Grillitud virsikukrõpsud fooliumis
Hääled: 1
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 270, rasva koguhulk 9 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 6 G., süsivesikud 44 G., kiudaine 3 G., kolesterool 30 mg naatrium 30 mg suhkur 33 G.
Kalorid 270, rasva koguhulk 9 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 6 G., süsivesikud 44 G., kiudaine 3 G., kolesterool 30 mg naatrium 30 mg suhkur 33 G.
Crisp on Ameerika puuviljapirukas, mille peal on ülikrõbe puru. Need pirukad sisaldavad tavaliselt ohtralt võid, mis annab põhjale ideaalse krõmpsuvuse. Toitvama krõbeda piruka saab grillida eraldi fooliumpakendites. Selle valmistamiseks vajate värskeid virsikupoolikuid. Täitke virsikud pruuni suhkru, vähese või ja soola seguga ning grillige, kuni virsikud on pehmed ja kaetud maitsva karamelliga. Serveerige krõbeda ja tervisliku granolaga. Madala kalorsusega jogurtijäätis sobib selle magustoiduga ideaalselt.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1/4 tassi pruuni suhkrut
- 2 spl (30 g) võid, lõigatud väikesteks tükkideks
- Näpuotsatäis jämedat soola
- 4 küpset virsikut
- 4 spl granolat
- 4 1/4 tassi portsjonit vähendatud rasvasisaldusega vaniljejäätmejogurtit (valikuline)
- Spetsiaalne varustus: vastupidav foolium
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: pruun suhkur, või, virsikud, müsli, jogurt
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta grill keskmise-kõrge kuumusega.
Lõika neli ruudukujulist tugevat fooliumilehte õigesse suurusesse. - Sega väikeses kausis suhkur, või ja sool.
- Lõika virsikud pooleks ja eemalda kivid. Täida mõlemad pooled suhkruseguga.
- Aseta kaks virsikupoolikut täidisega allpool iga fooliumilehe keskele. Kogu foolium külgedelt kokku ja voldi servad tihedalt kinni, et moodustuks neli pakki.
- Aseta pakikesed grillile, sulge kaas ja grilli 15 minutit, pöörates pakikesi poole peal. (Pakikesi saab igal ajal grillilt eemaldada, avada ja virsikute küpsust kontrollida. Ole ettevaatlik, et end auruga ära ei kõrvetaks.) Võta pakikesed grillilt maha ja lase neil paar minutit puhata.
- Ava iga pakk ettevaatlikult (välja pääseb kuum aur) ja keera virsikupooled lusika või kahvliga ümber; need peaksid olema pehmed ja karamelliseeritud kastmega kaetud. Soovi korral lisa igale portsjonile 1 supilusikatäis granolat ja sorts külmutatud jogurtit.
Kategooriad:
retsept / Tervislik toitumine / Gluteenivabad road / Madal naatriumisisaldus / Madala rasvasisaldusega / Madal kolesteroolitase / Tervislikud grillroad / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Lihtsad grilliretseptid / Foolium / Grill, šašlõkk / Grillitud köögiviljad ja puuviljad / Magustoidud / Puuviljamagustoidud / Toiduvõrgustik - retseptid / Ameerika köök
Sarnased retseptid
