Avaleht » retsept » Pearoad » Lehekülg 19
 

Pearoogade retseptid


Autor:
Veiseliha Chow FunVaatamisi: 1575

Chow fun on kantoni roog, mis on valmistatud pannil praetud vürtsitatud veiselihatükkidest, laiadest riisinuudlitest ja mungoa idudest. Traditsiooniline chow funi retsept sisaldab...

Riisinuudlid, veiseliha, idud, seesamiõli, austrikaste...
Aeg: 2 tundi 35 minutit Keerukus: kõva Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 1132
Autor:
Dan-dan nuudlidVaatamisi: 938

Need vürtsikad Sichuani nuudlid on väärt lisaaega, et ise lõhnavat tšilliõli valmistada. Retseptist saab rohkem õli, kui nende nuudlite jaoks vaja läheb, aga te...

Hakkliha, hiina kapsas, riisivein, hoisinikaste, sojakaste, Sichuani pipar, tšilliõli, kaneel, tähtaniis, roheline sibul...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 757
Kategooriad: Pearoad, Liha, Munad, piimatooted, .
Autor:
Sealiha teponkVaatamisi: 431

Molly Yeh valmistab oma vanaema retsepti järgi teponkis hautatud sealiha. Liha on mahlane, õrn ja magusvürtsikas, nelgi ja aniisi nootidega. Pärast hautatud liha potist väljavõtmist kuumuta see läbi...

Seakael, ingverijuur, nelk, tähtaniis, munad, šerriäädikas...
Aeg: 5 tundi 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 1140
Autor:
Paella liha ja mereandidegaVaatamisi: 519

See Hispaania paella on valmistatud kanast, küülikust, chorizost, rannakarpidest, krevettidest, langustiinidest, merekarpidest ja seepiast kalapuljongis. See mitmekesine koostisosade valik koos...

Krevetid, langustiinid, paprikad, tomatid, chorizo ​​vorstid, rannakarbid, riis, safran, paprika, valged pipraterad, loorberileht, sidrun...
Aeg: 1 tund 55 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Suvised gnocchid maisikastmesVaatamisi: 427

Selle roa staar on magus suvine mais, millest valmistatakse mahe ja kreemjas kaste ning värskendav vürtsikate Fresno paprikate ja ürtidega pealekantav lisand. Suitsu maitse lisamiseks rösti...

Mais, gnocchi, Fresno pipar, porrulauk, basiilik, õunasiidriäädikas, kurkum, koriander...
Aeg: 1 tund ja 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 469
Kategooriad: Pearoad, Liha, Kastmed, Kastmed, .
Autor:
Röstitud veiseliha kiirkastmegaVaatamisi: 499

Lihtsaim rostbiifi retsept, mis ei võta palju aega. Aseta lihtsalt veisetükk (eelistatavalt kaela- või õlatükk) küpsetusplaadile ja küpseta, kuni liha on...

veiseliha...
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 12 Kalorisisaldus: 200
Autor:
Klassikalised lo mein-nuudlidVaatamisi: 1098

Vaatamata uhkele nimele on seda rooga uskumatult lihtne valmistada. Kui teil on kõik koostisosad käepärast, on kauss maitsvaid nuudleid teie laual 15–20 minutiga. Tegelikult on seda nii palju...

Kanakoivad, munanuudlid, hiina kapsas, sojaglasuur, austrikaste, tärklis, seesamiõli, sojakaste...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 617
Autor:
Kana apelsinikastmesVaatamisi: 910

Apelsinikana on populaarne Hiina-Ameerika roog, mida sageli pakutakse kaasaostuks. Kuid see on sama maitsev ja isuäratav ka kodus valmistades. Nahata kanarind või -koivad...

