Pasta ja teraviljasalati retseptid

Idamaine tabbouleh-salat valmistatakse bulgurist, mida täiendab rikkalik värske aromaatne roheline. Selles retseptis täiendavad bulgurit ideaalselt õrnad lumeherned ja suhkruherned.

Speltanisu on suurepärane koostisosa toekates ja tervislikes salatites, eriti koos värskete hooajaliste köögiviljadega. Salat on täis kiudaineid ja vitamiine, mida leidub noortes redistes, rukolas,...

See roog meeldib kõigile toekate pastasalatite austajatele. Tavalise pasta asemel lisa salatile tortellini pastat. Tänu täidisele (spinat või juust) on tortellini täidlasemad ja pakuvad...

Orzo, väike Itaalia pasta riisitaolise kujuga, on suurepärane koostisosa maitsvate ja toekate Vahemere stiilis salatite jaoks. Lisaks orzo-pastale sisaldab salat ka praetud...

Keedetud nisu segatakse röstitud peedi, porgandi, punase sibula, apteegitilli juure ja küüslauguga, et luua tervislik, kiudaine- ja mikrotoitaineterikas lisand, mida saab serveerida liha ja ...

Oma kindla tekstuuri ja õrna pähklise maitsega on spelta suurepärane koostisosa toekatesse ja tervislikesse salatitesse. Pannil praetud krevettide, oliivide ja veriapelsinidega kombineerituna on see...

Sellel salatil on vaid neli põhikoostisosa, kuid see võlub teid oma erakordse maitsega. Aluseks on keedetud orzo-pasta ja hautatud suvikõrvits lisab mahlakust ja...

Funchoza salatid on kiireim viis end hellitada, kui ihkad Aasia rooga. Need nuudlid valmivad kiiresti ja neid pakutakse tavaliselt koos saadaolevate köögiviljadega...

See salat kasutab täisteraviljaspagette, mis keedetakse ja segatakse õhukeste paprikaribade, Rooma salati, singi ja cheddari juustuga. See muudab teie salati mitte...

Selle toeka salati valmistamiseks segatakse keedetud kinoa keedetud maisi, tomatite ja rohelise sibulaga ning maitsestatakse oliiviõli ja laimimahlaga. See lisab rikkaliku ja täiteva maitse...

See rõõmsameelne salat ühendab keedetud lipsuga pasta vikerkaarevärviliste köögiviljadega: rohelised edamame oad, kollane mais, punane paprika ja värsked oranžid porgandid. Kõik koostisosad...

See maitsev ja täitev Aasia salat on valmistatud keedetud valgest või pruunist riisist, mida enne köögiviljadega segamist pannil praetakse. Selle peale puistatakse riivitud porgandeid, lund...

See toekas ja tervislik salat, mis on täis köögivilju ning suve vürtsikaid maitseid ja aroome, sobib ideaalselt piknikule suurema seltskonnaga. Keedetud kinoa segatakse hakitud...

Õlis konserveeritud sardiinid annavad sellele salatile erksa ja ainulaadse maitse. Kala tükeldatakse ja segatakse keedetud orzo-pasta, sellerivarte ja hakitud mustade pipradega.

See lihtne aia lisand sobib ideaalselt nädalavahetuse eineteks õues serveerituna. Lisaks pastale endale sisaldab see ka hooajalisi suviseid köögivilju. Lisa julgelt kõike, mis sinu aias kasvab...

Kinoat peetakse supertoiduks, mis on rikas valkude, vitamiinide ja oluliste mikrotoitainete poolest, ning tervislikult toituvad inimesed üle maailma lisavad seda teravilja oma toidusedelisse. Eriti huvitav...

Muutke traditsiooniline Caesari salat kergest eelroast toekaks eineks, täites selle keedetud fusilli pasta ja beebimaisiga. Rebitud salatilehed segatakse värske maisiga,...

Kiire ja lihtne retsept maitsva pastasalati jaoks. Keedetud pastale pannakse viilutatud sinki, paprikat ja punast sibulat ning seejärel maitsestatakse kreemja majoneesikastmega...

Grillitud kanarind lisab sellele salatile fantastilist maitset, eriti kui seda söegrillil grillida. Küpsetatud kana lõigatakse tükkideks ja segatakse keedetud cavatappi pastaga...

Traditsiooniline Kreeka salat tomatitest, kurkidest, oliividest ja fetajuustust koos keedetud pastaga on täielik ja toitv eine, mida saab serveerida nii iseseisvalt kui ka lisandina.

Selle salati kastmeks on kasutatud grillikastet (retsept on samuti allpool). Seda saab ette valmistada või kasutada pärast liha küpsetamist ülejäänud kastet. Osa kastmest...

See salat kasutab kolme tüüpi kaunvilju: rohelisi ube, neerube ja kikerherneid. Võite kasutada konserveeritud neerube ja kikerherneid, mis teevad töö palju lihtsamaks, ja rohelised oad...

