Praetud krevetid riisiga
Hääled: 20
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 358, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 20 G., süsivesikud 43 G., kiudaine 3 G., kolesterool 194 mg naatrium 431 mg suhkur - G.
Kalorid 358, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 20 G., süsivesikud 43 G., kiudaine 3 G., kolesterool 194 mg naatrium 431 mg suhkur - G.
Kui seisad külmkapi ees, jõllitad seda ja ei tea, mida õhtusöögiks teha, on lihtsaim vastus praetud riis. Kas on vaid paar porgandit alles? Suurepärane, see on kõik, mida vajad. Üksik hunnik rohelist sibulat? Sellest piisab. Külmutatud köögiviljad? Lisame ka need. See roog on... Praetud krevetid Selle Food Network ajakirja retsepti saab valmistada vaid 25 minutiga, kasutades peotäit köögivilju ja eelküpsetatud valget riisi.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 250 g keskmise suurusega merikrevetti, kooritud ja tükkideks lõigatud
- 2 suurt muna
- Sool
- 2 supilusikatäit taimeõli
- 1,5 spl sojakastet
- 1 tl seesamiõli
- 1 spl hakitud kooritud ingverit
- 150 g värskeid või külmutatud suhkruherneid kaunades (külmutatud herned sulatage üles), lõigake pooleks
- 1 tass hakitud porgandeid
- 1 kamp rohelist sibulat, hakitud
- 3 tassi keedetud pikateralist riisi
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: krevetid, sojakaste, ingveri juur, roheline sibul, porgand, riis, pikateraline riis, suhkruherned
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Klopi munad kausis näpuotsatäie soolaga lahti. Kuumuta pannil 1 supilusikatäis taimeõli. Lisa munad ja prae neid segamata umbes 1 minut, kuni need on tahenenud. Pööra munapannkook ümber ja prae teist poolt umbes 30 sekundit. Tõsta lõikelauale ja lõika õhukesteks ribadeks.
- Sega kausis sojakaste, seesamiõli ja 1 supilusikatäis vett. Lase seista. Kuumuta pannil 1 supilusikatäis taimeõli. Lisa krevetid ja ingver ning prae umbes 2 minutit. Lisa hernekaunad, porgandid ja roheline sibul ning jätka praemist, kuni need on pehmed, umbes 1 minut. Lisa riisi ja sojakastme segu ning prae korraks. Lisa munaomlett ja jaga portsjoniteks.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