Kanakoivad, brokkoli, pikateraline riis, sojakaste, apelsinimahl, austrikaste, hoisinikaste, paprika, riisiäädikas, tärklis...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 1774. aasta
Kategooriad: Pearoad, Lind, .
Autor:
Purjus kanaVaatamisi: 1 151

See klassikaline Shanghai roog valmistatakse pošeeritud (hautatud) kana riisiveinis leotades. Üks peamisi koostisosi on Shaoxing...

kana, ingverijuur, roheline sibul, riisivein, goji marjad...
Aeg: 8 tundi 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 720
Autor:
Traditsiooniline poke-kaussVaatamisi: 1175

Poke, kunagi ainult Hawaiile pärinev suupiste, on viimastel aastatel muutunud populaarseks kogu maailmas. Mis trendikas roog see on, küsite? Kuigi hawaiilased on värskelt püütud poke'i söönud iidsetest aegadest...

tuunikala, sushiriis, sojakaste, roheline sibul, seesamiseemned...
Aeg: 55 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 319
Kategooriad: Pearoad, Kala, Kala, .
Autor:
Traditsiooniline pošeeritud lõheVaatamisi: 667

Kui otsid kiiret ja lihtsat retsepti maitsva lõhe valmistamiseks, proovi pošeerimist. Kalatükid keedetakse madalal kuumusel väheses vees veini ja sidrunimahlaga ning vaid mõne minutiga...

lõhe, valge vein, sidrun...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 469
Autor:
Traditsiooniline praetud riisVaatamisi: 1911

Selle retsepti jaoks sobib kõige paremini ühepäevane keedetud riis. Kui see üleöö kuivab, imendub see paremini teiste koostisosade maitseid. Hiina vorsti võid asendada praetud peekoniga. Kõik on valmis...

Pikateraline riis, vorst, munad, valged pipraterad, ingverijuur, roheline sibul...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 2051
Kategooriad: Pearoad, Munad, piimatooted, .
Autor:
Traditsioonilised munad BenedictusVaatamisi: 447

Eggs Benedict on soe singiviil ja õrn pošeeritud muna röstitud kuklil, mille peal on rikkalik hollandi kaste. Seda on palju lihtsam teha, kui see kõlab, eriti kui valmistad kastme...

munad, sidrunimahl, peekon...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 2 Kalorisisaldus: 757
Autor:
Traditsiooniline veiseliharullVaatamisi: 377

Veiseliharull on traditsiooniline saksa roog, mida tavaliselt valmistatakse erilisteks sündmusteks või Oktoberfesti koosviibimisteks. Õhukesed lihaviilud määritakse sinepiga ja rullitakse tihedaks...

veiseliha, herned, peekon, sibul, kartul...
Aeg: 1 tund 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 1020
Autor:
Bataat aurutisVaatamisi: 6518

Bataat on hea toitainete allikas. See on rikas A- ja C-vitamiini, kiudainete ja kaaliumi poolest, kui nimetada vaid mõnda selle kasulikku omadust. Aurutamine aitab säilitada enamiku vitamiine,...

bataat, pekanipähklid, mesi...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 2 Kalorisisaldus: 163
Autor:
Aurutatud triibuline meriahven ingveri ja rohelise sibulagaVaatamisi: 655

Selle retsepti jaoks ei ole aurutit vaja. Aseta kala ja köögiviljad ahjuvormi, vala peale Aasiapärane kaste, kata seejärel vorm tihedalt toidukile ja fooliumiga ning küpseta ahjus.

Meriahven, hiina kapsas (Bok choy), shiitake seened, ingverijuur, riisivein, seesamiõli, sojakaste...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 511
Autor:
Aurutatud mahi-mahiVaatamisi: 553

Aurutatud kala näeb sageli Hiina bankettidel ja pidustustel, aga see on populaarne roog ka argipäeva õhtusöökideks. Aurutatud mahi-mahi kapsaga...

Mahi-mahi, hiina kapsas, porgand, Fresno pipar, sojakaste, valged pipraterad, ingverijuur...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 425
Kategooriad: Pearoad, Kala, .
Autor:
Aurutatud lest kookoskastmesVaatamisi: 701

Nautige selles lihtsas roas Kagu-Aasia köögi vapustavaid maitseid. Lestafilee aurutatakse, mille tulemuseks on õrn ja mahlane maitse. Kui see on valmis, valage lihtsalt...