Ainus erinevus selle salati ja traditsioonilise Primavera pasta vahel on see, et seda serveeritakse jahutatult ja rantšokastmega. Köögiviljad jäävad standardseks: brokkoli, kirsstomatid, rohelised...

See pastasalat, mida serveeritakse kreemjas hapukoore, majoneesi ja sidrunimahlaga kastmes, on täis populaarse Ameerika sukkotashi salati traditsioonilisi koostisosi: limaube,...

Selle suvesalati valmistamiseks sega kausis keedetud pasta (eelistatavalt väike, näiteks campanelle), tomatid, rohelised oad ja pannil praetud krevetid. Ubade valmistamiseks...

Magusad küpsed tomatid, värske mozzarella ja lõhnavad basiilikulehed – see on Caprese, Itaalia kulinaarne sümbol. Ja kui sellele lihtsale segule lisada keedetud fusilli pasta, saate...

Et teie külalised suure pearoa oodates nälga ei jääks, valmistage kiire eelroa salat nimega "Antipasto". Keedetud pasta segatakse mitmesuguste Itaalia hõrgutistega,...

Ptitim on väike pasta, mida oma kuju tõttu tuntakse Iisraeli kuskussi nime all. See on levinud koostisosa Lähis-Ida stiilis roogades, näiteks selles salatis. Oma...

See toekas ja suviste maitsetega salat on valmistatud keedetud farfalle pastast (kikilipsudest), värvilistest kirsstomatitest, fenkolist ja maisist. Mais on eelnevalt ahjus grillirežiimil röstitud.

Vaatamata uhkele nimele on see salat väga lihtne ja kiire valmistada, eriti kui sul on juba keedetud pruun riis (võid kasutada poest ostetud külmutatud riisi) ja grillkana.

Need miniatuursed kebabid on valmistatud sealiha sisefileest. Mahlakas ja õrn liha ei vaja pikka marineerimist ning valmib peaaegu samal ajal paprikate ja punase paprikaga...

Valmista maitsev ja tervislik salat, mis ühendab endas tõelised supertoidud, rohkelt vitamiine ja olulisi mikrotoitaineid. Nende hulka kuuluvad kinoa ja idud...

See salat ühendab kaunilt kontrastsed tekstuurid – kindlad maisiterad, õrn avokaado, mahlased kirsstomatid ja krõbe sibul. Ja elavama suvise maitse saamiseks lisa veidi suitsust...

See toekas salat on valmistatud keedetud valgest riisist, millele on lisatud rikkalikult köögivilju ja erksaid Mehhiko maitseid. Sega riis pooleks lõigatud salatilehega...

Grillitud köögiviljad ja liha annavad Jaapani soba-tatranuudlitele mahlasuse ja suvise maitse. Sojakastme, ...

Maitsva, väga toitva ja kiudainerikka salati saab valmistada, kui segada keedetud ja hästi jahutatud pasta, näiteks farfalle või bowtie, valmis salatiseguga, mis koosneb hakitud...

Ameerika sukkotashisalatit valmistatakse traditsiooniliselt maisist ja ubadest, millele lisatakse maitse järgi muid köögivilju. Näiteks paprikad ja jalapeñod sobivad selle seguga hästi. Ja...

Pastasalatit saab serveerida liha kõrvale lisandina või iseseisva eelroana. Lihtsaim viis selle valmistamiseks on segada keedetud pasta (kõige parem on süüa lusikaga) värske...

Selle pasta, roheliste herneste ja rukola salati tipphetk on vürtsikas pestokaste. Selle valmistamiseks sega värske basiilik vähese rukola, männipähklite ja vürtsika...

Toitev suvine salat orzo-pastast ja konserveeritud kikerhernestest, mis on täis Vahemere maitseid hapukast oliiviõli- ja sidrunikastmest, oliividest ja Kreeka juustust.

See maitsev ja täitev salat on valmistatud ptitimist, väikesest pastaroast, mida sarnase välimuse tõttu tuntakse ka Iisraeli kuskussi nime all. Keedetud ptitim segatakse karamelliseeritud sibulaga...

Maitsev ja täitev keedetud spelta salat köögiviljadega, millele on niristatud hapukas vinegrettikaste värske tilliga. Baklažaan ja punane sibul on eelnevalt grillitud kuni...

See lihtne ja täitev pastasalat on täidetud mahlaste suviste köögiviljadega. See on valmistatud cavatappi (ehk korgitseri) pastast, mida keedetakse ja segatakse tomatite, ürtide, maisi ja...

Värskendav, kuid samas täitev Lähis-Ida tabbouleh-salat ja magushapukas granaatõuna-apelsini grillikaste sobivad ideaalselt grillitud vuti kõrvale. Kogu roog näeb välja...

Traditsiooniliselt valmistatakse Lähis-Ida tabbouleh' salatit bulgurist või kuskussist, mis on segatud värskete ürtidega. Teravilja asemel võite aga lisada ka lillkapsa- ja brokoliriisi. Võite...