Köögiviljade eelroogade retseptid


Vürtsikas feta dipikasteVaatamisi: 582

See mitmekülgne kaste sobib suurepäraselt peaaegu kõigega! Serveeri seda eelroana kreekerite ja köögiviljadega, määri leivale või serveeri grillkanaga. Kaste ei vaja keetmist: kõik...

magus paprika, Kalabria pipar (pasta), küüslauk, fetajuust...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 350 ml. Kalorisisaldus: 217
Autor:
Toscana oadipVaatamisi: 606

Oad on suurepärane alus maitsvatele ja tervislikele dipikastmetele, mida saab serveerida eelroana köögiviljade või röstsaiaga. Valmista Toscana stiilis dipikaste, segades valgeid ube aromaatse oliiviõliga,...

cannellini oad, tšillihelbed, rosmariin...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 401
Autor: - kulinaarne kirjanik
Pico de gallo arbuusigaVaatamisi: 408

Pico de gallo salsat tehakse tavaliselt tomatitega, aga arbuusihooaja kõrghetkel proovige tomati asemel kasutada arbuusi. See on värskendav eelroog, mis sobib ideaalselt kokku...

Arbuus, pico de gallo kaste, jalapeño pipar, paprika, laimimahl, punane sibul, tortillakrõpsud, koriander...
Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 12 Kalorisisaldus: 82
Autor:
Tšillikotletid ubade ja bulgurigaVaatamisi: 568

Need maitsvad ja tervislikud, valgu- ja kiudainerikkad kotletid on Lähis-Ida falafeli ja Mehhiko uba-tšilli ristand. Lisaks ubadele kasutatakse ka bulgurit...

Bulguri tangud, neeruba, Rooma salat, juust, riivsai, jahvatatud Cayenne'i pipar, tšillipulber, köömned, laim...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 270
Autor:
Kartulikaste kikerhernestegaVaatamisi: 702

See hõlpsasti valmistatav dipikaste sarnaneb hummusega, aga tahini asemel on kasutatud kartuleid. See loob sametise tekstuuri ja sa ei pea varandust kulutama...

kartulid, kurgid, pitaleivakrõpsud, kikerherned, küüslauk, veiniäädikas, petersell...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 421
Kategooriad: Eelroad, Kastmetega, Köögiviljad, .
Autor:
Tervislik bataadikaste vürtsikate pita-krõpsudegaVaatamisi: 1 217

See õrn, ereoranž bataadikaste on suurepärane alternatiiv hummusele. Bataadi loomulik magusus sobib suurepäraselt soolaste vürtsidega. Serveeri bataadikrõpsudega...

Bataat, sidrunimahl, murulauk, küüslaugupulber, jahvatatud cayenne'i pipar, köömned, paprika, pitaleivakrõpsud...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 171
Autor:
Guacamole grillitud maisigaVaatamisi: 453

Lisa klassikalisele guacamolele grillitud maisi, tomateid ja rohelist sibulat, et saada maitsev suitsune maitse. Värsked jalapeño ja jahvatatud chipotle paprikad lisavad meeldiva...

Avokaado, guacamole, mais, ploomtomatid, roheline sibul, jalapeño paprikad, laimimahl, chipotle paprikad, koriander, tortilla krõpsud...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 263
Kategooriad: Eelroad, Kanepid, Köögiviljad, .
Autor: - kulinaarne kirjanik
Waldorfi salat vardasVaatamisi: 636

See salat serveeritakse varrastel ja sobib ideaalselt buffet'desse või peole. Puuviljad sobivad suurepäraselt köögiviljadega, luues mahlase ja kerge eelroa, mis on ka...

õunad, seller, salatisegu, sidrunimahl, viinamarjad...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 2
Kategooriad: Eelroad, Võileivad, Köögiviljad, .
Autor:
Sibulamoos meegaVaatamisi: 765

Punast sibulat hautatakse aeglaselt punases veinis, mees ja punase veini äädikas, kuni moodustub kleepuv, magus-vürtsikas moos. Serveeri seda lisandina röstitud liha või grillitud köögiviljadega või kasuta seda...

punane sibul, veiniäädikas, punane vein, mesi...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 261
Autor:
Nacho rullidVaatamisi: 818

Kõik traditsiooniliste nachode maitsed lõbusas eelroas, mida on lihtne serveerida ja süüa. Nachod on küpsetatud kuklid, mis on täidetud ubade, guacamole ja juustuga ning mille keskosa on toekas...

küpsetatud oad, avokaado, laim, tortilla...
Aeg: 1 tund. Keerukus: kergesti Portsjonid: 12 Kalorisisaldus: 237
Autor:
Mango salsa blenderisVaatamisi: 666

Mahlased mangod ja jalapeñod muudavad selle magusa ja vürtsika kastme värskendavaks alternatiiviks traditsioonilisele tomatisalsale. Väike osa koostisosadest on segatud ja ülejäänud on hakitud...