Paltus, kookospiim, sidrunhein, turbinado suhkur, kalakaste, serrano pipar...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 586
Kategooriad: Pearoad, Kala, .
Autor:
Aurutatud kala vürtsika sojakastme ja rohelise sibulagaVaatamisi: 486

Seda traditsioonilist rooga valmistatakse Aasia peredes erilistel puhkudel, näiteks Hiina uusaastaks, ja seda võib leida ka igalt Hiina banketilt. See sümboliseerib õnne ja küllust, seega...

meriahven, riisivein, sojakaste, mandariinid, ingverijuur...
Aeg: 1 tund ja 40 minutit. Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 377
Kategooriad: Pearoad, Kala, .
Autor:
Aurutatud kala ingverigaVaatamisi: 469

Selle retsepti jaoks sobib iga tugeva lihaga valge kala, näiteks meriahven või hiidlest. Auruta fileed ingveri ja küüslauguga, seejärel puista peale rohelist sibulat ja lisa viimane lihv…

Paltus, suhkruherned, seesamiõli, sojakaste, riisivein, roheline sibul, maapähklid...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 308
Autor: - kulinaarne kirjanik
Hautatud rooskapsas suitsutatud peekonigaVaatamisi: 480

Paljudele inimestele ei meeldi rooskapsas nende iseloomuliku maitse ja aroomi tõttu, aga selle Ina Garteni retsepti abil saate valmistada vapustava lisandi, mis kõigile meeldib. Teie...

Rooskapsas, šalottsibul, palsamiäädikas, suitsutatud peekon, fleur-de-sel...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 190
Kategooriad: Pearoad, Liha, .
Autor:
Aurutatud hiina sealiharibidVaatamisi: 1 135

„Aurutatud sealiharibid kääritatud mustade ubadega on populaarne dim sum roog, aga minu peres armastame seda õhtusöögiks teha,“ ütleb retsepti autor Andy Liang. „...

Sea ribid, riisivein, tärklis, sojakaste, roheline sibul, Fresno pipar...
Aeg: 2 tundi 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 681
Kategooriad: Pearoad, Liha, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Steik chimichurri kastmegaVaatamisi: 418

„Praadimine on ideaalne lahendus kiireks õhtusöögiks,“ ütleb Ree Drummond. „Esiteks saate valida lihatüki, mis sobib igale eelarvele, alates kallihinnalisest filee mignonist või ribeye'st (kui tegemist on erilise õhtusöögiga) kuni...“

veiseliha, piparmünt, koriander, veiniäädikas, tšillihelbed...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 9 Kalorisisaldus: 298
Kategooriad: Pearoad, Liha, Grill, Liha, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Steik Stiltoni kastmegaVaatamisi: 504
Retsepti sisu:

Selle retsepti abil saad söegrillil grillida ideaalse ribeye-steigi. Serveerimiseks valmista spetsiaalne sinihallitusjuustuga kaste. Sinihallitusjuust lisab õrna...

Veiseliha, Stiltoni juust, toorjuust, roheline sibul, Worcestershire'i kaste...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 1000
Kategooriad: Pearoad, Liha, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Steigirestorani stiilis filee mignonVaatamisi: 693

Valmista ideaalne filee mignon steik maitsva ja soolase koorikuga, mis on valmistatud jämedalt jahvatatud mustast piprast. Steik praetakse esmalt pannil, et tekiks krõbe koorik, ja seejärel pintseldatakse võiga...

veiseliha, fleur de sel, mustad pipraterad...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 849
Kategooriad: Pearoad, Liha, .
Autor:
Praad ahjusVaatamisi: 531
Retsepti sisu:

Pitsa ahi on mugav vidin: maitsvad ja kaunilt röstitud pitsad valmivad vaid pooleteise minutiga. Aga see väike abiline suudab palju enamat. Saate köögivilju hetkega röstida, küpsetada...

veiseliha...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 511
Autor:
Ribeye steik kreemja spinatigaVaatamisi: 373

Ribeye steik on üks populaarsemaid roogasid steikrestoranides. See veiselihalõik sisaldab rasvakihte, mis grillimisel sulavad, mille tulemuseks on eriti mahlane steik, mis teeb sellest lemmiku...

Veiseliha, spinat, šampinjonid, piim, muskaatpähkel, jahvatatud Cayenne'i pipar...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 784
Autor:
Portobello seenesalatVaatamisi: 634

Portobello seened on üks šampinjonide liik ning šampinjonid on teadaolevalt täiesti ohutud toorelt süüa ja sobivad suurepäraselt värsketesse suvistesse salatitesse. Kombineeri viilutatud šampinjone selleriga ja...

