Suhkruherneid saab nautida mitte ainult köögiviljasnäkina, vaid ka täieõigusliku lisandina. Noored hernekaunad on nii õrnad ja maitsvad, et neid saab tervelt süüa. Et roog oleks esinduslikum, lihtsalt... loe edasi
Ideaalne vitamiinirikas salat, mis lisab teie köögiviljaroogadele mitmekesisust. Erinevalt hernestest, mida saab koorida, saab noori rohelisi herneid (või suhkruherneid või lumeherneid) süüa tervelt, lihtsalt varred ära lõigata. Selle salati jaoks valige kõige nooremad herned. loe edasi
Suhkruherned, sidrunimahl, kreeka pähklid, seller, murulauk, avokaado...
Aeg:15 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 173
Venemaal tajutakse pastat traditsiooniliselt lisandina, samas kui Aasias pole külmad nuudlisalatid enam üllatavad, nagu ka itaallased, kes on selle idee laenanud ja andnud sellele oma rahvusliku maitse. Selline - loe edasi
Praadimine on toiduvalmistamismeetod, mille puhul liha ja köögivilju praetakse kiiresti kuumal pannil väheses õlis. Nii valmistatakse ka populaarseid Aasia udon-nuudleid kana ja köögiviljadega, mille tulemuseks on mitte ainult... loe edasi
Nuudlid, sake, sojakaste, suhkur, kanarinnad, hiina kapsas, porgand, roheline sibul, suhkruherned, küüslauk...
Primavera on klassikaline pastaroog, mis on valmistatud värsketest ürtidest ja püreestatud pastaks. Selles retseptis kasutatakse populaarset penne pastat ja rohelisi köögivilju, nagu beebiherned, spargel ja lokkis spargel. loe edasi
Restoranist tellitud magushapu kana on tõenäoliselt liiga rasvane ja soolane, aga see Food Network Magazine'i omatehtud versioon on küll lahja, aga uskumatult täitev. Nutikas lähenemine ja valitud koostisosad, näiteks kanarinnad, loe edasi
Kas teie nädalavahetus oli uskumatu, aga puhkus on läbi? Seejärel elage need imelised mälestused uuesti läbi eksootilise õhtusöögiga, mis on täis kõiki Tai köögi maitseid. See ühepoti roog sisaldab aromaatset kookose-karrikastet. loe edasi
See Food Network Magazine'i magushapu kana on valmistatud värskete köögiviljadega sojakastme, tšillikastme ja küüslaugu segus. Kiirelt kõrgel kuumusel praadides saab kana krõbeda kooriku ja maitsva maitse, isegi ilma... loe edasi
See erksavärviline roog, mida Giada De Laurentiis lisandina pakub, sisaldab peamiseks koostisosaks värskeid suhkruherneid. Nende peale on lisatud erksavärvilisi kirsstomateid, värsket tilli ja sidruniga maitsestatud vinegretti. loe edasi
Vaid 20 minutiga valmistab Bobby Flay värvika ja huvitava lehesalati mee-maapähklivõi-sojakastmega, millele lisanduvad kanatükid ja näpuotsatäis maapähkleid ja piparmünti. loe edasi
Kana, hiina kapsas, Rooma salat, porgand, suhkruherned, mesi, ingverijuur, roheline sibul, koriander, piparmünt, riisiäädikas, sojakaste, maapähklivõi, tšillipipar, laim...
Guy Fieri ei kuluta selle salati valmistamisele palju aega: ta lisab hautatud paprikat, herneid ja värskeid tomateid ning see on serveerimiseks valmis, nii soojalt kui ka külmalt. loe edasi
Mais, paprika, punane sibul, küüslauk, mustad oad, suhkruherned, õunasiidriäädikas...
Ameerika Ühendriikides populaarne hiina kanasalat valmistatakse kanast, mis on kergelt marineeritud salatikastmes ja seejärel praetud hiina kapsaga. Salati peale pannakse praetud chow-nuudlid. loe edasi
Chow mein nuudlid, kanakoivad, hiina kapsas, porgand, roheline sibul, herned, riisiäädikas, sojakaste, mee-sinep, ingverijuur...
Aeg:40 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 489
See kuulsa prantsuse salade niçoise'i variatsioon koosneb keedetud kartulist, noortest hernestest, oliividest ja tuunikalast. Serveeritakse värskete tomatite, majoneesi, oliiviõli ja äädika kastmega. loe edasi
Sõna "primavera" ei tähenda itaalia keeles ainult "kevadet", vaid see on ka Ted Alleni salati nimi. 35 minutiga ühendab ta spargli, porgandi ja rohelised herned, lisab penne pasta ning katab kreemja küüslaugukastme ja krõbedalt röstitud... loe edasi
Kui seisad külmkapi ees, jõllitad seda ja ei tea, mida õhtusöögiks teha, on lihtsaim vastus praetud riis. Kas on vaid paar porgandit alles? Suurepärane, see on kõik, mida vajad. Üksainus hunnik rohelist sibulat? Sellestki piisab. loe edasi
Krevetid, sojakaste, ingverijuur, roheline sibul, porgand, riis, pikateraline riis, suhkruherned...
Aeg:25 minutitKeerukus: kergesti Portsjonid: 4 Kalorisisaldus: 358