Mango, salsakaste, paprika, laimimahl, koriander, roheline sibul, tšillipipar...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 480 grammi Kalorisisaldus: 70
KimbapVaatamisi: 1397

Kimbap on Korea rullid, mis erinevalt Jaapani sushist ja rullidest ei sisalda toorest kala. Selle asemel on neil mitmesuguseid täidiseid, mis pakuvad erksaid maitseid. Need rullid on valmistatud kleepuvast...

munad, krabiliha, porgandid, spinat, redis, ümarateraline riis, nori...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 836
Kategooriad: Eelroad, Kastmetega, Köögiviljad, .
Autor:
Brokkoli lihapallid juustuga (Ket Diet)Vaatamisi: 799

Need juustuga täidetud lihapallid sobivad ideaalselt keto dieedile. Tänu rohkele brokoli- ja mandlijahule on need kiudainete ja valkude rikkad, kuid samas uskumatult maitsvad...

Brokkoli, cheddari juust, mandlijahu, jahvatatud cayenne'i pipar, paprika, sibulapulber, till, hapukoor, rantšokaste...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 28 palli Kalorisisaldus: 270
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Autor:
BBQ kartulikooredVaatamisi: 563

Need küpsetatud kartulikoored on täis Kansase grilli hõrku maitset. Krõbedad küpsetatud koorikud, mis on kaetud sulava juustuga, on kaetud pulled porki, grillikastme ja...

kartul, sealiha, cheddari juust...
Aeg: 1 tund 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Eelroad, Suupisted, Köögiviljad, .
Autor:
Jikama pulgadVaatamisi: 715

Kui oled jicama alal uus ja ei tea, kust alustada, proovi seda lihtsat eelrooga, mida saab serveerida jookide kõrvale või pearoa lisandina. Jicama...

jikama...
Aeg: 5 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Kale wrapid singi, juustu ja paprikagaVaatamisi: 623

Kapsalehtede kasutamine lavaši asemel on suurepärane idee kiireks, maitsvaks, madala kalorsusega ja värviliseks eelroaks külalistele. Enne täidise lehtedesse mässimist auruta neid veidi...

Lehtkapsas, tšillikaste, majonees, cheddari juust, paprika, sink, grillkana...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 5-6 Kalorisisaldus: 216
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Autor:
Täidetud kirsstomatid kreeka pähklite ja rukolagaVaatamisi: 630

Need täidetud kirsstomatid on ideaalne maitsete ja tekstuuride segu, mis meeldib kõigile. Rikkalikku kreeka pähkli maitset täiendavad parmesani juust, vürtsikas rukola ja magusad tomatid.

Rukola, kreeka pähklid, parmesani juust, palsamiäädikas, sidrunikoor, kirsstomatid...
Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 12 Kalorisisaldus: 168
Karamelliseeritud sibulad aeglases pliidisVaatamisi: 2737

Sibulate karamelliseerimine nõuab tavaliselt palju tähelepanu ja aega. Pikk ja madalal kuumusel hautamine tagab ideaalse tulemuse: pehmed, ühtlaselt kuldsed ja magusad sibulad. Aga...

sibul, palsamiäädikas, tüümian...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 171
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Autor:
Kartulikoored virsikute ja singigaVaatamisi: 404

Proovi hämmastavat virsikumoosi, kollase sinepi, tükeldatud vürtsika singi ja fritüüritud sibulaviilude kombinatsiooni, mida kõike serveeritakse krõbedatel juustuga kaetud kartulikoortel. Nii...

kartulid, cheddari juust...
Aeg: 1 tund 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Lillkapsa krõpsud küüslaugu ja ürtidegaVaatamisi: 2573

Krõbedad lillkapsalapsikrõpsud on reaalsus! See madala kalorsusega ja maitsev suupiste on valmis vähem kui poole tunniga. Selle retsepti jaoks vajate lillkapsarisi. Võite kasutada poest ostetud...

