Vaatamisi: 5768Itaallased nimetavad seda rooga "Puhastustule munadeks", juudid "Šakshukaks", aga küpsetustehnika on enam-vähem sama: esmalt praetakse pannil tomatikaste magusate paprikatega, aromaatne ja...
Vaatamisi: 2319Suur küpsetusplaat teeb omleti valmistamise hommiku- või hilishommikusöögiks mitmele inimesele uskumatult lihtsaks. Mõned inimesed eelistavad munaputru köögiviljadega, teised soolatud singiga: ühel...
Kes ütles, et kaerahelbepuder sobib ainult hommikusöögiks? Ära piirdu ainult oma tavapärase pudruga ja proovi neid maitsvaid retsepte. Selle nautimiseks on nii palju võimalusi.
Vaatamisi: 3078Valmista tervislik ja maitsev kohev Kreeka stiilis frittata. See omlett on sõna otseses mõttes täidetud magusate viinamarjatomatite, mustade oliivide ja soolaste Kreeka feta tükkidega. Sest...
Kostita ema maitsva hommikusöögiga tema erilisel päeval. Võib-olla soovid, et ta magaks veidi kauem, kuni sina valmistad suurejoonelise lõunasöögi? Või
Vaatamisi: 3050Kohevad ja õrnad pannkoogid magusa, tsitruselise maitsega on täidetud mahlaste mustikatega ning sobivad ideaalselt nii hommikusöögiks kui ka magustoiduks. Traditsioonilise pannkookides leiduva petipiima asemel on Ree Drummond...
Vaatamisi: 2 801See toekas ja tervislik salat sisaldab kõike, mida hommikusöögiomletis leidub: mune, sinki, paprikat, sibulat ja juustu. Kuid erinevalt omletist sisaldab see salat oluliselt rohkem kiudaineid ja...
Vaatamisi: 3324Praemunad hommikusöögiks on suurepärane viis igas vanuses inimeste tuju tõstmiseks, olgu nad siis lapsed või täiskasvanud. Lisaks sobib see retsept ideaalselt lastega jagamiseks. Need, kes...
Vaatamisi: 4743Hommikune kaerahelbepuder võib mõnele tunduda igav, aga selle teistsuguseks valmistamiseks on nii palju võimalusi. Allpool on toodud põhiretsept pudruks, mis on valmistatud piima ja naturaalse...
Vaatamisi: 4519Valerie Bertinelli quiche võlub oma rikkalikkuse, rikkaliku maitse ja sulava, mureda kooriku ning õrna, kõvaks muutunud vanillikreemi sisse peidetud köögiviljatäidise tekstuurilise kombinatsiooniga. Täidises on kolme tüüpi juustu: Gruyère,...
Vaatamisi: 7 304Pehmed ja kohevad kaerahelbepannkoogid on kaetud lõhnavate küpsetatud õuntega vahtrasiirupi glasuuris – tervislik alternatiiv moosile või muudele magusatele kastmetele. Küpseta viilutatud...
Vaatamisi: 3322See tervislik roheline kaerahelbepuder on just see, mida vajate energiat andvaks hommikusöögiks. Vees keedetud ja serveeritud madala rasvasisaldusega Kreeka jogurtiga, mis on valgurikas jogurt, mille maitse on Jaapani...
Vaatamisi: 35 928Purgis kaerahelbed on tervislik ja maitsev 190-kaloriline hommikueine, mis ei vaja keetmist. Lihtsalt sega kõik koostisosad purki ja lase üleöö seista...
Vaatamisi: 7727Kaera- ja täisteranisujahu segust valmistatud pannkoogid on tervislikumad tänu suuremale kiudaine- ja valgusisaldusele ning hoiavad kauem täiskõhutunde. Lisaks...
Selle asemel, et midagi müügiautomaadist osta, proovige valmistada üks neist professionaalsete kokkade tervislikest suupistetest. Need täidavad kõhu.
Poest ostetud muffinid, mis on populaarsed kiirete vahepaladena, võivad sisaldada 400–500 kcal koogikese kohta. Valmista samadest koostisosadest tervislikum versioon.
Lõika välja liigne rasv, kalorid, suhkur ja säilitusained, valmistades nendest toitudest omatehtud versioone.
Professionaalne toitumisspetsialist jagab koos kolleegidega lihtsaid näpunäiteid tervisliku toitumise loomiseks.
Suvel on palju maitsvat toitu, sealhulgas tervislikku.
Unusta kõik, mida oled kuulnud puu- ja köögiviljade eraldi kasutamisest: meie retseptide abil saad lugematul hulgal kombinatsioone värskendava maitseelamuse saamiseks.
Vaatamisi: 2636Selle lihtsa retseptiga tulevad teie petipiima- (või keefiri-) pannkoogid väljast kuldpruunid ning seest kohevad ja kerged, samas kui terved mustikad lisavad mahlakust ja maitset. Võite kasutada...
Nädalavahetustel tervislike toiduvalikute tegemine ei pea olema keeruline.
Uuri välja, millised toidud sobivad kõige paremini sinu treeningu toetamiseks.
Oleme teie lemmikroogasid (fettuccine Alfredost kuni röstitud kanani) uuesti läbi mõelnud, et aidata teil tervislikumalt toituda, nautides samal ajal maitsvaid eineid.
Alusta oma päeva õigesti nende lihtsate näpunäidetega.
