma koheva ja niiske tekstuuriga. Ja šokolaadiglasuur on loogiline...

Õrnad sidrunibatoonid värskendava tsitruselise maitsega, mida on kaunilt täiustatud tüümianiga, andes neile Vahemere magustoidu maitse. Erinevalt traditsioonilistest sidrunibatoonidest on see küpsetis väga...

Need maitsvad küpsised on täidetud kuivatatud puuviljade, pähklite ja vürtsidega. Kreeka jogurt ja melass lisavad pehme tekstuuri, asendades samal ajal peaaegu poole võist ja vähendades rasvasisaldust. ...

Isegi šokolaadiküpsiseid saab muuta tervislikumaks ja toitvamaks, kui neid küpsetada täisterajahu ja jahvatatud kaera segust, mis pakub ka täiendavat rikastust...

Ära jäta neid elegantseid kooke vahele, kui otsid ideid lihavõttepühade lauale – kevad võib särada uute maitsetega. Need koogikesed on miniatuurne versioon Ameerika...

Paks Kreeka jogurt on suurepärane alus madala kalorsusega ja tervislikule magustoidule, kus see võib asendada paksemaid kreeme. Sega jogurt lõhnava mee, suhkrustatud ingveri ja...

Need maitsvad pehmed küpsised on valmistatud ilma lisatud suhkruta. Mesi ja mandlipasta lisavad meeldivat, õrna magusust. Kaerahelbed ja rosinad lisavad tekstuuri. Tainast on käsitsi lihtne sõtkuda...

Lihtsalt valmistatavad, kiired ja maitsvad porgandikoogikesed. Peeneks riivitud porgandid ja õunakaste annavad neile koogikestele ainulaadse maitse, mida täiendavad ideaalselt kreeka pähklid,...

Tumeda šokolaadi, kakaopulbri ja lahustuva kohvi segu annab sellele koogile kirjeldamatult rikkaliku maitse ja aroomi, mida täiustavad kaunilt vürtsid nagu kardemon ja vanill. Tänu...

Maitsev šokolaadibrownie on kergem, kui asendada osa sellest madala kalorsusega juustukoogiga, mis on valmistatud vähendatud rasvasisaldusega toorjuustust. Pealegi on see magustoit...

Pehmed kaerahelbeküpsised on valmistatud nisujahu ja kaerahelveste segust. Et need kohevaks tuleksid, on soovitatav jahu lusikaga mõõteklaasi panna, mitte kaussi tõsta.

Küpseta šokolaadikooki õrna pudingipõhjaga, mis võlub sind oma niiskuse ja pehmusega. Selleks on vaja vaid natuke võid, mis ei mõjuta...

See lihtne pirukas on valmis vähem kui poole tunniga ja lõigatakse väikesteks ruutudeks, mida saab serveerida nagu küpsiseid või kooke. Lisaks sellele, et seda magustoitu on uskumatult lihtne valmistada, on see ka maitsev.

Leivapuding on suurepärane viis nautida maitsvaid omatehtud küpsetisi ilma taignaga vaeva nägemata ning see on ka maitsev viis ära kasutada vananenud leiba ja saiakesi, mida on liiga kahju ära visata. Kui...

See aeglaselt keedetud puder on valmistatud lühikese teraga pruunist riisist ning kookospiima ja kookosvee segust, mis muudab riisitärklise imeliselt pehmeks ja kreemjaks pudingiks. Lisaks...

Tervislik, valgurikas ja piimavaba dieetmagustoit. Mousse on valmistatud pehmest tofust ja maapähklivõist. Vaid kolmandik tassi...

Võis praetud ja pruuni suhkruga puistatud banaanidele tekib kerge karamelliseeritud koorik, mis pehmendab ja magustab neid veelgi. See on imeline magustoit.

Erinevalt traditsioonilistest brownie'dest sisaldavad need koogid väga vähe võid, aga maitse järgi ei arvaks kunagi, et need on peaaegu dieedisõbralikud: need on nii pehmed ja...

Need puuviljajogurtijäätisebatoonid pakuvad maksimaalset maitset ja minimaalselt kaloreid. Valmistatud värskest puuviljapüreest ja madala rasvasisaldusega Kreeka jogurtist, on need täis...

Prae pannil naturaalseid lambakarbonaade ja serveeri neid caponataga – Sitsiilia baklažaani-, tomati-, ürdi-, kappari- ja männipähklihautisega. Rikkalik, kergelt hapukas...

See tervislik juustukook on valmistatud madala rasvasisaldusega ja vähendatud rasvasisaldusega toorjuustu ning poolrasvase hapukoore segust. Sellest hoolimata on magustoit väga...

Marmormuster annab sellele banaanileivale pidulikuma ilme ja maitse, mis sobib ideaalselt nii igapäevaseks kui ka erilisteks sündmusteks. Tainas on tehtud kahest üleküpsenud banaanist, mis lisavad...

See kihiline magustoit valmistatakse küpsetamata. Kihid laotatakse vormi ja pannakse külmkappi, seejärel lõigatakse pulkadeks või ruutudeks. Esimene kiht on purustatud tainast valmistatud koorik...

Crisp on Ameerika puuviljapirukas, mille peal on ülikrõbe purukatte. Need pirukad sisaldavad tavaliselt ohtralt võid, mis annab koorikule täiusliku...

Piknikul maitsev magustoit on ebatavaline ja ebatavaline. Pärast maitsvat grillitud toitu saab aga küpsetada prantsuse röstsaia, nii et sellest saab mitte lihtsalt küpsetatud leib, vaid päris...

Isegi grillil saab valmistada tervislikku ja maitsvat pastat baklažaani, suvikõrvitsa ja tomatitega. Toores pasta ja köögiviljad kaetakse vee ja valge veini seguga ning suletakse vürtsidega...

Lisaks liha ja kala praadimisele saab grillil valmistada ka täisväärtuslikumaid toite. Näiteks küpsetada fooliumis kana riisi ja ubadega. Lihtsam on kasutada ühekordseid...

Fajitad on Tex-Mex roog, mis on suurepärane pikniku põhiroog: jagad külalistele sooje tortillasid, mida nad seejärel oma valitud täidiste ja lisanditega mässivad.

See imeline pirukas on suurepärane viis päeva paremas tujus alustada, eriti kui peate soojust hoidma piduliku lihavõttelaua jaoks, kui kõik kokku kogunevad. Alus...

See võluv magustoit, mis on kuju poolest sarnane miniatuurse munapudruga, on imeline maiuspala lihavõttepühadeks, kui munad asetatakse laua keskele. Munapudru aluseks on besee. Selle kiireks kohevaks vahustamiseks vahusta...

Lihtne salat kuubikuteks lõigatud kõvaks keedetud munadest. Punane sibul ja seller lisavad mahlakust ja erksat maitset. Et sibul oleks vähem kibe ja harmoonilisem...

Selle piduliku risotto valmistamiseks valmista puljong ette, lisades sellele parmesani koort. See tehnika aitab roa maitset täiustada ja annab meeldiva juustuse aroomi.