Lillkapsas, parmesani juust, Itaalia maitseained, küüslaugupulber...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 2 Kalorisisaldus: 148
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Autor:
India stiilis kartulikooredVaatamisi: 610
Retsepti sisu:

See kartulikoorte eelroog on inspireeritud populaarsest India tänavatoidust chaat. Krõbedad kartulikoored on täis kolme kastme magusaid, vürtsikaid, hapukaid ja hapukaid maitseid...

kartulid, kikerherned, datlid, tamarind, ingverijuur, köömned, sidrunimahl, koriander...
Aeg: 2 tundi. Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 242
Autor:
Ülejäänud kastmeVaatamisi: 657

Pärast pühadeõhtusööke jäävad küpsetatud köögiviljad sageli üle. Need on kiire ja maitsev eelroog järgmisel päeval, eriti mugav, kui teil on öökülalised.

valged oad, bataat, parmesani juust, mandlid...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 12
Autor:
Parim guacamoleVaatamisi: 745

Lihtne ja ideaalsetes proportsioonides koostisainete komplekt teeb sellest Mehhiko dipikastmest ideaalse eelroa igaks sündmuseks. Erinevalt traditsioonilisest guacamole'st jääb selles retseptis välja...

Avokaado, jalapeño pipar, guacamole, laimimahl, tortillakrõpsud, koriander...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6–8 Kalorisisaldus: 203
Autor:
Vürtsikad friikartulid juustukastmegaVaatamisi: 937

Valmista ise friikartulid ja maitsev juustukaste, mis on sama hea kui kiirtoiduversioon. Enne küpsetamist puista friikartulitele küüslaugu ja... vürtsisegu.

Friikartulid, cheddari juust, Ameerika juust, koor, Worcestershire'i kaste, küüslaugupulber, sibulapulber, paprika...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Autor:
Roheline moosVaatamisi: 586

Kui teie külmkapis olevad rohelised hakkavad närbuma, on aeg neile uus võimalus anda! Ilusat salatit te küll teha ei saa, aga eelroogadele saate teha erksa ja maitsva moosi. See on ideaalne viis säästmiseks...

Lehtkapsas, mangold, lehtkapsas, petersell, koriander, basiilik, estragon, küüslauk, Kalamata oliivid, kapparid, suhkur, tšillihelbed, sidrunimahl, punase veini äädikas...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 1 spl. Kalorisisaldus: 241
Autor: - kokk
Praetud seened õlletaignasVaatamisi: 979
Retsepti sisu:

Isegi kui sa pole seenesõber, on sul raske neile maitsvatele õlletaignas küpsetatud šampinjonidele vastu panna. Need on valmistatud kreemišampinjonidest, küpsematest pruunide kübaratega šampinjonidest ja...

Kriminiseened, tume õlu, isekerkiv jahu, sidrunimahl, Dijoni sinep, tüümian, jahvatatud Cayenne'i pipar, küüslauk, majonees...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 16–18 suupistet Kalorisisaldus: 1636. aasta
Autor:
Parimad samosadVaatamisi: 1246
Retsepti sisu:

Sind rõõmustab mitte ainult nende samosade vürtsikas kartulitäidis, vaid ka tainas, mis läbis arvukalt katseid, enne kui saavutati tulemus, mida kõik armastavad India...

Kartul, serrano paprika, ingverijuur, tamarind, kikerherned, ghee, sidrunimahl, garam masala, kurkum, köömned, koriander...
Aeg: 2 tundi 40 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 20 pirukat Kalorisisaldus: 808
Autor:
Parim hummusVaatamisi: 1000

Selle retsepti järgi valmistatud hummus on väga sarnane Iisraelis leiduvale klassikalisele versioonile. Maitse on rikkalik ja täidlane, just paraja koguse tsitruselise noodiga. Vaatamata asjaolule, et...

kikerherned, tahini, sidrunimahl, köömned, paprika...
Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 231
Autor: - kulinaarne kirjanik
Vürtsikas juustukaste maisi ja tšillipipragaVaatamisi: 492

Rõõmusta oma sõpru aromaatse ja isuäratava eelroaga, mis on täis maitseid. Grillitud mais on segatud juustukastmes röstitud paprikate ja vürtsikate tšillipipradega...

Mais, paprika, jalapeño pipar, toorjuust, pepper jack juust, hapukoor, pita-krõpsud...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6–8 Kalorisisaldus: 285
Autor: - laulja, kokaraamatute autor
Mustasilmsete ubade kastmegaVaatamisi: 566

See kiire ja maitsev dipikaste algab konserveeritud mustasilm-ubadest. Sega neid riivitud cheddari, hakitud marineeritud jalapeño paprikate ja võiga ning...