Lisa oma menüüsse rohkem kala, täisteratooteid, taimset valku ja oliiviõli. Siin on maitsvad ja tervislikud road, mis on inspireeritud…
Pringim nahk muutub vananedes üha raskemaks. Veendu, et sinu toitumine asja hullemaks ei tee. Toitumisspetsialist jagab mõningaid näpunäiteid.
Keha vajalike toitainete saamine võib olla lihtsam, kui arvate. Vaadake, kuidas need tavalised toidud teie seisundit parandada saavad.
Leia tee tervislike taimetoidulõunateni.
Me ütleme teile, kuidas suunata lapsi tervisliku toitumise poole.
Vaatamisi: 9 843See tervislik ja toitev smuuti, mis sarnaneb mündi-šokolaaditükkidega jäätisega, sobib ideaalselt hommikusöögiks ja on tõeline maiuspala ketodieedil olijatele. Valmis...
Kas soovid oma toidusedelisse supertoite lisada? Alusta hommikusöögist! Mõned lihtsad muudatused hommikurutiinis võivad sind suurepäraseks päevaks ette valmistada.
Vaatamisi: 4 112Bataat ei pruugi olla mahla tegemiseks kõige populaarsem köögivili, aga kui see kombineerida küpse magusa pirniga ja lisada veidi kaneeli, saab imelise joogi, mis maitseb nagu Mehhiko riis...
Vaatamisi: 3352Värskelt pressitud ananassi-, mango- ja laimimahl on tõeline troopiline maiuspala, mille maitse tekitab troopilise puhkuse tunde. Üks mango sisaldab peaaegu poole päevasest...
Vaatamisi: 4724Värskelt pressitud kiivi-, arbuusi- ja laimimahl on täis ergutavat maitset ja ideaalne janukustutaja. Tänu kiivile ja laimile on mahl rikas C-vitamiini poolest, mis on oluline tugeva immuunsüsteemi ja ilusa naha jaoks. Joo seda...
Vaatamisi: 2737Kurkidega immutatud vesi muutub värskendavamaks, rikastatud vitamiinide ja mineraalidega ning omandab õrna ja meeldiva maitse, mis teeb selle joomise lihtsaks ja nauditavaks. Oma...
Vaatamisi: 8 929Porgandkoogi fännidele meeldib see puder kindlasti ja see maitseb nagu nende lemmikmagustoit. See kaerahelbepuder ei vaja keetmist. Kõik koostisosad segatakse eelmisel õhtul purgis kokku ja puder jäetakse külmkappi ligunema...
Vaatamisi: 6497Kohev Itaalia frittata, mis on täis valku ja köögivilju, sobib suurepäraselt nii hommiku- kui ka õhtusöögiks. See retsept sisaldab värsket sparglit, mida on kergelt tomatitega hautatud ja mille peal on...
Vaatamisi: 211 447Vaatamata lihtsusele on neil röstsaiadel kaks ainulaadset omadust, mis muudavad need tõeliselt hämmastavaks. Esiteks hõõrutakse röstsaia küüslauguviiluga, mis muudab selle uskumatult maitsvaks. Ja teiseks...
Vaatamisi: 4725Vanaemad teavad, kuidas ülejääkidest midagi uut, erilist ja maitsvat valmistada, näiteks see valgu- ja kiudainerikas leivavorm. See on tehtud leivast, ülejäänud lihast...
Alusta oma päeva kaerahelbepudruga – see on täitev ja kerge hommikusöök ilma lisakaloriteta.
Need maitsvad road sisaldavad pre- ja probiootikume, mis on vajalikud soolestiku tervisele.
Vaatamisi: 6082Jogurt, granola ja värsked hooajalised puuviljad on selle maitsva ja tervisliku magustoidu peamised koostisosad ning see on veelgi ilusam, kui see on läbipaistvas klaasis trifle'is kihiti asetatud.
Vaatamisi: 5 283Toekas täisterapuder on tervislik viis eduka päeva alustamiseks. Valmista see täisteraodrast, kaerahelvestest ja maisijahust, täites selle kiudainete ja oluliste mikrotoitainetega. Täisteraoder...
Vaatamisi: 4498Arvatakse, et kõige tervislikum kaerahelbepuder ei ole valmistatud täisterakaerast, vaid hakitud kaerast. Selle keetmine võtab kauem aega, kuid saad mitu korda rohkem toitaineid ja meeldiva pähklise maitse ning...
Valmista kokkade retseptide abil lastele ja kogu perele tervislikke lõunasööke ja suupisteid.
Vaatamisi: 2828See õrn ja tervislik riisipuding on mõnele ideaalne hommikusöök, teistele magustoit, aga keegi ei jää ükskõikseks! See on valmistatud ümarateralisest arborio riisist, mida esmalt keedetakse...
Alusta oma päeva kerge ja tervisliku hommikusöögiga.
Vaatamisi: 2 106Agua fresca on Mehhiko karastusjook. Erinevalt mahladest valmistatakse agua fresca peamiselt värskest veest, maitsestatuna erinevate puuviljade, lillede ja siirupitega. Jook...
Vaatamisi: 3393Need lamedapõhjalised leivad on valmistatud spetsiaalselt töödeldud maisist saadud masa harina jahust. Seda jahu kasutatakse laialdaselt Ladina-Ameerika riikides, eriti Mehhikos, erinevate küpsetiste,...