Portobello seened, seller, parmesani juust, sidrun...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 147
Autor: - kuulus kokk
Täisteranisujahust linguine kreemjas kastmes portobello seentegaVaatamisi: 515

Kui sulle meeldib pasta kreemjas kastmes, siis kindlasti proovi seda paksu ja sametist kastet aromaatsete portobello seente, tüümiani ja kerge marsalavihjega. See sobib ideaalselt...

Linguine pasta, portobello seened, portvein, kreeka pähklid, parmesani juust, vesihein, koor, tüümian...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 1059
Autor:
Cincinnati tšilli pastagaVaatamisi: 438

Paks lihakaste, mis on infundeeritud aromaatsete, magusate vürtsidega, sealhulgas nelk, kaneel ja paprika, serveeritakse spagettide peal, mille peal on konserveeritud (või kodus keedetud) oad, ...

Hakkliha, tomatid, spagetid, lihakaste, piment, jahvatatud Cayenne'i pipar, nelk, pintoad, õunasiidriäädikas...
Aeg: 2 tundi. Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 498
Autor: - kuulus kokk
Tšilli kanakarri ja sriracha kastmegaVaatamisi: 563
Retsepti sisu:

See vürtsikas tšilli con carne (või lihtsalt tšilli) India hõnguga on värske lähenemine klassikalisele Tex-Mex roale. Hakkliha ja purustatud kikerherned on maitsestatud jalapeño paprikate, vürtside ja rohke...

Hakkliha, kikerherned, tomatid, ingverijuur, jalapeño pipar, garam masala, sriracha kaste, tomatikaste, chutney kaste, naan-leib, tšillimaitseaine, koriander, köömned...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 558
Autor: - kokk
Räpane risottoVaatamisi: 572

See maitsev risotto on inspireeritud kreooli roast "räpane riis", kus hakklihaga keedetud riis saab räpase tooni, kuid täiesti vapustava maitse. Tavapärase asemel...

Arborio riis, šampinjonseened, valge vein, parmesani juust, paprika, kupaty (praevorstid)...
Aeg: 1 tund ja 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 454
Autor:
Risotto krevettide ja valge veinigaVaatamisi: 548

"See retsept sobib mitte ainult krevettide, vaid ka kõigi teiste mereandidega. Safran lisab roale klassikalise, ahvatleva noodi. Peterselli ei pea lisama alles lõpus, aga sellega saab roog..."

Arborio riis, krevetid, valge vein, safran...
Aeg: 55 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 604
Autor:
Fritüüritud täidetud šampinjonidVaatamisi: 714

Täidetud seente maitseelamus muutub täiesti uueks, praadides neid krõbedas paneeringus. Kombineeri need kiire tomati-marinara kastmega. Serveeri krõbedate...

Šampinjonseened, tomatikaste, kupaty (praadimisvorstid), piim, munad, parmesani juust, basiilik, pune, marinara kaste...
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Kategooriad: Pearoad, Liha, Pitsa, Pagariäri, Pirukad, .
Autor: - restorani kaasomanik
Itaalia veiseliha stromboliVaatamisi: 490

Valmista pitsa strombolirulli kujul, mis on täidetud Itaalia stiilis hautatud veiseliha tükkide, marineeritud giardiniera köögiviljade, röstitud paprikate ja tükikese pehme provolone juustuga. Stromboli...

Veiseliha, pärmitainas, provolone juust, giardiniera, paprika, Itaalia maitseained, punane vein, tüümian...
Aeg: 6 tundi 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 674
Autor:
Täidetud kõrvits HaninatVaatamisi: 706

Haninati kõrvits on välimuselt sarnane butternut-kõrvitsale, kuid see on magusam, väiksem ja õhema koorega. See sobib ideaalselt uhkeks õhtusöögiks, kus pooled on täidetud...

Muskaatkõrvits, šampinjonseened, lehtkapsas, valge vein, rosmariin, pruun riis, Gruyère'i juust...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 333
Autor:
Röstitud kartulid juustu ja praemunadegaVaatamisi: 559

Täiuslik ja täitev hommikusöök, mis hoiab kõhu pikaks ajaks täis. Riivitud kartulitest valmistatud krõbedad kartulipannkoogid on seestpoolt täidetud pehme cheddari juustuga ja väljastpoolt kaetud Asiago juustukoorikuga. Serveeritakse...

