15-minutilised krevetitakod vürtsika kapsasalatiga
Hääled: 2
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1 portsjon 14-st
Kalorid 270, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 8 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 5 G., kolesterool 47 mg naatrium 443 mg suhkur 11 G.
Portsjoni suurus: 1 portsjon 14-st
Kalorid 270, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 8 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 5 G., kolesterool 47 mg naatrium 443 mg suhkur 11 G.
Taco-baari kokkupanek võtab kõigest 15 minutit või vähem. Osta lihtsalt eelnevalt riivitud coleslaw'i segu, chipotle majonees ja konservoad. See ajasäästlik lähenemine võimaldab sul rõõmustada oma lähedasi lõbusa õhtusöögiga igal nädalapäeval ilma vaevata. Lihtsalt aseta kõik koostisosad lauale, luues baari, et igaüks saaks oma tacosid valmistada.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 450 g keskmisi krevette (26/30), kooritud, soolestikust puhastatud ja sabata
- 2 tl tšillipulber
- 2 spl l rapsiõli (canola)
- 4 rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
- 1 purk (425 g) loputatud konserveeritud musti ube
- 1/3 tassi valmis chipotle majoneesi
- 2 laimi (ühe puhul riivi koor ja mahl, teine lõika sektoriteks)
- 1 pakk (400 g) kapsasalatisegu
- 1 kimp värsket koriandrit, lehed ja õrnad varred jämedalt hakitud
- 8 soojendatud maisitortillat
- Hapukoor serveerimiseks
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: krevetid, mustad oad, valge kapsas, laimimahl, tšillimaitseaine, koriander
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta suur malmpann keskmisel-kõrgel kuumusel. Sega keskmises kausis krevetid, tšillipulber ja suur näpuotsatäis soola. Vala kuumale pannile rapsiõli ja sega, et põhi oleks kaetud.
- Lisa krevetid ja prae umbes 2 minutit, kuni need on roosad, keerates neid üks kord. Tõsta krevetid serveerimiskaussi ja kata fooliumiga, et soojas püsida.
- Lisa pannile koos rasvaga 2 supilusikatäit vett ja sega puulusika või spaatliga, kraapides põhjast pruunistunud tükid kokku. Pane serveerimiseks kõrvale 1 supilusikatäis rohelist sibulat ja lisa ülejäänud pannile. Kuumuta sageli segades, kuni roheline sibul on veidi pehmenenud, umbes 1 minut.
- Lisa oad ja suur näpuotsatäis soola ning kuumuta, kuni oad on läbi kuumenenud, umbes 1 minut. Lülita kuumus välja ja pane pann kõrvale.
- Suures kausis sega kokku chipotle majonees, laimikoor ja -mahl ning suur näpuotsatäis soola. Lisa coleslaw'i segu ja pool koriandrist ning sega läbi.
- Serveeri krevette ubade, coleslaw'i, ülejäänud koriandri, rohelise sibula, hapukoore, laimilõikude ja soojade tortiljadega.
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