Mustsilm-oad, jalapeño pipar, cheddari juust, küüslaugupulber, maisilaastud...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 10–12 Kalorisisaldus: 238
Kategooriad: Eelroad, Kanepid, Köögiviljad, .
Autor:
Vürtsikas papaia guacamoleVaatamisi: 622

See guacamole versioon on valmistatud papaia tükkidest, mis annavad eelroale magusa maitse ja sobivad ideaalselt tulise habanero pipra ja koriandripüreega. Maitse on...

Avokaado, papaia, habanero pipar, punane sibul, koriander...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Eelroad, Kanepid, Köögiviljad, .
Autor: - kokk
Lihaga täidetud seenedVaatamisi: 674

Need lihatäidisega täidetud seened on seest mahlased ja väljast maitsvalt krõbedad. See kõik on tänu riivsaiakihile, mis enne küpsetamist seenetäidisele puistatud on.

Šampinjonseened, kupaty (praetud vorstid), Pecorino Romano juust, tšillihelbed, männipähklid, oliivid, rosinad...
Aeg: 50 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 24 tk. Kalorisisaldus: 274
USA osariigi stiilis crostini

USA osariigi stiilis crostini

Leia oma maitse ja tee röstsaia!

Kategooriad: Eelroad, Kanepid, Köögiviljad, .
Autor:
Pinchod kartulitegaVaatamisi: 765

Hispaania tapasbaarides pakutakse tavaliselt pintxosid, mis on hambatikuga kokku pandud väikesed suupisted (pincho tähendab hispaania keeles "varrast"). Pintxod erinevad tuntumatest tapastest mitte ainult sisse torgatud hambatiku poolest...

Kartulid, chorizo ​​vorst, Manchego juust, oliivid, kapparid, fenkoliseemned, majonees...
Aeg: 10 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4
Kategooriad: Eelroad, Suupisted, Köögiviljad, .
Kodused grillimaitselised krõpsudVaatamisi: 781

Valmista maitsvaid ja krõbedaid BBQ-maitselisi kartulikrõpse, kasutades ainult looduslikke koostisosi, ilma kunstlike lõhna- ja maitseaineteta. Lõika kartulid õhukeselt...

Kartulid, sibulapulber, tšillipulber, küüslaugupulber, tuhksuhkur, paprika, krõpsud, grillimaitseaine...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 242
Autor: - kulinaarne kirjanik
Vahtrasiirupi peekonikastmegaVaatamisi: 573

Selles kreemjas Kreeka jogurtidipikaste segus on koos ehtne vahtrasiirup ja krõbedad praetud peekonitükid, mis on imeline hommikusöögisuupiste...

Õunad, sidrunimahl, jogurt, pruun suhkur, vahtrasiirupi ekstrakt, peekon...
Aeg: 20 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 8 Kalorisisaldus: 223
Autor: - kuulus kokk
Guacamole vürtsikate tortillakrõpsudegaVaatamisi: 728

Maitsva ja tervisliku guacamole valmistamiseks vajad lisaks avokaadole hakitud punast sibulat, veidi jalapeño't, värsket koriandrit ja mahla tegemiseks laimi. Sega lihtsalt kõik koostisosad kokku...

Avokaado, guacamole, jalapeño pipar, laimimahl, tortilla krõpsud, köömned, punane sibul, koriander...
Aeg: 30 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6 Kalorisisaldus: 318
Autor:
Aasia porgandi dipikasteVaatamisi: 650

Loomulikult magusad porgandid on suurepärane alus paksule Aasiapärasele dipikastmele. Rösti neid ahjus rikkalikuma maitse saamiseks ja seejärel sega need misopasta, ingveri ja riisiäädikaga...

Porgand, šalottsibul, miso (sojaoapasta), ingverijuur, roheline sibul, riisiäädikas, sojakaste, seesamiseemned, kreekerid...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6
Autor:
Peedi- ja india pähklikasteVaatamisi: 831

Erinevalt teistest populaarsetest dipikastmetest on peedidipikaste palju tervislikum, kuid sama pehme ja maitsev. See on valmistatud röstitud peedist, mis on segatud india pähklivõiga...

