Suvikõrvitsa paadid kana parmesaniga
Hääled: 1
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 201, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 18 G., süsivesikud 5 G., kiudaine 2 G., kolesterool 74 mg naatrium 520 mg suhkur 3 G.
Kalorid 201, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 18 G., süsivesikud 5 G., kiudaine 2 G., kolesterool 74 mg naatrium 520 mg suhkur 3 G.
Kui otsite muid maitsvaid asju suvikõrvitsaga valmistamiseks, proovige seda kana parmesaniga maitsestatud suvikõrvitsapaatidest valmistatud retsepti. Parim on kasutada omatehtud marinara kastet, aga kui teil on lemmik poest ostetud versioon, säästab see palju aega.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 4 keskmist suvikõrvitsat
- 1 spl + 1 tl oliiviõli
- 450 g hakkliha
- 1 tl kuivatatud Itaalia maitseaineid
- 2 küüslauguküünt, purustatud
- 1,5 spl. omatehtud marinara kaste või ostetud
- 0,5 spl riivitud mozzarellat
- 2 spl riivitud parmesani
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: suvikõrvits, hakkliha, mozzarella juust, Itaalia maitseained, marinara kaste
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 200°C-ni.
- Lõika suvikõrvits otsad ära ja lõika need pikuti pooleks. Kasuta lusikat, et viljaliha välja kühveldada, seejärel haki see ja pane kõrvale. Aseta suvikõrvitsapaadikesed küpsetusplaadile ja nirista peale 1 teelusikatäis oliiviõli. Maitsesta kergelt soola ja pipraga. Küpseta 20 minutit.
- Samal ajal kuumuta ülejäänud 1 supilusikatäis oliiviõli keskmisel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa hakkliha ja prae seda puust lusikaga lahti murdes 8–10 minutit, kuni see on pruunistunud.
- Lisa Itaalia maitseained, küüslauk, suvikõrvitsapüree, 3/4 tl soola ja 1/4 tl musta pipart. Kuumuta veel 2–3 minutit. Lisa 1/2 tassi kastet ja sega korralikult läbi.
- Lusikaga pane igale suvikõrvitsapaadile veidi kanasegu. Lisa veidi ülejäänud kastet, seejärel puista peale mozzarella ja parmesani. Küpseta veel 15–20 minutit, kuni juust on mullitav ja kuldpruun.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
