Spargel pošeeritakse kergelt krõbedaks ja serveeritakse ainulaadse munakastmega. Munakollane on ideaalne alus maitsvale ja sametisele kastmele. Erinevalt paljudest teistest...
Pearoogade retseptid
Parimad lihavõttepühade retseptid
Esitleme kokkade parimaid retsepte lihavõttepühade hommiku- ja õhtusöögiks: praemunadest ja singist magusate magustoitudeni.
8 tervislikku retsepti, mida iga täiskasvanu peaks teadma
Täiskasvanuea on keeruline, eriti kui tegemist on õige toitumisega. Asjade lihtsustamiseks varuge neid tervislikke retsepte.
Virsiku-ingveriglasuuris küpsetatud sink üllatab teid meeldivalt oma ainulaadse magushapu maitsega, mis sobib ideaalselt suitsutatud lihaga ja lisab Aasia hõngu. Et saada...
Parimad tervislikud küpsetatud kana retseptid
Lemmikkokkade retseptid võimaldavad teil oma igapäevast menüüd mitmekesistada tervislike küpsetatud kanaroogadega.
Ahjus küpsetatud kondiga sealiha sink on tõeliselt pidulik roog, mis saab teie laual tähelepanu keskpunktiks ja maitsev läikiv koorik annab sellele veelgi pidulikuma ilme.
Tervislikud krevettide retseptid
100 grammi krevette sisaldab 98 kalorit, 1,6 grammi rasva ja 20 grammi valku. See on suurepärane seleeni, aga ka D- ja B12-vitamiini allikas. Toitumisspetsialistid soovitavad
See lihadelikatess on teie lihavõttelauale imeline lisa. Kaunista sink imelise riivsaia, ürtide ja kahte tüüpi sinepi – tera- ja Dijoni sinepi – koorikuga, mis...
Pastinaagipüree võib olla kartulipüree tervislikum ja väiksema kalorsusega asendaja. Kreemjama tekstuuri saamiseks keeda üks kartul koos pastinaagiga ja vispelda...
Lihakotlett küpsetatakse kalkunist, mis on segatud populaarse Ameerika salati koostisosadega. Peekon, muna, sinihallitusjuust ja rohelised, mis moodustavad Cobbi salati, täiendavad ideaalselt lihapõhja ja...
Ideaalne pidulik roog Itaalia stiilis lihavõttelauale. Toscana leib erineb teistest küpsetistest selle poolest, et see ei sisalda üldse soola ja selle neutraalne maitse muudab selle ideaalseks...
Pidulik lihavõttelaud ei pea olema raske; piisab paarist korralikust lihatükist. Suitsutatud delikatess on ideaalne; kaaluge sealiha sinki, mida ahjus soojendatakse...
Pühadelaud on sparglita peaaegu täielik ja lihavõttepühade ajal on see ka ideaalne lisand liharoa kõrvale. Ahjus küpsetatud spargel on veelgi isuäratavam kui küpsetatud...
Lihtsaim lahendus piduliku lihavõttelaua jaoks on valmistada maitsev vormiroog juustuga küpsetatud kartuliviiludest ja kreemjast kastmest, millel on õrn salveimaitse. Kartulid viilutatakse...
Maitsev lisand praetud rohelistest hernestest pancetta ja sibulaga. Krõbe pancetta sobib ideaalselt kokku õrnade võihernestega, samas kui apelsinimahl ja -koor lisavad särtsu...
Vikerkaareporganditest saab lihtsa, kuid samas pilkupüüdva lisandi. Võtke paar kimpu värvilisi porgandeid ja röstige neid ahjus oliiviõlis. Originaalsema esitluse saamiseks...
See aeglaselt keedetud puder on valmistatud lühikese teraga pruunist riisist ning kookospiima ja kookosvee segust, mis muudab riisitärklise imeliselt pehmeks ja kreemjaks pudingiks. Lisaks...
Prae pannil naturaalseid lambakarbonaade ja serveeri neid caponataga – Sitsiilia baklažaani-, tomati-, ürdi-, kappari- ja männipähklihautisega. Rikkalik, kergelt hapukas...
Imeline roog lihavõttelaua täitmiseks. Rösti sibulaid kreemjas kastmes ja serveeri lisandina peamise liharoa kõrvale. Ameerika sibulasort Vidalia on meeldiva ja maheda maitsega...
Isegi grillil saab valmistada tervislikku ja maitsvat pastat baklažaani, suvikõrvitsa ja tomatitega. Toores pasta ja köögiviljad kaetakse vee ja valge veini seguga ning suletakse vürtsidega...
Lisaks liha ja kala praadimisele saab grillil valmistada ka täisväärtuslikumaid toite. Näiteks küpsetada fooliumis kana riisi ja ubadega. Lihtsam on kasutada ühekordseid...
Fajitad on Tex-Mex roog, mis on suurepärane pikniku põhiroog: jagad külalistele sooje tortillasid, mida nad seejärel oma valitud täidiste ja lisanditega mässivad.
Serveeri oma lemmikrooga hommikusöögiks ja see on ideaalne, eriti kui on pühad ja ihkad midagi maitsvat. Valmista populaarne kodune roog, mida Ameerikas nimetatakse mac 'n' cheese'iks...
Pancettasse mähitud sealiha sisefileed saab serveerida lihavõttelaual, muutes selle itaaliapäraselt pearoaks. Hõõru sealiha sisefilee rulli ürtidega maitsestatud oliiviõliga ja...
Sinkroog, mis on akordionilikult täidetud kolme erineva täidisega, mida saab kasutada ka lisandina. Küpsetatud seakoib kaetakse sügavate lõigetega ja seejärel täidetakse...
Selle piduliku risotto valmistamiseks valmista puljong ette, lisades sellele parmesani koort. See tehnika aitab roa maitset täiustada ja annab meeldiva juustuse aroomi.
Tervislikud vormiroa retseptid
Proovige oma lemmikute toekamate vormiroogade jaoks tervislikumaid retsepte, et saada tervislikum eine.
Tervislikud road kala ja mereandidega
Esitleme kokkade tervislikke retsepte, mis sisaldavad kala ja mereande – lõhet, krevette, lesta, tilaapiat ja tuunikala.
See lihtsa ja maitsva porgandilisandi retsept sobib suurepäraselt isegi pühadelauale. Vali väikesed porgandid, nii et kõik porgandid oleksid korralikult ja umbes sama suured, näiteks...
Valmista neljale inimesele toekas ja maitsev lihavõtteõhtusöök ilma suurema vaevata. Kõik küpseb ahjus kahel küpsetusplaadil samaaegselt ja veidi rohkem kui tunni pärast on sul olemas: sink ananassiga,...
See tohutu lihajala kujuline ja maitsva kleepuva glasuuriga kaetud sink on lihtne lisa teie pühadelauale. Selle valmistamiseks peate vaid noaga lõikama kogu singi ulatuses ruudukujulise mustri...
Tervislikud kana retseptid
Lihtsad argipäeva retseptid võimaldavad teil valmistada klassikalisi tervislikke kanaroogasid, mis sobivad tervislikku menüüsse: pelmeenisuppi,
Aurutatud spargel säilitab oma mahlasuse ja enamiku vitamiinidest ja mineraalidest. Keeda seda, kuni see jääb kergelt krõmpsuvaks, ja serveeri oliiviõliga niristades...
Veise kõhust lõigatud veiselihafilee on lahjem lihatükk, mis muutub lühiajalise marineerimise korral pehmemaks. Laimimahl sobib suurepäraselt marinaadiks. Selle happed mitte ainult...
Flat iron steik on veise õlaosast lamele lõigatud tükk. Seda peetakse alternatiivseks steigiks, mis pole nii pehme kui premium-klassi steik, kuid on väga rikkaliku maitsega ja õigesti küpsetatuna...
Tervislikud lõunasöögi retseptid
Brunch või lõunasöök ei koosne ainult võileibadest ja salatitest (kuigi ka need võivad olla suurepärased valikud). Kokad pakuvad suurepäraseid lõunasöögi retsepte.
5 suhkrutamata jogurtiretsepti
Proovige neid retsepte traditsiooniliste magusate lisandite asemel: Kreeka või tavaline jogurt sobib suurepäraselt soolaseks hommikusöögiks, kergeks lõunasöögiks
Värsked ja maitsvad retseptid Whole30 dieedi jaoks
Kas järgid Whole30 dieeti? Need Whole30-sõbralikud retseptid põhinevad lahjadel valkudel, puu- ja köögiviljadel ning...
Tervislikud mikrolaineahju lisandid
Ahju ega pliiti pole vaja sisse lülitada – need tervislikud, kiired ja lihtsad lisandid valmivad mikrolaineahjus.
Tervislikud ja kiired õhtusöögiretseptid
Nende lihtsate kokaretseptide abil valmivad tervislikud ja toitvad õhtusöögid hetkega.
Parima supertoitude retseptikogu
Vitamiinide ja mineraalide poolest rikaste toitude loend sisaldab lõhet, šokolaadi, ube, mune ja Kreeka jogurtit.
Eelmisest päevast üle jäänud kana saab maitsvalt kasutada uues ja kiires bataadiroas. Kartul küpsetatakse mikrolaineahjus koorega ja seejärel võetakse viljaliha välja...
Neid Jaapani stiilis nuudleid saab süüa külmalt, nagu salatit, mistõttu sobivad need ideaalselt tööle lõunakarpi või piknikule kaasa võtmiseks. Need on täis tervislikke kiudaineid,...
Maitsev ja täitev madala kalorsusega hommikusöök, mis valmib mikrolaineahjus vaid mõne minutiga. Õunad võib koorimata jätta, mis lisab pudrule rohkem tervislikke kiudaineid. Sega need kaerahelveste,...
Väga lihtne roog, mis sobib ideaalselt igaks päevaks, valmib kiiresti ja maitseb täpselt nagu restoraniroog. Kõik kanatükid kastetakse hapupiima ja kuuma kastme segusse, mis...
See maitsev ja tervislik krõbedas paneeringus kana valmib kiiresti ega sisalda liigset rasva. Purustatud soolaküpsiste, maisihelveste ja seesamiseemnete segu loob ideaalse kooriku.
See maitsev kana küpsetatakse koos riisi lisandiga samas roas. Kana valimisel eelista kondita ja nahata koibi. Nende küpsetamine võtab sama palju aega kui...
Maitsev ja täitev vormiroog brokoli, kana, juustu ja riisiga. Kuna kaste on valmistatud ilma või ja kooreta, on vormiroog madala rasvasisaldusega, kuid samas...
Maisitordid moodustavad selle maitsva kihilise vormiroa toeka aluse. Lao kihiti tortillad, küpsetatud suvikõrvits, mozzarella ja parmesani juustu segu, roheline sibul,...
Mehhiko tšilli on liha ja ubadega roog paksus vürtsikas tomatikastmes koos tšillipipraga, sellest ka nimi. Valmista lihtne tšilli konserveeritud ubade, tomatite ja...











