Peet, india pähklid, jalapeño paprikad, ingverijuur, sidrunimahl, küüslauk, köömned, piparmünt...
Aeg: 1 tund 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4–6
Autor:
Kolm pitsapõhist kastmekastetVaatamisi: 641

Eelroaks kodusel peol valmista kolm lihtsat dipikastet populaarsete pitsamaitsetega. Kõik kolm alustavad samast tomati- ja pepperonikastme baasist ning lisavad igale erineva...

Artišokid, marineeritud seened, päikesekuivatatud tomatid, oliivid, kapparid, tomatikaste, mozzarella juust, parmesani juust, ricotta juust, tšillihelbed, pune, basiilik, pepperoni vorst, salami...
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6–8 Kalorisisaldus: 277
Autor:
Vegan tšilli con queso kasteVaatamisi: 677

See retsept muudab toored india pähklid sametiseks ja maitsvaks juustukastmeks ilma juustuta, mis kõigile meeldib. India pähklid tuleb korralikult kloppida ja teiste koostisosadega jahvatada, kuni...

India pähklid, tomatid, tšillipiprad, paprikad, sibulapulber, köömned, jahvatatud cayenne'i pipar, kurkum, kuum kaste, maisilaastud...
Aeg: 45 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 336
Kategooriad: Eelroad, Köögiviljad, .
Autor:
Täidetud seened chorizogaVaatamisi: 538

Täidetud seened on lihtne, kuid samas muljetavaldav eelroog. Selle retsepti kohaselt täidetakse seenekübarad Hispaania chorizo, Hispaania...

šampinjonseened, chorizo ​​vorst, riivsai, puljong, Manchego juust...
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6–8 Kalorisisaldus: 227
Autor: - kulinaarne kirjanik
Guacamole avokaadogaVaatamisi: 777

See lihtsustatud guacamole versioon kasutab kastme jaoks traditsioonilise laimimahla asemel sidrunimahla ja jalapeño pipra asemel tšillikastet. Haki avokaado, punane sibul, tomat ja...

Avokaado, tomatid, guacamole kaste, sidrunimahl, piprakaste, punane sibul, küüslauk, friikartulid...
Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 200 grammi Kalorisisaldus: 113
Autor: - restoraniärimees
Spinati, artišoki ja grillitud paprika dipikasteVaatamisi: 537

Külmutatud ja konserveeritud köögiviljadest saab alati valmistada rahvale meelepärase eelroa. Selles retseptis lisab Guy Fieri kreemjat spinatit, sulatatud artišokke,...

Artišokid, spinat, punane sibul, paprika, parmesani juust, pesto kaste, majonees, must pipar, pitaleivakrõpsud, tortillakrõpsud...
Aeg: 31 minutit Keerukus: kergesti Portsjonid: 6-8 Kalorisisaldus: 325
Autor: - laulja, kokaraamatute autor
Avokaado salsaVaatamisi: 1436

See värske kaste annab salsa ja tükeldatud köögiviljade segule kõik guacamole maitsed. Viinamarjatomatid, avokaado, magus sibul ja koriander on peeneks hakitud ja laimimahlaga maitsestatud. Selle roa tipphetk...

Avokaado, kirsstomatid, salsa, ananass, Vidalia sibul, tšillihelbed, küüslaugusool, must pipar, laimimahl, maisilaastud, koriander...
Aeg: 15 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 140 grammi Kalorisisaldus: 279
Autor:
Salsa Margarita röstitud tomatillodegaVaatamisi: 677

See eelroog ühendab endas kaks populaarset Mehhiko peomaiust: salsat ja tequilat! Tequila lisatakse otse salsale ja serveeritakse praetud tomatillode, paprikate...

Tomatillod, poblano paprikad, roheline sibul, tequila, tšillipulber, laimimahl, tortilla krõpsud...
Aeg: 1 tund ja 15 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 2 spl. Kalorisisaldus: 166
Autor:
Kihiline Kreeka salat DipVaatamisi: 745

Kas otsid uusi kastmisideid peo eelroaks? Proovi seda tervislikku ja madala kalorsusega varianti Kreeka salati hõnguga! Traditsiooniliste salati koostisosade hulka kuuluvad peeneks hakitud...

Kurgid, jogurt, fetajuust, küüslauk, piparmünt, ploomtomatid, sibul, oliivid, Kalamata oliivid, pitaleib, krõpsud...
Aeg: 25 minutit Keerukus: kergesti Kogus: 4 spl. Kalorisisaldus: 139

Retseptid tähestikulises järjekorras

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud