Ööbinud kaerahelbed purgis

Hääled: 1

Aeg: 8 tundi 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1

Hommikune kaerahelbepuder võib mõnele tunduda igav, aga selle isikupärastamiseks on palju võimalusi. Allpool on toodud põhiretsept, mis on valmistatud piimast ja maitsestamata jogurtist. Seda saab kasutada alusena ning lisada oma lemmikkatteid ja -maitseaineid, samuti mis tahes magusaineid oma valikul (pruun suhkur, vahtrasiirup, mesi). See keetmata puder ei vaja keetmist: sega kõik eelmisel õhtul purgis läbi ja pane külmkappi. Kaerahelbed on hommikul valmis ja jääb üle vaid katted lisada. Retsepti lõpus on mitu täidise- ja lisandiideed. See purk kaerahelbeid on mugav hiljem tööl kaasa võtta.

Soovitame

Retsept:

Ühe portsjoni jaoks sega väikeses purgis 1/2 tassi kaerahelbeid, 1 supilusikatäis jahvatatud linaseemneid, 2/3 tassi piima, 1/3 tassi maitsestamata jogurtit, 2 teelusikatäit pruuni suhkrut või vahtrasiirupit ja näpuotsatäis soola ja kaneeli. Sega hulka oma lemmikkatted (või vaata meie lemmikuid allpool), sulge purk ja pane üleöö külmkappi. Hommikul ava lihtsalt purk, sega kaerahelbed ja lisa oma katted.

Vürtsikas mango

Lisandid: 0,5 tl apelsinikoort ja 1/4 tl jahvatatud kardemoni

Kate: mangotükid ja granaatõunaseemned

Šokolaad - sarapuupähkel

Lisandid: 1 spl magusat kakaopulbrit ja 1/4 tassi hakitud sarapuupähkleid

Kate: hakitud sarapuupähklid ja šokolaad

Maasikas - banaan

Lisandid: 1/4 tassi külmkuivatatud maasikaid (hakitud) ja pool viilutatud banaani

Kate: õhukeselt viilutatud maasikad

Sarnaste koostisosadega retseptid: kaerahelbed, jogurt, piim, vahtrasiirup

Kategooriad:

retsept / Lastetoitude retseptid / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Tervislikud hommikusöögid / Külmad toidud / Hommikusöök / Magustoidud / Hommikusöögihelbed, granola, müsli / Toiduvõrgustik - retseptid

Retseptikogud