Kartulid, munad, sealiha õlg, asiago juust, jalapeño paprikad, juuretisega leib, kuum kaste, suitsulõhe, küüslaugugraanulid...
Aeg: 8 tundi 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8
Autor:
Tomatikihid munapudrugaVaatamisi: 381

See maitsev Vahemere köögist inspireeritud munapudru vormiroog sisaldab võise küüslauguröstsaia tükke, mille kihiks on maitsev pastakaste, mitte...

Valge leib, munad, mozzarella juust, tomatikaste, tšillihelbed, Itaalia maitseained...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 537
Autor:
Kiche tomatite, oliivide ja rosmariiniga ilma koorikutaVaatamisi: 418

Röstitud kirsstomatid, soolvees Kalamata oliivid, värske rosmariin ning Fontina ja Emmentali kombinatsioon lisavad sellele isuäratavale Vahemere roale erksust ja maitset. Küpsetatud röstitud...

Viinamarjatomatid, oliivid, munad, koor, Emmentali juust, Fontina juust, rosmariin...
Aeg: 2 tundi. Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 331
Autor: - kuulus kokk
Kana tomati-kookosekastmes vürtsika pilafigaVaatamisi: 451
Retsepti sisu:

"See retsept on tehtud kahes osas, nii et saate teha ainult pilafi või ainult kana. Vürtsid on nii maitsvad, aga roog pole üldse vürtsikas. Mu ema tegi seda riisi kogu aeg, kui ma olin..."

Kana, basmati riis, kookospiim, tomatid, loorberileht, jahvatatud cayenne'i pipar, kaneel, fenkoliseemned, köömned...
Aeg: 1 tund ja 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 940
Autor:
Tomati- ja salatisalatVaatamisi: 571

Lihtne ja maitsev salat magusa Bibbi salati, tomativiilude, punase sibula ja Kalamata oliividega, mis on maitsestatud kreemja vinegretiga, mis ühendab lihtsate...

salatitomatid, bibb-salat, kalamata oliivid, veiniäädikas...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 191
20 spinati retsepti, mis sulle kindlasti meeldivad

20 spinati retsepti, mis sulle kindlasti meeldivad

Värsked salatid, pastaroad ja palju muud – need maitsvad road muudavad tervislike roheliste köögiviljade lisamise oma menüüsse lihtsaks.

Autor:
BBQ veiselihakauss riisinuudlitegaVaatamisi: 920

See toekas ja tervislik Aasia kauss on täis mitmesuguseid maitseid, mida soovite ikka ja jälle nautida. Aurutatud pruuni riisi nuudleid serveeritakse õhukeselt viilutatud grillitud veiselihaga...

Veiseliha, porgand, riisinuudlid, kurgid, miso (sojapasta), mesi, riisiäädikas, pirnimahl...
Aeg: 4 tundi 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Kung Pao lillkapsas magusas ja vürtsikas kastmesVaatamisi: 686

See magusvürtsikas taimetoit tõestab taas kord, et lillkapsas on köögiviljade kuninganna ja võib isegi kana asendada. Kung Pao kana pärineb Sichuani provintsist, kuid on populaarne...

Lillkapsas, veiniäädikas, maapähklid, koriander, tšillikaste, tärklis, ingverijuur, jalapeño pipar, sojakaste...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 197
Autor: - kokk
Krõbe brokoli salatVaatamisi: 940

See salat on valmistatud blanšeeritud brokoli, praetud pancetta, kreeka pähklite ja kuivatatud jõhvikatega kreemjas mascarpone juustu ja majoneesikastmes. Oluline on brokolit mitte üle küpsetada, seega...

Brokkoli, pancetta, gorgonzola juust, kreeka pähklid, kuivatatud jõhvikad, õunasiidriäädikas...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 447
Kategooriad: Pearoad, Liha, Grill, Liha, Kastmed, Grillimiseks, .
Autor:
Sea ribid magusas ja vürtsikas grillikastmesVaatamisi: 750

Mesi, aprikoosimoos ja pruun suhkur annavad vürtsikale grillikastmele rikkaliku ja magusa maitse, luues grillitud sealiharibidele kleepuva glasuuri. Ribide valmistamiseks...

Sea ribid, viie vürtsi maitseaine, grillikaste, peekon, hoisinikaste, ketšup, tšillikaste, aprikoosimahl, fariinsuhkur, riisiäädikas, roheline sibul...
Aeg: 2 tundi 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 1371. aasta

Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud