Värskete ürtide chutney
Hääled: 1
Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 67, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 6 G., süsivesikud 3 G., kiudaine 0 G., kolesterool 10 mg naatrium 208 mg suhkur 3 G.
Kalorid 67, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 6 G., süsivesikud 3 G., kiudaine 0 G., kolesterool 10 mg naatrium 208 mg suhkur 3 G.
See kaste on valmistatud värske spinati ja koriandriga ning ei vaja keetmist. Lihtsalt sega kõik koostisosad, sealhulgas jalapeño, maitsestamata jogurtiga ja serveeri kastmena lihale või eelroana lamedate leibadega. Kui eelistad vürtsikamat kastet, jäta seemned jalapeñole. Valmis chutney't saab külmkapis paar päeva säilitada.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 2 tassi tihedalt pakitud beebispinatit
- 0,5 tassi tihedalt pakitud värskeid koriandrilehti
- 0,5 tassi Kreeka jogurtit
- Pool jalapeñot (eemalda seemned, et kuumust vähendada)
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: spinat, koriander, tšillipipar, jogurt
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega blenderis või köögikombainis spinat, koriander, jogurt, jalapeño, 2 supilusikatäit vett ja 3/4 teelusikatäit soola ühtlaseks massiks. Säilita tihedalt suletud anumas külmkapis kuni kaks päeva.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
